Дослідження: Грудне вигодовування врятує дитину від ожиріння

Дослідження показують високий відсоток дитячого ожиріння в Європі. Цьому сприяє сидячий спосіб життя і захоплення сучасними технологія, неправильне харчування, любов до фастфуду і солодощів. Крім того, причиною проблеми є штучне або змішане вигодовування в дитинстві. ВООЗ з’ясувала, що на повному грудному вигодовуванні ризик ожиріння у дітей значно знижений.

Користь грудного вигодовування для дітей вже давно доведена. Тільки мамине молоко на 100% задовольняє потреби малюка. Воно формує і зміцнює імунітет, бере участь у розвитку внутрішніх органів, тканин і кісток, налагоджує травлення. Грудне вигодовування дає всі вітаміни, мінерали та поживні речовини, необхідні для дитячого організму.

Тому лікарі рекомендують у перші півроку життя малюка використовувати тільки годування груддю. Молоко в цьому віці замінюють їжу і питво. Після півроку в дитячий раціон вводять прикорм, але при цьому рекомендується продовжувати годування грудьми до двох років.

Крім зазначених переваг, ГВ також захищає дітей від виникнення зайвої ваги і можливого ожиріння. Дослідження ВООЗ показали прямий взаємозв’язок між даними процесами. Фахівці встановили, що, чим довше дитина перебуває на грудному вигодовуванні, тим надійніше вона захищена від ожиріння.

Батьки повинні ретельно стежити за харчуванням і способом життя дітей. Починати потрібно з самого народження. Підтримуйте грудне вигодовування, привчайте малюка до правильної і здорової їжі вже з дитинства і обов’язково стежите за вагою дитини. Експерти ВООЗ радять використовувати широкий спектр підходів, від профілактики до ранньої діагностики та лікування при необхідності.

Фізична активність – головний чинник у розвитку і вихованні дитини. Запишіть малюка у спортивну секцію, підберіть заняття, які сподобаються і захоплять малюка. Частіше гуляйте на свіжому повітрі і грайте в рухливі ігри, катайтеся на велосипеді або роликах.

Робіть це з усією родиною, а не надавайте дитини самому собі. Пам’ятайте, ви головний приклад для дітей! Крім того, спільний відпочинок, ігри і заняття спортом згуртують сім’ю, допоможуть налагодити стосунки і зв’язок один з одним. Та й ви зможете підтримувати здоров’я, гарну форму.

Дотримуйтесь режим харчування і грамотно складайте дитячий раціон. Іноді можна побалувати дитину солодощами, але не зловживайте! Не заохочуйте любов до фастфуду, газованих напоїв, жирної і шкідливої їжі. Правильне харчування формує загальний стан здоров’я дитини, попереджає захворювання, гарантує повноцінний розвиток і зростання.

Між трьома основними прийомами їжі обов’язково використовуйте розумні перекуси. Малюк повинен їсти спокійно і не поспішати. Зробіть харчування дитини різноманітним і привабливим. У раціон обов’язково повинні входити овочі і фрукти, м’ясо і риба, молочні продукти. Не змушуйте дитину їсти насильно і понад норми!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно доглядати за іграшками і пляшечками дитини, якщо в неї виявили молочницю?

Дитина | 19:30, 07.04.2026

Якщо у малюка виявили молочницю, звичайного миття водою вже недостатньо. Грибки роду Candida дуже живучі: вони чудово почуваються в теплому та вологому середовищі пляшечок, сосок та іграшок, що може призводити до постійних повторних заражень (ефект «

Чому новонароджений гикає?

Немовля | 07:30, 05.04.2026

Гикавка – поширена проблема серед новонароджених. Часто батьки непокояться, коли їхній малюк починає гикати, особливо якщо це трапляється регулярно. Про це розповіла лікарка-педіатриня Світлана Веретенко.

Як насправді бачать немовлята?

Немовля | 06:30, 05.04.2026

Науковці провели дослідження розвитку дитини. Вони відстежували, як і коли діти віком від чотирьох до 12 місяців використовують запах матері для розпізнавання обличчя.

Чи потрібно будити новонародженого для годування?

Немовля | 01:20, 05.04.2026

Годування новонародженого – один із найбільш важливих аспектів догляду за немовлям. Він може викликати багато запитань у молодих батьків. Про це розповіла лікар-педіатр Світлана Веретенко.

Чому дітям потрібно багато спати?

Дитина | 00:30, 05.04.2026

Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей із низькими матеріальними можливостями.

Коли дитина починає самостійно тримати голову?

Дитина | 01:20, 04.04.2026

Малюки ростуть надзвичайно швидко. Мама з татом і озирнутися не встигнуть, як їхня дитина вже починає самостійно тримати голівку. У скільки місяців діти починають тримати голівку та як батькам допомогти опанувати це вміння?

Коли дитина починає сидіти: норми

Дитина | 07:30, 03.04.2026

Малюки дуже швидко розвиваються. У перші місяці життя дитина вже вчиться тримати голівку, фокусувати увагу на одному предметі та сидіти. Коли діти починають самостійно сидіти та чи можуть батьки допомогти опанувати цю навичку?