5 корисних звичок, які змінять життя на краще

1. Перша і вкрай важлива звичка - усвідомити те, що дійсно необхідно людині. Не варто дотримуватися здорового способу життя тільки тому, що це модно і стильно. Для ефективного результату важливо розуміти, що правильне харчування і фізичні навантаження - основа щасливої життєдіяльності.

2. Гігієна і порядок. Для збереження здоров'я вкрай важливо стежити за собою і чистотою в будинку. Не потрібно допускати скупчування мотлоху і пилу, яка негативно впливає на органи дихальної системи. Вологе прибирання необхідно робити мінімум 2 рази на тиждень, а протягом дня слід провітрювати приміщення і стежити за вологістю.

3. Любов до себе. Психологи регулярно закликають людей полюбити себе. Людина не повинна зупинятися на досягнутому результаті, важливо йти вперед, повіривши в себе і свої сили. Також варто пам'ятати, що любов до себе не означає, що необхідно балувати себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які вдвічі знижують ризик смерті дорослих і дітей

4. Дозвілля без алкоголю. Любителям весело провести час в галасливій компанії іноді складно відмовитися від алкогольних коктейлів, які покращують настрій і дозволяють на деякі час забути про повсякденні проблеми. Проте всім відома негативна сторона вживання спиртного, тому коктейль завжди можна замінити безалкогольним напоєм. Сьогодні бармени пропонують широкий вибір тонізуючих і смачних міксів, які не містять спиртне.

5. Натуральна косметика. Дівчатам, які люблять яскравий макіяж, дерматологи рекомендують користуватися косметикою з натуральних компонентів. Сьогодні природна косметика не тільки популярна, але і вкрай корисна для шкіри обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 шкідливих порад для турботливих батьків

Сімейні справи | 10:30, 17.09.2025

Здоров’я дітей — найцінніше, що можуть мати батьки. Але іноді, бажаючи добра, дорослі самі несвідомо шкодять. Щоб привернути увагу до небезпечних звичок у вихованні, подаємо їх у формі шкідливих порад. Не сприймайте їх буквально — це навпаки перелік

10 правил, які змінять вашу сім'ю на краще

Сімейні справи | 08:30, 15.09.2025

Хороші сімейні стосунки тримаються на довірі, домовленостях і правилах. А ще на спільних зусиллях та глибокому розумінні того, що дійсно важливо. Якщо в родині існують правила, їх повинні дотримуватись всі члени родини, а не лише діти. Пропонуємо 10

Як уникнути сварок і зберегти стосунки?

Сімейні справи | 11:20, 13.09.2025

Сварки виникають з різних причин, але часто їх можна уникнути. Ось декілька простих порад, які допоможуть зберегти мир у стосунках.

Як емоційний стан тата стає дзеркалом для дитини?

Психологія | 12:10, 12.09.2025

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

Чому нічого не хочеться робити і як подолати цей стан?

Психологія | 09:30, 12.09.2025

Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

Чому стосунки на відстані не працюють?

Сімейні справи | 07:40, 12.09.2025

Стосунки на відстані звучать романтично і цікаво. У фільмах їх зображають, як ситуацію, коли потрібно використовувати творчість, щоб все вийшло.

5 ознак, що тобі потрібно до психолога

Психологія | 06:20, 10.09.2025

Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані. Дуже важливо звертати увагу на свій душевний