Чому обличчя стає сухим після фізичних вправ?

Adoption
Date
  • 795 Переглядів
Суха, зневоднена шкіра обличчя через потовиділення під час фізичних вправ може бути не просто розчаруванням. Деякі симптоми можуть бути болючими і навіть сприяти розвитку небезпечних інфекцій, тому важливо розуміти, як це можна лікувати та запобігати.

1528_2be0186835964bf620c25c68b5c164.jpg (39.67 Kb)


Симптоми зневоднення обличчя під час фізичних вправ можуть відрізнятися від людини до людини та від середовища. Під час потовиділення шкіра позбавляється природних мастильних речовин, і якщо ви тренуєтеся в середовищі з кондиціонером, ви можете негайно відчути сухість шкіри. Ви можете помітити стягнутість обличчя, свербіж, лущення шкіри, почервоніння та появу дрібних тріщин і зморшок. Крім того, на вашій шкірі може розвинутися груба текстура, яка виглядає нерівною або зморщеною. У важких випадках глибокі тріщини можуть кровоточити.

Що робити
Для догляду за сухою шкірою обличчя після тренування вмийтеся або прийміть теплий душ, щоб змити піт. Обмежте час прийняття душу менш ніж за п’ятнадцять хвилин і не використовуйте гарячу воду – надто тривалий душ або використання гарячої води може висушити шкіру та позбавити її природних жирів. Нанесіть на шкіру м’який зволожуючий крем, щоб утримати вологу від душу або миття обличчя. Шукайте зволожуючий крем, який не містить жиру та не є комедогенним, щоб він не закупорював пори та не спричиняв розвиток прищів.

Дерматологи рекомендують використовувати зволожувач повітря, якщо ви тренуєтеся в приміщенні, особливо взимку, коли обігрівачі можуть висушити повітря. Якщо ви витираєте піт з обличчя рушником під час тренування, періть білизну в м’яких миючих засобах і уникайте використання подразнюючих пом’якшувачів, які можуть висушити шкіру. Пийте воду до, під час і після тренування. Зволоження внутрішньої частини тіла також може допомогти зберегти зволоженою шкіру обличчя.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, обличчя, можуть, тріщини, висушити, фізичних, зневоднена, тренування, лікувати, природних


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Доктор Ерік Берг пояснив, що станеться з вашим організмом, якщо ви постійно будете спати не більше за 5 годин на добу. Як виявилося, це призведе не ті

    Що станеться з організмом, якщо спати лише 5 годин на добу?

    Здоров'я | 19:30, 12.12.2025

    Доктор Ерік Берг пояснив, що станеться з вашим організмом, якщо ви постійно будете спати не більше за 5 годин на добу. Як виявилося, це призведе не тільки до того, що ви забудете про бадьорість. Як сон впливає на здоров'я і чи безпечно спати лише 5 г

    Взимку багато людей не люблять вдягати шапку чи натягувати капюшони. Хтось це робить заради збереження зачіски, комусь не подобається натягувати щось

    Що буде, якщо не носити шапку під час холодів?

    Здоров'я | 23:30, 10.12.2025

    Взимку багато людей не люблять вдягати шапку чи натягувати капюшони. Хтось це робить заради збереження зачіски, комусь не подобається натягувати щось на голову, ну а молодь часто просто хизується, аби привернути увагу. Чому в холоди потрібно носити ш

    Мама – найрідніша людина для кожного з нас. Вона поруч у найскрутніші моменти та визначні дні. Завжди підтримає і вислухає, дасть вірну пораду та захи

    10 правил класної мами

    Мама | 20:30, 10.12.2025

    Мама – найрідніша людина для кожного з нас. Вона поруч у найскрутніші моменти та визначні дні. Завжди підтримає і вислухає, дасть вірну пораду та захистить у потрібний момент. У свою чергу, кожна жінка хоче бути для своєї дитини класною мамою. Проте

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кіл

    Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

    Школярі | 23:30, 09.12.2025

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

    Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю баланс

    Психологи пояснили, чому батькам варто уникати порівняння своєї дитини з іншими

    Сімейні справи | 09:30, 09.12.2025

    Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю балансувати між соціальними нормами (“що вважається правильним/прийнятним/успішним”) та індивідуальністю д

    Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інт

    Науковці переконані, що зумери «отупіли»

    Психологія | 00:30, 09.12.2025

    Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інтернету, є «цифровими аборигенами». Їх характеризує технологічна грамотність, багатозадачність, свідо

    Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості

    Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

    Психологія | 22:30, 08.12.2025

    Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

    Коментарі до новини