Задіюйте уяву
Схильність до запам'ятовування великих чисел і важливих даних дана не тільки інтелектуалам. Розвивайте пам'ять за допомогою уяви і фантазії. Вісімка схожа на матрьошку, одиниці - на кіл або стовп, шістка явно замок. Уявіть картинку замість "89465" і відразу зрозумієте різницю.
Більше рухайтеся
Звучить дивно? Однак це доведено численними дослідженнями - рух здатен поліпшити пам'ять. Як це працює: плавання, біг, танці - будь-який вид спорту і навіть просто тривала піша прогулянка підсилює кровообіг в тому числі в головному мозку. Відповідно, робота даного органу стає набагато ефективніше, когнітивні функції працездатними.
Займайтеся рукоділлям
Подібні дії призначені не тільки для наших бабусь. Для людей різного віку хобі у вигляді бісероплетіння або вишивання хрестиком корисно. Це допомагає підсилити функції головного мозку, відповідно, прокачати пам'ять.
Використовуйте ароматерапію
Ефірні олії - мастхев для поліпшення пам'яті. Особливо ефективно працюють лимонне, м'ятна або розмаринова олія. Просто використовуйте їх при підготовці до важливого заходу, наприклад, до робочої наради.
Вивчайте вірші
Один невеликий рядочок на день, завчений напам'ять - і пам'ять скаже вам спасибі. Це прекрасне тренування пам'яті, особливо коли вам потрібно справити враження на кого-то і похизуватися своїми знаннями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пам'ять, тренування, поради
Цікаво також:
Новини по темі
10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас
Школярі | 10:30, 11.04.2024
Чому дітям корисно вчити вірші?
Дитина | 11:20, 06.04.2024
5 правил, як виростити успішного малюка
Розвиток дитини | 10:30, 03.04.2024
Як визначити наявність дислексії в дитини?
Розвиток дитини | 07:40, 06.03.2024
10 навичок, які потрібно засвоїти школярам
Школярі | 06:20, 06.03.2024
Чому діти вчителів мають кращу успішність в школі?
Дитина | 06:20, 01.03.2024
З яких причин дитина не хоче йти до школи?
Навчання | 14:50, 29.02.2024