Поради щодо боротьби з випаданням волосся після пологів

Швидко зростаюче та густе волосся є ознакою вагітності, яку люблять мати багато жінок. Тож насолоджуйтесь своїми розкішними локонами, поки ще можете, тому що протягом кількох місяців після пологів у вас може виникнути післяпологове випадання волосся. Дізнайтеся більше про цей післяпологовий стан і як з ним боротися.

Все волосся на нашому тілі росте в циклі, який може тривати від двох до семи років. Активна фаза або фаза росту пасма волосся називається анагеном і визначає довжину нашого волосся. Через деякий час волосяний фолікул переходить у перехідну фазу (звану катагеном), перш ніж увійти у фазу спокою (телоген). Відбувається випадіння (екзоген) і процес починається спочатку.

Зміни, пов’язані з рівнем гормонів до, під час і після вагітності, можуть вплинути на ріст волосся. Відчуття гормонального дисбалансу після пологів є абсолютно нормальним і одним із симптомів гормонального дисбалансу є післяпологова втрата волосся.

Медичний термін для післяпологового випадання волосся - телогенове випадання. Захворювання, яке також називають післяпологовою алопецією, є відносно поширеним і вражає 40-50% жінок у наступні місяці після пологів.

Післяпологове випадання волосся відбувається після пологів через раптову зміну гормонів у вашому організмі, зокрема зміни між прогестероном і естрогеном.

Як гормони впливають на ріст волосся?
У вагітних жінок, жінок після пологів і в період менопаузи естроген є основним гормоном, який впливає на ріст волосся.

Під час вагітності ваше тіло збільшує кількість естрогену, який виробляє, що сигналізує про те, що більше фолікулів переходять у фазу росту, ніж у фазу спокою циклу росту волосся. Протягом цього часу ви можете мати більш довге і густе волосся. Ви також можете помітити, що під час вагітності ваше волосся росте значно швидше, ніж до того, як ви виношували малюка.

Після пологів рівень естрогену падає (повертаючись до рівня до вагітності), що спонукає волосяні фолікули перейти у фазу спокою, і починає рости менше волосся. Приблизно через 100 днів у фазі спокою волосся починає випадати.

Крім зміни естрогену і прогестерону в післяпологовому періоді, стрес і харчування впливають на рівень гормонів, які також можуть впливати на ріст волосся.

Тиреоїдит, викликаний запаленням щитовидної залози, призводить до дисбалансу гормонів щитовидної залози, що також може вплинути на ріст волосся.

Коли починається післяпологове випадання волосся?
Через два-чотири місяці після пологів у жінки може початися втрата волосся. Рівень випадіння волосся у кожної жінки буде різним і не завжди залежить від якості чи кількості волосся під час вагітності. Однак ваше випадання волосся може здаватися більш екстремальним, якщо у вас довше волосся або ви відчували інтенсивний ріст волосся під час вагітності.

Скільки триває випадання волосся після пологів?
Тепер, коли ви знаєте, коли і чому це починається, ви можете запитати себе: «Коли припиняється випадання волосся після пологів»?

Важливо пам’ятати, що втрата волосся після пологів – це тимчасово. Для багатьох жінок випадання волосся через 4 місяці після пологів є досить поширеним явищем, і післяпологове випадання може тривати протягом кількох місяців. Нормальний ріст волосся зазвичай повертається через 6 місяців після пологів, але деякі жінки можуть відчувати післяпологове випадання волосся протягом року після пологів.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас серйозне післяпологове випадання волосся або симптоми зберігаються більше року.

Як запобігти випаданню волосся після пологів?
Ви можете запобігти випаданню волосся після пологів, дотримуючись здорового тіла та способу життя протягом тижнів і місяців після пологів:

Переконайтеся, що ви отримуєте регулярні фізичні вправи від легкого до помірного.
Споживайте здорову дієту, багату поживними речовинами, щоб підтримувати своє тіло, яке змінюється, і сприяти його відновленню після пологів.
Приймайте після пологів вітамінно-мінеральні добавки за рекомендацією лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Післяпологова депресія та шлюб: як чоловікові підтримати дружину в найважчий період?

Тато | 06:30, 18.06.2026

Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?

Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026

Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

Секс після пологів: як подолати психологічні бар'єри?

Післяпологовий період | 08:30, 17.06.2026

Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.

Чому батькам життєво необхідно залишати дитину на кілька годин?

Сімейні справи | 07:30, 17.06.2026

Багато молодих мам відчувають гостре почуття провини, коли залишають малюка на бабусю чи няню, щоб сходити з чоловіком у кіно або кафе.

Гормональні зміни після пологів

Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д

Післяпологова депресія у дружини: покрокова інструкція для тата

Сімейні справи | 08:30, 14.04.2026

Народження дитини — це не лише величезна радість, але й колосальне випробування для жіночого організму. Різкий спад гормонів, хронічний недосип та повна зміна звичного життя іноді призводять до медичного стану, який називається післяпологовою депресі