Як навчити дитину легко засинати без заколисування

Батьки, які не спали півночі, готові на все, аби їх дитина поспала. Багато молодих батьків вдаються до \заколисування. Все починається лайтово, невеликі погойдування на ручках і маленька людинка солодко сопить. Однак ця мила картина з кожним місяцем перетворюється на тяжку працю. Одна справа качати новонародженого, інша - заколисувати вже однорічне немовля. У мами починає боліти спина, відвалюються руки і підкошуються ноги. Батьки важко зітхають, знизують плечима і щодня продовжують відтворювати цей ритуал на сон. Однак не вирішуваних завдань не існує і з будь-якої ситуації можна виплутатися.

Як дитину привчити спати без заколисування?

Заколисування буває різне, не тільки на руках. Батьки викручуються, як тільки можна. Одні стрибають на фітболі, інші беруть коляску в руки і вперед навертають кола парком, треті укладають дітей в автолюльку і катають районом. На війні, як кажуть, всі методи хороші, але тільки до певного часу. При інтенсивному захитуванні треба пам'ятати:

Засипання у русі ≠ якісний сон
Багато змучених батьків, які цікавляться, як навчити немовля засипати без захитування, вирішують це питання дуже просто - укладають дитину в дитячий автомобільний транспорт - коляску - або автолюльку і відправляють своїх дітей у царство морфея. Однак це не найгуманніший спосіб засинання. Дитяча коляска та машина перебувають у постійному русі, відповідно, і вестибулярний апарат теж. Цей орган реагує на зміни положення голови та тіла у просторі. Мозок під час руху не може повністю відключитися та зануритися у фазу глибокого сну, оскільки слідкує за змінами.

Засинання при заколисуванні не є повноцінним сном
Коли дитина засинає в транспорті (автомобілі або колясці), то вона не занурюється у міцний сон. Можна сказати, що настає дрімота. Згадайте себе, коли ви засинаєте у машині чи громадському транспорті. Ви не відключаєтеся повністю, чуєте, як розмовляють люди, що сидять поруч вас. Чи відчуваєте ви себе потім відпочившим, повними сил і бадьорості? Скоріше ні, ніж так. Також і з дітьми їхній мозок під час такого сну не відпочиває.

Самостійне засипання передбачає, що дитина засинатиме сама без допомоги або з мінімальною допомогою батьків. Існують різні методи самостійного засинання, але процес укладання майже у всіх однаковий:

- Проводиться ритуал перед укладанням (купання, читання книги, прослуховування колискових);
- Сина/дочку вкладати в ліжко (своє або батьківське);
- Дитину обіймають і цілують;
- Дорослі бажають "на добраніч" і "приємних снів";
- Вимикається світло, включається нічник;
- Батьки залишають кімнату;
- Дитина самостійно засинає протягом 15-20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо чоловік не приділяє уваги дитині

Мама | 12:10, 27.09.2025

Якщо чоловік не приділяє уваги дитині, спробуйте провести з ним спокійну, відкриту розмову про свої почуття та очікування, не звинувачуючи його. Поясніть йому важливість його ролі у вихованні. Спробуйте встановити нові сімейні традиції та проводити с

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей

Виховання | 12:10, 26.09.2025

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей, насамперед спробуйте домовитися з ним, обговорити його роль та обов'язки, а також можливі причини небажання. Якщо порозуміння не досягнуто, зверніться до органів опіки та піклування або, в разі пот

Якщо дитина кусається

Дитина | 14:50, 25.09.2025

Зауважимо, що кусатися у віці до 2-3 років нормально. Однак це нормально, якщо не шкодить оточенню та не позбавляє можливості дитини соціалізуватись. Тобто інакше кажучи, укуси мають епізодичний характер і не стають звичною формою реагування дитини.

Якщо дитина постійно вимагає уваги тата і мами

Дитина | 10:30, 25.09.2025

Якщо дитина постійно вимагає уваги, це може бути сигналом про незадоволені потреби або стрес, який потрібно розпізнати. Батькам слід приділяти дитині якісний час, проявляти послідовність у правилах, навчити дитину виражати почуття та потреби, а також

Як відучити дитину від нічних годувань?

Немовля | 01:20, 25.09.2025

Щоб відучити дитину від нічних годувань, поступово скорочуйте їх кількість або тривалість, налагодьте вечірній ритуал із купанням та читанням, надайте дитині достатньо уваги вдень, створіть комфортні умови для сну та запропонуйте альтернативу — воду

Як безболісно відучити дитину від грудей?

Немовля | 12:10, 24.09.2025

Харчуючись смачним маминим молочком, крихітка почувається не тільки ситою і задоволеною, але також захищеною та любимою. Як би молодій мамі не хотілося продовжити цей священний ритуал, малюк досягає віку, коли організм потребує додаткового вигодовува

Чому батькам варто вголос читати книги своїй дитині?

Дитина | 14:50, 22.09.2025

Чи часто ви читаєте вголос своїм дітям? Дослідники стверджують, що це не лише посилює емоційний зв’язок між батьками й дітьми, а й допомагає розвивати мовленнєві навички дитини. Читати дітям важливо навіть тоді, коли вони вже самі навчитись це робити