Турбота про себе: 10 ресурсних справ для мами

Навіть у найкращої мами трапляються дні, коли буквально немає сил і здається, що ресурс уже вичерпаний. Скористайтеся нашим переліком ресурсних справ. Мама, що відпочила - щастя в сім'ї!

1) Відвезіть малюка до дідуся з бабусею і сходіть із чоловіком на побачення. Повечеряйте у затишному кафе чи сходіть на нову театральну постановку.
2) Згадайте про тих, з ким давно не бачилися та не спілкувалися. Напевно, у вас знайдеться багато нових тем для розмов.
3) Купуйте собі щось нове з одягу та взуття. Побалуйте себе.
4) Поміняйте зачіску та зробіть ефектний макіяж.
5) Прийміть ванну з піною при свічках під розслаблюючу музику.
6) Купуйте абонемент на фітнес. Попросіть чоловіка посидіти з дитиною, доки ви будете на груповому тренуванні в залі.
7) Почитайте наодинці цікаву книгу або подивіться новий фільм.
8) Навчіться чогось нового. Запишіться на вебінар чи майстер-клас.
9) Виберіть один ранок у вихідні дні та повністю присвятіть його собі. Нехай чоловік приділить увагу малюку та приготує вам сніданок.
10) Купіть нову кімнатну рослину і доглядайте її разом з малюком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Плануєте вагітність? Ось що важливо знати

Плануємо дитину | 08:30, 14.10.2025

Планування вагітності — це перший подарунок, який ви можете зробити своєму малюкові ще до його появи.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Яка сума потрібна сім'ї в Україні для комфортного життя?

Сімейні справи | 12:10, 13.10.2025

Експертні оцінки показують, що «комфортний» рівень доходу залежить від структури сім’ї й місця проживання. За розрахунком фінансового консультанта Івана Осипенка, парі з двох дорослих для комфортного життя слід мати загальний дохід приблизно 70–80 ти

Чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають кращий сон

Сімейні справи | 11:20, 13.10.2025

Дослідження показують, що чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають глибший та відновлювальний сон.

Протизаплідні таблетки класифікували, як канцирогени

Здоров'я | 10:30, 13.10.2025

Що насправді відомо про гормональні контрацептиви й ризик раку?

Науковці заявили, що існує 50% ймовірність, що ми живемо в симуляції

Психологія | 06:20, 13.10.2025

Професор Колумбійського університету Девід Кіпінг провів математичний аналіз гіпотези «симульованого Всесвіту» — і дійшов висновку, що шанси розділилися навпіл: 50 на 50.

Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?

Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025

Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні скасовується. Однак для набуття чинності потрібен підпис від президента, чого Володимир Зеленський