Всі новини про: як відпочити під час війни
Війна і повітряні тривоги: Як набратися сил під час сну?
Здоров'я | 07:00, 01.04.2022 | Переглядів: 1703
Сон дуже тісно пов’язаний з нашими емоціями, стресом та фізичним здоров’ям. Присутність сильних негативних емоцій сприяє накопиченню нейромедіаторів збудження в нейронах, що спричинює гіперактивацію нервової системи та пригнічення всіх механізмів засипання. Навіть при засинанні сон поверховий, нетривалий (раннє прокидання о 4−5 годині) і не дає відчуття відпочинку.