Як ваша "внутрішня дитина" може допомогти пережити стрес?

Зазвичай фахівці пропонують подбати про свою "внутрішню дитину", але іноді вона (у якомусь сенсі) може подбати про вас.

На тлі переживань може втрачатись почуття часу, ритму життя. У цей період необхідно "зробити час різним" - чергувати напругу та розслаблення.

І тут дуже великим ресурсом може стати наша внутрішня дитина. Її зазвичай згадують як проблемну частину того, хто недоречно істерить, протестує, лінується або робить дурниці, — кажуть психологи.

Чим же може вам допомогти внутрішня дитина? Ось список корисних умінь цієї частини нашої особи:

по вуха занурюватись у фільм або книгу;
отримувати задоволення від дрібниць, наприклад, від цукерок;
солодко спати у будь-яких умовах;
легко вигадувати собі заняття та розваги;
голосно плакати;
притискатись до близьких, залазити до них на ручки;
розмовляти з кішкою або собакою (або іншими вихованцями);
знаходити кумедне у найнесподіваніших ситуаціях;
вірити в чудеса і навіть трохи творити їх.

Можна дозволити собі плакати, посміятися з дурниць, попросити ласки і турботи, виговоритися папузі, порадіти смачному печиві — зовсім як дитина. Психологи зазначають, що важливо бути в контакті зі своєю внутрішньою дитиною, але дорослі не можуть дозволити собі повністю з нею злитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: