Теги: ранкові ритуали, для продуктивних батьків, ранок, ритуали бадьорості, мама, тато, дитина, поради, початок дня. день, медитація, молитва, роздуми, ігри, дихання, подяка, щастя
Цікаво також:
більшості батьків день починається з того, що їхні діти вриваються в спальню, після чого починаються біганина і метушня. І більшість людей так і носяться з ранку до вечора, намагаючись хоч якось контролювати іншу частину дня. І це не простий збіг. А якщо замість всього цього починати з усвідомленого періоду тиші, то стрес негайно зійде нанівець і ви вступите в новий день зі спокійним і ясним розумом, що абсолютно необхідно для того, щоб зосередитися на головному.
Практика тиші передбачає цілий ряд варіантів вибору. Ось кілька порад для продуктивного початку дня:
1. Медитація.
2. Молитва.
3. Роздуми.
4. Глибоке дихання.
5. Вираження подяки.
6. Ігри з дітьми.
Що б ви не вибрали, переконайтеся, що під час практики не залишаєтеся в ліжку, а краще вийдіть із спальні.
Ранок - безцінний час. Наповніть його правильними ранковими ритуалами, щоб ваш день став щасливим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024
Секс | 00:30, 24.04.2024
Мама | 10:30, 23.04.2024
Психологія | 09:30, 23.04.2024
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Здоров'я | 12:10, 14.04.2024
Психологія | 10:30, 14.04.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17109 | Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6551 | Дитячий садок №51 (Львів) |
5759 | Дитячий садок №3 (Львів) |
4238 | Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3162 | Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Акторка почала свою кар'єру ще надто юною, ми бачили багато стрічок разом з нею....
Усі, хто хоча б трішки знає сімейство Бекхемів, в курсі, наскільки вони 2поведен...
Експерти вважають, що на тлі скандалу з фотографією Кейт і зникненням принцеси У...
На каналі Маші Єфросиніної вийшов новий випуск «Екзамену» із Христиною Соловій. ...
Поки Кейт Міддлтон відновлюється вдома після складної операції, більшу частину ч...
Задоволення від сексу, коли ваші стосунки почалися, просто ні з чим не зрівняти. Та з часом (з роками) стосунки міняються і ця іскра гасне. Не у всіх пар, звісно, та в багатьох. Як з цим бути?