Що робити, аби довше жити?

Adoption
Date
  • 1769 Переглядів
Дивні звички, які допоможуть продовжити життя.
1706_zhittya.jpg (35.39 Kb)

1. Позбудьтеся будильника. І від інших раптових порушників тиші. Японські вчені встановили, що різкі гучні звуки негативно впливають на нервову систему, а також в рази підвищують ризик серцевого нападу. Полюбіть тишу.

2. Пийте вино. Фахівці з Гарварду говорять, що вживати алкоголь потрібно. Правда, із застереженням, що треба знати міру. Експерти встановили, що келих вина щодня допомагає запобігти ряд захворювань, в числі яких атеросклероз, діабет і серцеві напади.

3. Приділяйте більше часу своїм вихованцям. У вас немає собаки? Заведіть терміново! Або кота. Ну, на худий кінець, хом'ячка. Вчені довели, що емоційний зв'язок з тваринами знижує у людей рівень стресу. А міцні нерви - запорука гарного самопочуття.

4. Рідше чистіть зуби і приймайте душ. Якщо ви приймаєте душ кілька разів на день, відмовтеся від цієї звички. Лікарі з лондонської клініки стверджують, що мило і гаряча вода позбавляють шкірний покрив захисного шару з жирів і він гірше захищає організм. А стоматологи не радять чистити зуби відразу після їжі: багато продуктів розм'якшують зубну емаль і її простіше пошкодити.

5. Танцюйте! Навчіться танцювати сальсу. Французькі вчені з'ясували, що це найкорисніший танець для довголіття. Не повірите, він здатний зміцнювати кістки, кровоносну систему, а також може допомогти при астмі. Якщо вивчити сальсу вам не вдалося, замініть її на будь-який інший енергійний танець.

6. Їжте хліб. Зокрема, не відмовляйтеся від окрайців. Німецькі вчені помітили, що хлібні скоринки містять велику кількість антиоксидантів, які очищають організм і перешкоджають розвитку раку кишечника. Хлібний м'якуш, до речі, менш корисний для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: довголіття, довгожитель, довше жити, життя, психологія, звички


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У мами новий чоловік, а у малюка цілковите несприйняття та ревнощі?

Як допомогти дитині сприйняти нового тата у сім'ї

Психологія | 00:55, 30.08.2019

У мами новий чоловік, а у малюка цілковите несприйняття та ревнощі?

Что делать с вдохновением, если вы не отходите от малыша?

Как мотивировать себя на новые свершения в декрете

Післяпологовий період | 21:44, 20.08.2019

Что делать с вдохновением, если вы не отходите от малыша?

Не знаете, что подарить или ищете что-то особенное для себя?

Три идеи оригинальных подарков

Психологія | 23:52, 14.08.2019

Не знаете, что подарить или ищете что-то особенное для себя?

Як вчинити, коли рідні тиснуть і змушують зберігати розвалений шлюб?

Зберегти сім'ю заради дитини: чи потрібно це робити?

Психологія | 17:30, 06.08.2019

Як вчинити, коли рідні тиснуть і змушують зберігати розвалений шлюб?


Щаслива мама - щасливий малюк!

П'ять правил життя успішної мами

Психологія | 13:00, 30.07.2019

Щаслива мама - щасливий малюк!


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: