Турбота про себе: 10 ресурсних справ для мами

Навіть у найкращої мами трапляються дні, коли буквально немає сил і здається, що ресурс уже вичерпаний. Скористайтеся нашим переліком ресурсних справ. Мама, що відпочила - щастя в сім'ї!

1) Відвезіть малюка до дідуся з бабусею і сходіть із чоловіком на побачення. Повечеряйте у затишному кафе чи сходіть на нову театральну постановку.
2) Згадайте про тих, з ким давно не бачилися та не спілкувалися. Напевно, у вас знайдеться багато нових тем для розмов.
3) Купуйте собі щось нове з одягу та взуття. Побалуйте себе.
4) Поміняйте зачіску та зробіть ефектний макіяж.
5) Прийміть ванну з піною при свічках під розслаблюючу музику.
6) Купуйте абонемент на фітнес. Попросіть чоловіка посидіти з дитиною, доки ви будете на груповому тренуванні в залі.
7) Почитайте наодинці цікаву книгу або подивіться новий фільм.
8) Навчіться чогось нового. Запишіться на вебінар чи майстер-клас.
9) Виберіть один ранок у вихідні дні та повністю присвятіть його собі. Нехай чоловік приділить увагу малюку та приготує вам сніданок.
10) Купіть нову кімнатну рослину і доглядайте її разом з малюком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Грудне вигодовування після кесарів розтину: що треба знати?

Післяпологовий період | 09:30, 16.04.2025

Коли ви почнете процес годування грудьми після пологів, залежить від наркозу. Якщо він був місцевим, вам дадуть дитину одразу після народження, якщо загальним - малюка принесуть за кілька годин, щойно ви отямитеся.

Чому болять груди перед місячними?

Мама | 08:30, 16.04.2025

Біль у грудях перед місячними є досить поширеною проблемою серед багатьох жінок. Деяких представниць слабкої статі це лякає і насторожує. Але подібні відчуття далеко не завжди свідчать про наявність патологічних змін в організмі. Для того, щоб точно

Грудне вигодовування: переднє і заднє молоко

Післяпологовий період | 07:40, 16.04.2025

Зріле молоко з'являється в той період, коли дитині виповнюється 3-4 тижні. Саме в цей момент його склад залишається незмінним до закінчення годування. Але багатьох мам цікавить, як зрозуміти, що дитина п'є заднє молоко.

Як спілкуватися з «важкими» членами сім'ї?

Сімейні справи | 06:20, 16.04.2025

У спілкуванні з родичами дуже важко встановлювати особисті кордони й відстоювати їх, адже вас об'єднують сімейні зв’язки. Інколи буває нелегко спілкуватися навіть із близькими членами родини. Часом вас втягують у конфлікт і провокують втратити самоко

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Що робити з попрілостями під грудьми?

Мама | 14:50, 15.04.2025

Попрілість під грудьми - це запалення шкіри, що знаходиться в складках підгрудного простору. Воно утворюється внаслідок скупчення вологи, мікробів і бактерій, а також через вплив одягу. Жінки, як правило, відчувають неприємні відчуття, свербіж і диск

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: