Чому обличчя стає сухим після фізичних вправ?

Adoption
Date
  • 971 Переглядів
Суха, зневоднена шкіра обличчя через потовиділення під час фізичних вправ може бути не просто розчаруванням. Деякі симптоми можуть бути болючими і навіть сприяти розвитку небезпечних інфекцій, тому важливо розуміти, як це можна лікувати та запобігати.

1528_2be0186835964bf620c25c68b5c164.jpg (39.67 Kb)

Симптоми зневоднення обличчя під час фізичних вправ можуть відрізнятися від людини до людини та від середовища. Під час потовиділення шкіра позбавляється природних мастильних речовин, і якщо ви тренуєтеся в середовищі з кондиціонером, ви можете негайно відчути сухість шкіри. Ви можете помітити стягнутість обличчя, свербіж, лущення шкіри, почервоніння та появу дрібних тріщин і зморшок. Крім того, на вашій шкірі може розвинутися груба текстура, яка виглядає нерівною або зморщеною. У важких випадках глибокі тріщини можуть кровоточити.

Що робити
Для догляду за сухою шкірою обличчя після тренування вмийтеся або прийміть теплий душ, щоб змити піт. Обмежте час прийняття душу менш ніж за п’ятнадцять хвилин і не використовуйте гарячу воду – надто тривалий душ або використання гарячої води може висушити шкіру та позбавити її природних жирів. Нанесіть на шкіру м’який зволожуючий крем, щоб утримати вологу від душу або миття обличчя. Шукайте зволожуючий крем, який не містить жиру та не є комедогенним, щоб він не закупорював пори та не спричиняв розвиток прищів.

Дерматологи рекомендують використовувати зволожувач повітря, якщо ви тренуєтеся в приміщенні, особливо взимку, коли обігрівачі можуть висушити повітря. Якщо ви витираєте піт з обличчя рушником під час тренування, періть білизну в м’яких миючих засобах і уникайте використання подразнюючих пом’якшувачів, які можуть висушити шкіру. Пийте воду до, під час і після тренування. Зволоження внутрішньої частини тіла також може допомогти зберегти зволоженою шкіру обличчя.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, обличчя, можуть, тріщини, висушити, фізичних, зневоднена, тренування, лікувати, природних


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце піс

    5 ознак, що вам потрібно до психолога

    Психологія | 08:30, 17.04.2026

    Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані.

    Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, в

    Гормональні зміни після пологів

    Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

    Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д

    Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми

    Як мамі вийти зі стану, коли нічого не хочеться?

    Мама | 19:30, 15.04.2026

    Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми. Коли ресурс вичерпано, навіть прості побутові справи здаються підкоренням Евересту.

    Народження дитини — це не лише величезна радість, але й колосальне випробування для жіночого організму. Різкий спад гормонів, хронічний недосип та пов

    Післяпологова депресія у дружини: покрокова інструкція для тата

    Сімейні справи | 08:30, 14.04.2026

    Народження дитини — це не лише величезна радість, але й колосальне випробування для жіночого організму. Різкий спад гормонів, хронічний недосип та повна зміна звичного життя іноді призводять до медичного стану, який називається післяпологовою депресі

    Кожен із батьків рано чи пізно стикається з моментом, коли з милих вуст дитини злітає зовсім не миле «міцне» слівце. Перша реакція дорослих — це зазви

    Що робити батькам, якщо дитина вживає лайливі слова?

    Дитина | 00:30, 14.04.2026

    Кожен із батьків рано чи пізно стикається з моментом, коли з милих вуст дитини злітає зовсім не миле «міцне» слівце. Перша реакція дорослих — це зазвичай шок, сором і бажання негайно це припинити. Проте паніка й крики тут не допоможуть. Давайте розбе

    Коли дитина закінчує школу, на плечі батьків лягає величезна відповідальність. Хочеться вберегти сина чи доньку від помилок, забезпечити їм стабільне

    Як допомогти дитині обрати майбутню професію: гід для батьків

    Сімейні справи | 07:30, 13.04.2026

    Коли дитина закінчує школу, на плечі батьків лягає величезна відповідальність. Хочеться вберегти сина чи доньку від помилок, забезпечити їм стабільне та успішне майбутнє. Однак занадто сильний тиск може викликати лише протест або, навпаки, пасивність

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну

    Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

    Психологія | 06:30, 12.04.2026

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

    Коментарі до новини