Як стосунки в колективі впливають на здоров'я

Робота - це місце, де ми проводимо значну частину нашого часу. Окрім безпосередніх завдань, ці години сповнені людських стосунків, які узагальнено називають психологічним кліматом у колективі. Від цього клімату здебільшого залежить наш настрій, життєра­діс­ність, продуктивність праці та, зрештою, і здоров'я.

Звісно, не завжди просто усмі­хатися та бути доброзичливим, коли зарплату на кілька місяців затримують, керів­ницт­во погрожує скороченнями, а з банку телефонують із приводу простроченого платежу за кредит. Проте навіть за таких умов не лише можливо, але й потрібно шукати під­тримки в колективі, адже ми давно переконалися, що разом будь-які складнощі долати легше. Ви здатні перетворити свій колектив на острівець доброзичливості та підтримки. Прочитавши статтю, зрозумієте - це зовсім не складно.

Тож що потрібно для того, аби в колективі панували дові­ра та взаємна підтримка? Насамперед бажання. Бажання, незважаючи ні на що, проводити робочий час у колективі цікаво і комфортно.

Почніть із себе. Спробуйте проявити всі свої позитивні навички спілкування. Просто більше усміхайтеся тим, хто поруч, робіть їм компліменти і схвально відгукуйтесь про їх результати. Це не лише надихне вас на нові добрі вчинки, але й підвищить настрій тим людям, з якими ви щоденно проводите разом досить багато часу. Цікавтесь колегами, їх радощами і проблемами.

Досвід підказує, що найкраще налагоджувати спілкування за чашкою чаю. Цей улюблений всіма напій не лише додасть бадьорості, але й додасть тепла і позитиву у спілкування; крім того, він абсолютно доступний. Ми у себе в редакції віддаємо перевагу високогірному чаю. "Принцесу Нурі. Високогірний" полюбили давно. Багато радісних моментів і серйозних потрясінь було пережито в колективі за чашкою улюбленого чаю. Про майбутні весілля і декретні відпустки наших спів­робітниць колектив ді­знається зазвичай саме під час уже традиційного чаювання. Останні редакційні плітки ми також ді­знаємося один від одного за чашкою чаю. Робіть чай­ні перерви принаймні раз чи двічі на день. Діліться своїми переживаннями з подругами і колегами, тим більше, що ціна "Принцеси Нурі. Високогірний" цілком дозволяє це, істотно не збільшуючи щоденних видатків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Часто сваритесь? Може, ви голодні?

У компанії пам'ятайте про необхідність враховувати емоційний стан людини, з якою ви спілкуєтеся, будьте максимально уважні до жестів і виразу обличчя. "Мова тіла" може багато підказати про те, коли можна по-доброму жартувати над людиною чи сперечатися з нею, а коли краще стриматися і промовчати. Не забувайте і про те, що уникнути напруженості значно легше, ніж потім "гасити пожежі". Ваші слова, поради і жарти повинні бути завжди доречними і не виходити за рамки тактовності. Важливий момент: намагайтеся відшукувати те, що вас єднає з колегами, а не предмет для суперечки. Навіть саме слово "спілкування" вказує на те, що найголовніше тут - пошук чогось спільного. Діліться досвідом розв'язання тих чи інших проблем, якщо знаєте, що колег спіткали чи можуть спіткати схожі проблеми. Наприклад, якщо ви нещодавно зробили ремонт у квартирі чи тільки плануєте його розпочати, спів­робітники будуть вам вдячні, коли ви докладно розкажете їм, які кроки і в якій послідовності потрібно для цього здійснити, а також поділитеся з ними нюансами, про які спочатку і не замислювалися.

Остання за порядком, але не за значимістю порада - проявляйте активність. Якщо бачите, що хтось із колег завалений роботою, запропонуйте допомогу, не очікуючи прохання з його боку. Якщо у вас у колективі, у відділі чи компанії не­має традиції спільного чаювання - станьте її засновником. Принесіть пачку чаю, запропонуйте разом зробити невеличку перерву. Адже, крім всього іншого, чай дуже корисний для здоров'я, а також є гарним помічником для тих, хто бажає скинути кілька зайвих кіло­грамів після зими.

Започаткуйте традицію щоденного чаювання з колегами й обговорюйте всі теми, котрі вас хвилюють і об'єднують. Неухильно дійте за цими простими порадами і вже через кілька тижнів ви самі зможете переконатися, наскільки комфортніше ви можете почуватися, перебуваючи на роботі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

В Україні пропонують посилити відповідальність за булінг

Сімейні справи | 10:30, 22.12.2024

Про це в інтервʼю для «Українського радіо» повідомила освітня омбудсманка Надія Лещик.

Як стрес впливає на бажання займатися сексом – дослідження

Секс | 07:40, 22.12.2024

В період пандемії стрес став невід’ємною частиною повсякденного життя. Саме тому його вплив на здоров’я й буденні життєві процеси є об’єктом багатьох досліджень.

Підлітки здатні «переймати» настрій друзів – дослідження

Школярі | 00:30, 22.12.2024

Учені Оксфордського та Бірмінгемського університетів провели дослідження щодо здатності підлітків переймати настрої своїх однолітків.

Як дитячі травми впливають на вибір партнера у дорослому віці – дослідження

Психологія | 14:50, 21.12.2024

Пережиті в дитинстві травми можуть негативно впливати на вибір майбутнього партнера або партнерки. Дослідники шведського Уппсальського університету дійшли висновку, що люди із травматичним дитинством мають схильність обирати коханих зі схожим минулим

Чому ми ніяковіємо від компліментів?

Психологія | 07:40, 21.12.2024

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви ніяковієте, бо думаєте, що в цьому немає вашої заслуги?

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: