Що робити, аби довше жити?

Adoption
Date
  • 3549 Переглядів
Дивні звички, які допоможуть продовжити життя.
1706_zhittya.jpg (35.39 Kb)


1. Позбудьтеся будильника. І від інших раптових порушників тиші. Японські вчені встановили, що різкі гучні звуки негативно впливають на нервову систему, а також в рази підвищують ризик серцевого нападу. Полюбіть тишу.

2. Пийте вино. Фахівці з Гарварду говорять, що вживати алкоголь потрібно. Правда, із застереженням, що треба знати міру. Експерти встановили, що келих вина щодня допомагає запобігти ряд захворювань, в числі яких атеросклероз, діабет і серцеві напади.

3. Приділяйте більше часу своїм вихованцям. У вас немає собаки? Заведіть терміново! Або кота. Ну, на худий кінець, хом'ячка. Вчені довели, що емоційний зв'язок з тваринами знижує у людей рівень стресу. А міцні нерви - запорука гарного самопочуття.

4. Рідше чистіть зуби і приймайте душ. Якщо ви приймаєте душ кілька разів на день, відмовтеся від цієї звички. Лікарі з лондонської клініки стверджують, що мило і гаряча вода позбавляють шкірний покрив захисного шару з жирів і він гірше захищає організм. А стоматологи не радять чистити зуби відразу після їжі: багато продуктів розм'якшують зубну емаль і її простіше пошкодити.

5. Танцюйте! Навчіться танцювати сальсу. Французькі вчені з'ясували, що це найкорисніший танець для довголіття. Не повірите, він здатний зміцнювати кістки, кровоносну систему, а також може допомогти при астмі. Якщо вивчити сальсу вам не вдалося, замініть її на будь-який інший енергійний танець.

6. Їжте хліб. Зокрема, не відмовляйтеся від окрайців. Німецькі вчені помітили, що хлібні скоринки містять велику кількість антиоксидантів, які очищають організм і перешкоджають розвитку раку кишечника. Хлібний м'якуш, до речі, менш корисний для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: довголіття, довгожитель, довше жити, життя, психологія, звички


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

    Психологія | 08:30, 24.06.2026

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    Звичка не ображатися може вбити

    Психологія | 00:30, 24.06.2026

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    Коментарі до новини