Недосипання загрожує раннім старінням

Медики давно попереджали, що систематичне недосипання загрожує "збоєм" мозкової діяльності.

Для детальнішого вивчення проблеми науковці запросили взяти участь у науковій праці майже 3 000 добровольців. Провівши експеримент, фахівці дійшли висновку, якщо прожити в режимі недосипання кілька років, це необоротно позначиться на пам'яті і концентрації. Недосипання збільшує небезпеку порушень мозку на 50%, що додає цілих п'ять років до реального віку людини.

Медики пояснюють все просто: під час сну відбувається очищення мозку від токсину. Якщо людина спить недостатньо, очищення не відбувається. Це дуже погано впливає на сам мозок.

А тому краще зайву годинку поніжитися в ліжку, ніж просинатись рано-вранці заради "красивого макіяжу", а через кілька років стати бабусею ззовні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як заповняють медики, дієти шкодять щасливим стосункам



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Батьки чекали дівчинку, а народилась трійня

Сімейні справи | 07:40, 28.07.2025

32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’явиться довгоочікувана дочка.

В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового

Дитина | 14:50, 27.07.2025

Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через проблеми зі здоров’ям.

Валькірія і Ратибор: як українці називають своїх дітей у 2025 році?

Вибираємо Ім'я | 12:10, 27.07.2025

Так було, і так буде, що одні батьки "за" традиційні імена, а інші прагнуть виділити своє чадо з натовпу. Тому, зважаючи на те, що вже половина 2025го року позаду, можна сміливо дізнаватися, які ж імена обирали українці для своїх діток цьогоріч.

Україна вимирає. На одного новонародженого припадає троє померлих

Новини | 16:02, 19.07.2025

Зараз Україна стоїть на порозі неймовірної демографічної кризи.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Уряд дає кожному першокласнику по 5 тисяч гривень

Школярі | 15:56, 07.07.2025

«5 тис грн для школярів, які йдуть в перший клас: Уряд прийняв рішення», – Шмигаль.

У шахті знайшли ритуальне поховання жінок і немовляти віком 6 тисяч років

Здоров'я | 01:20, 26.06.2025

Жінки працювали в шахтах ще 6000 років тому — на це вказала знахідка решток двох жінок у Чехії, похованих там ще в мідну добу.