Чому нам усім потрібні фітоестрогени?

Adoption
Date
  • 821 Переглядів
Збалансоване, багате на антиоксиданти харчування та грамотний догляд захистить клітини від пошкодження вільними радикалами, що безумовно надасть шкірі молодого вигляду, проте цього може бути недостатньо, аби зупинити старіння.

7021_4050_1.jpg (16.89 Kb)

З віком у жіночому організмі відбувається поступова зміна гормонального фону: вироблення естрогену (головного гормону краси та молодості) поступово знижується, що відбивається на здоров'ї, загальному самопочутті та дозволяє проявитися першим ознакам старіння.

Знижений рівень естрогену провокує хронічне підвищення артеріального тиску, набір ваги, зниження швидкості обміну речовин, порушення когнітивної функції (розсіяність, погана пам'ять, уповільнення розумових реакцій), крихкість кісток та порушення постави.

Звичайно, гормональний рівень можна скоригувати відповідною терапією, однак у неї існує безліч протипоказань і триватиме вона суворо обмежений час. Лікарі-ендокринологи взагалі виступають різко проти втручання у гормональне тло організму, якщо до цього немає показань.

Тут на допомогу приходять фітоестрогени - речовин, що містяться в рослинах, які мають будову і дію, подібні до натуральних естрогенів. Зв'язуючись із рецепторами естрогенів, вони заповнюють нестачу гормону. Це допомагає запустити активний синтез колагену (який сповільнюється вже після 20 років), заспокоює нервову систему, знижуючи рівень тривоги та стресу, а також благотворно впливає на стан судин. Крім того, фітоестрогени підвищують чутливість організму до інсуліну, що не тільки забезпечує профілактику цукрового діабету, а й захистить вас у майбутньому від «вікового» набору ваги.

Фітоестрогени можна приймати у формі БАДів (тільки після консультації з лікарем) або шляхом додавання до раціону багатих ними продуктів. Найбільше рослинних сполук містять горіхи, соя, льон, шпинат та боби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, фітоестрогени, рівень, речовин, захистить, естрогенів, тільки, естрогену, організму, гормону


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і

    Про що потрібно запитувати дитину кожен день?

    Сімейні справи | 14:50, 29.06.2025

    Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і інтерес з боку близьких людей.

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, щ

    Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною

    Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, що діти стрімко віддаляються від батьків. Перші проблеми починаються в ранньому підлітковому віці - 7

    Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою в

    Запитання, які допоможуть дізнатися, що дитина думає про маму

    Психологія | 10:30, 29.06.2025

    Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою ви є для своєї дитини: хорошою, чи вам є до чого прагнути. Все, що потрібно — задати малюкові питання

    Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно п

    Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

    Психологія | 06:20, 29.06.2025

    Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

    Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

    Які фрази мріє почути кожен чоловік від коханої жінки?

    Тато | 01:30, 29.06.2025

    Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

    Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження по

    Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

    Психологія | 00:30, 29.06.2025

    Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

    Нескінченні дитячі суперечки стають справжнім головним болем для батьків, проте дослідження показують, що такі сварки корисні. П’ятирічний проект вчен

    Як припинити суперництво між дітьми в сім'ї?

    Сімейні справи | 14:50, 28.06.2025

    Нескінченні дитячі суперечки стають справжнім головним болем для батьків, проте дослідження показують, що такі сварки корисні. П’ятирічний проект вчених із Кембриджського університету довів, що суперництво навчає дітей вирішувати конфлікти, вести пер

    Коментарі до новини