Егоїстичні речі, які повинна дозволити собі кожна мама

Adoption
Date
  • 395 Переглядів
Виховання дітей — завдання не з легких. Годування малюка і підтримання домашнього затишку, приборкання істерик молодшого і розгадування примх старшого — у кругообігу повсякденних справ мами часто забувають, що їх турботи потребує ще дехто. Вони самі.

8640_4.jpg (30.58 Kb)

Подивимося правді в очі: бути мамою — не лише щастя, але і виснажлива праця. Ви, перш за все, особистість, і потребуєте турботи не менше за інших. Зрештою, якщо ви виснажені і перебуваєте на межі нервового зриву, як ви подбаєте про дітей?

Розповімо про декілька способів зняття стресу, які необхідно додати в своє життя кожній мамі. Ці, здавалося б, дрібниці дуже важливі.

Ось кілька егоїстичних речей, які повинна дозволити собі кожна мама:

Встановлювати межі

Так, мама — це все для дитини, та й для всієї родини. Але неможливо осягнути неосяжне. Не намагайтеся викроїти час, якого постійно не вистачає, і навчитеся говорити "ні", коли того вимагає ситуація.

Знаходити час на відпочинок

Нескінченні домашні справи — не привід працювати цілодобово. Дозвольте собі годинку-другу подрімати або зайнятися чимось приємним, що освіжить вас.

Просити про допомогу, коли вона необхідна

Як би добре ви не справлялися з усіма справами одночасно, не звалюйте на себе абсолютно все. Попросіть чоловіка допомогти вам по дому і з дітьми. А одиноким мамам варто заручитися підтримкою сусідів, друзів і батьків.

Рухатися

Фізичні вправи необхідні для здорового розуму і тіла. Приємний бонус: 20-хвилинне ранкове тренування зарядить вас енергією на весь день.

Сміятися над своїми дітьми

Діти постійно роблять дурниці. Смійтеся над ними — це навчить їх не ставитися до себе занадто серйозно, а також розвине почуття гумору.

Дозволяти дітям робити помилки

Уникайте надмірної опіки, дозвольте дитині самостійно приймати рішення і відповідати за власні помилки.

Тішити себе

Ви заслуговуєте всього найкращого нітрохи не менше, ніж ваші діти. Час від часу ставте себе в пріоритет. Сходіть у спа, на манікюр або купіть гарне вбрання, про який давним-давно мріяли.

Вивчати себе

Досить відкладати знайомство з собою, поки не підростуть ваші діти. Займіться тим, чим давно хотіли зайнятися, чи то новим хобі чи то новою роботою. Діти вчаться на прикладах, і завдяки цьому вони зрозуміють важливість самосвідомості і прагнення до мрії.

Займатися творчим пошуком

Хто сказав, що мистецтво і рукоділля — виключно дитячі заняття? Творчість захоплива і корисна для всіх. До речі, ви вже бачили дорослі книжки-розмальовки?

Жити не лише дітьми

Повірте, зустрічатися з подругами все ще законно. І не забудьте знаходити час для випадкових побачень з чоловіком або новим об'єктом романтичних бажань.

Не забувайте, що не піклуючись про себе, неможливо піклуватися про інших. Ви важливі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пряма постава і впевнений зовнішній виглядМи дуже швидко зчитуємо невербальну інформацію. Чоловік що виділяє впевненість завжди привертає увагу дам. А

    Що в чоловіках найчастіше зводить жінок з розуму?

    Сімейні справи | 12:10, 02.09.2025

    Пряма постава і впевнений зовнішній виглядМи дуже швидко зчитуємо невербальну інформацію. Чоловік що виділяє впевненість завжди привертає увагу дам. А якщо кавалер виявиться крутим не тільки на словах, але ще і на ділі, жестами покаже впевненість, пі

    Деякі жінки виношують підступний план, як знайти чоловіка з товстим гаманцем, щоб більше ніколи ні в чому не потребувати. Дами ж з наступними іменами

    Жінка з цим іменем залишить свого чоловіка без копійки в кишені

    Тато | 11:20, 02.09.2025

    Деякі жінки виношують підступний план, як знайти чоловіка з товстим гаманцем, щоб більше ніколи ні в чому не потребувати. Дами ж з наступними іменами діють інакше. Вони не хочуть пов’язувати життя з одним чоловіком, їм важливо «викачати» якомога біль

    Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

    3 жахливі речі, які ми робимо зі своєю шкірою щодня

    Косметологія | 10:30, 02.09.2025

    Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

    Не даремно кажуть, що протилежності притягуються. У активних, трохи божевільних і емоційних жінок чоловіки зазвичай дуже розважливі. А чоловіки з цими

    Чоловіки з цими іменами витерплять будь-яку істеричку

    Тато | 09:30, 02.09.2025

    Не даремно кажуть, що протилежності притягуються. У активних, трохи божевільних і емоційних жінок чоловіки зазвичай дуже розважливі. А чоловіки з цими іменами особливо спокійні.

    Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або

    5 неочевидних причин випадіння волосся

    Косметологія | 08:30, 02.09.2025

    Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або в речах, про які ми навіть не підозрюємо. Розглянемо п’ять неочевидних факторів, які можуть призвес

    Ранкові збори у дитячий садок можуть бути стресовими для всієї сім’ї, особливо якщо на вас чекає насичений день. Проте кілька простих звичок та органі

    Як швидко збирати дитину у дитячий садок без істерик?

    Дошкільнята | 07:40, 02.09.2025

    Ранкові збори у дитячий садок можуть бути стресовими для всієї сім’ї, особливо якщо на вас чекає насичений день. Проте кілька простих звичок та організаційних хитрощів допоможуть зробити цей процес швидшим і менш хаотичним.

    Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

    Як правильно реагувати на емоції підлітків, коли вони не в настрої?

    Школярі | 06:20, 02.09.2025

    Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

    Коментарі до новини