Дослідження: Грудне вигодовування врятує дитину від ожиріння

Дослідження показують високий відсоток дитячого ожиріння в Європі. Цьому сприяє сидячий спосіб життя і захоплення сучасними технологія, неправильне харчування, любов до фастфуду і солодощів. Крім того, причиною проблеми є штучне або змішане вигодовування в дитинстві. ВООЗ з’ясувала, що на повному грудному вигодовуванні ризик ожиріння у дітей значно знижений.

Користь грудного вигодовування для дітей вже давно доведена. Тільки мамине молоко на 100% задовольняє потреби малюка. Воно формує і зміцнює імунітет, бере участь у розвитку внутрішніх органів, тканин і кісток, налагоджує травлення. Грудне вигодовування дає всі вітаміни, мінерали та поживні речовини, необхідні для дитячого організму.

Тому лікарі рекомендують у перші півроку життя малюка використовувати тільки годування груддю. Молоко в цьому віці замінюють їжу і питво. Після півроку в дитячий раціон вводять прикорм, але при цьому рекомендується продовжувати годування грудьми до двох років.

Крім зазначених переваг, ГВ також захищає дітей від виникнення зайвої ваги і можливого ожиріння. Дослідження ВООЗ показали прямий взаємозв’язок між даними процесами. Фахівці встановили, що, чим довше дитина перебуває на грудному вигодовуванні, тим надійніше вона захищена від ожиріння.

Батьки повинні ретельно стежити за харчуванням і способом життя дітей. Починати потрібно з самого народження. Підтримуйте грудне вигодовування, привчайте малюка до правильної і здорової їжі вже з дитинства і обов’язково стежите за вагою дитини. Експерти ВООЗ радять використовувати широкий спектр підходів, від профілактики до ранньої діагностики та лікування при необхідності.

Фізична активність – головний чинник у розвитку і вихованні дитини. Запишіть малюка у спортивну секцію, підберіть заняття, які сподобаються і захоплять малюка. Частіше гуляйте на свіжому повітрі і грайте в рухливі ігри, катайтеся на велосипеді або роликах.

Робіть це з усією родиною, а не надавайте дитини самому собі. Пам’ятайте, ви головний приклад для дітей! Крім того, спільний відпочинок, ігри і заняття спортом згуртують сім’ю, допоможуть налагодити стосунки і зв’язок один з одним. Та й ви зможете підтримувати здоров’я, гарну форму.

Дотримуйтесь режим харчування і грамотно складайте дитячий раціон. Іноді можна побалувати дитину солодощами, але не зловживайте! Не заохочуйте любов до фастфуду, газованих напоїв, жирної і шкідливої їжі. Правильне харчування формує загальний стан здоров’я дитини, попереджає захворювання, гарантує повноцінний розвиток і зростання.

Між трьома основними прийомами їжі обов’язково використовуйте розумні перекуси. Малюк повинен їсти спокійно і не поспішати. Зробіть харчування дитини різноманітним і привабливим. У раціон обов’язково повинні входити овочі і фрукти, м’ясо і риба, молочні продукти. Не змушуйте дитину їсти насильно і понад норми!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Роль батька у грудному годуванні: інформація для чоловіків

Тато | 12:10, 09.09.2025

Традиційно, грудне годування розглядається як процес, що відбувається виключно між матір’ю та дитиною. Однак дослідження підтверджують, що батько також має значущий вплив на цей процес.

Немовля закидає голову назад: норма чи патологія?

Немовля | 14:50, 05.09.2025

Всі функції, емоції і рух новонародженої дитини отримують контроль нервової системи з боку підкіркових центрів. Тому у такого малюка переважають безумовні інстинкти і рефлекси. Це проявляється в підвищеному тонусі, тонусі м’язів згиначів кінцівок, хр

5 красивих древніх імен для дівчинки

Вибираємо Ім'я | 10:30, 04.09.2025

Вони вирізняються своїм унікальним звучанням, відмінним від сучасних варіантів, що спонукає батьків і сьогодні обирати їх для своїх дітей.

Чому не можна підвищувати голос на дитину?

Виховання | 01:20, 03.09.2025

Команда психологів дослідила поведінку 451 дитини, які мали 12 років, у взаємодії з їхніми батьками. Ці спостереження тривали до того часу, поки дітям не виповнилося 20 років.

Однакове виховання, а діти різні: чому в сім'ї так є?

Виховання | 12:10, 01.09.2025

Індивідуальні особливостіКожна дитина народжується з унікальним темпераментом, характером, схильностями та особистими уподобаннями. Ці природні відмінності впливають на те, як дитина сприймає виховання та реагує на нього.

Чому новонароджений спить весь день, але плаче вночі?

Немовля | 08:30, 31.08.2025

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли новонароджений малюк відмінно спить вдень, а вночі, здається, зовсім не хоче спати. Це викликає стурбованість, оскільки не тільки дитині, але й батькам потрібен здоровий нічний відпочинок. Розглянемо основн

Як зрозуміти, що дитина страждає від недосипання?

Дитина | 06:20, 30.08.2025

Недостатній сон у дітей до 6 років може мати серйозні наслідки: проблеми з концентрацією уваги, труднощі з поведінкою та контролем емоцій. Хронічна нестача сну також підвищує ризик ожиріння та спричиняє інші порушення здоров’я.