Як допомогти дитині у важкі часи?

Adoption
Date
  • 452 Переглядів
Здається, що від похмурих заголовків нікуди не дітись, оскільки вони з’являються один за одним. Коронавірус, а потім війна вплинули на нашу націю та світ таким чином, що ще кілька років тому здавалося б неймовірним. Насправді, дослідження показали зростання суїцидальних думок, проблем із психічним здоров’ям та вживання алкоголю серед дорослих та молоді за останній рік. Ми намагаємося розібратися в цих подіях і рухатися вперед з оптимізмом, наша молодь намагається зробити те ж саме без досвіду, регулювання та розвитку мозку, які приходять із дорослістю.

5256_a23b75d-pro-seks-z-ditmy-755.jpg (50.62 Kb)


Важко точно визначити, як підтримати дітей після травматичної події та в той час, коли наша нація стикається з тривалими стресовими факторами. Вихователі можуть переживати, що вони діляться занадто багато, занадто мало, що може завдати більше шкоди, ніж користі, або вони самі все ще можуть обробляти й намагатися зрозуміти, що сталося. На жаль, майже неможливо повністю захистити наших дітей від нинішніх кризових подій і тривалих стресових факторів. Вони бачать це в школах і на публіці, вони чують це в новинах і соціальних мережах і відчувають у повсякденній взаємодії. Хоча ви, можливо, не зможете захистити свою дитину від цих реалій, ви можете навчити її здоровим способам обробляти, справлятися та закріплюватися з надією.

Ви можете допомогти дитині, запропонувавшм різні методи, щоб зрозуміти поточні події, які збивають її з пантелику, виражають почуття та отримують реалістичну та обнадійливу перспективу.

Отже, як ви можете допомогти своїй дитині:

Будьте терплячі. Кожен обробляє інформацію по-різному. Деякі діти можуть вимкнутися, деякі можуть рухатися на автопілоті, деякі можуть повільно обробляти, а деякі можуть не захотіти обробляти. Реакції на кризові події та тривалий стрес мають широкий спектр. Важливо пам’ятати про це, підтримуючи дитину. Наберіться терпіння, не примушуйте обробляти або ділитися, і рухайтеся в гармонії зі своєю дитиною. Не забувайте також бути терплячими до себе. Також потрібно обробляти все по-своєму.

Слухайте. Іноді дозволяйте своїй дитині брати лідерство. Запитайте її, що вона знає про подію, як вона до неї ставиться, про занепокоєння та проблиски надії тощо. Відповідайте на запитання належним чином, заспокоюйте хвилювання, будучи реалістичними, і дайте зрозуміти, що ви присутні і доступні для неї, коли потрібно поговорити. Слухайте щиро, а не просто чуйте.

Підтвердити. Ваша дитина, швидше за все, матиме емоції чи занепокоєння, пов’язані з подією або тривалими стресовими факторами. Важливо, щоб ви дали їй зрозуміти, що ви її чуєте і що це нормально мати ці почуття. Прагнучи полегшити занепокоєння, їх легко знехтувати або заперечити («Ой, не бійся, все добре». «Ти не повинен так відчувати»). Замість цього відповідайте з співчуттям і розумінням. Дозвольте дитині посидіти з цими почуттями, водночас заспокоюючи їх.

Будьте присутні. Наскільки це можливо, будьте емоційно присутніми. Продемонструйте, що ви поруч зі своєю дитиною в усіх відношеннях. Фізична присутність важлива, але емоційна та психічна присутність життєво теж важлива.

Подумайте про те, щоб надати своїй дитині:

Кілька способів вираження. Дитині необхідно виражати себе та свої емоції здоровим і продуктивним способом. Їй також потрібно чути, як інші висловлюються, а іноді вони повинні бути частиною процесу спільного вираження. Надайте можливості для самовираження як конкретними, так і творчими способами, а також можливість спостерігати змодельований здоровий вираз думок та емоцій.

Безпека задавати питання. Повідомте дитині, що вона може звернутися до вас із запитаннями. Коли діти задають вам запитання, відповідайте чітко та впевнено у відповідний для розвитку спосіб. Пам’ятайте про свій тон, темп і невербальні слова. Якщо ви не знаєте відповіді на запитання, повідомте їм, що ви не знаєте, і запевніть їх, що це нормально, якщо ще не знаєш всі відповіді.

Заспокоєння. Так само, як важливо вислухати та підтвердити, не менш важливо заспокоїти свою дитину. Дайте зрозуміти, що зараз все складно, але діти в безпеці, що інші постраждалі знайдуть у собі сили рухатися вперед, і що люди наполегливо працюють, щоб знайти рішення.

Смислотворення через зв'язок. Надайте широку можливість зв’язатися з надійними друзями, розповісти про подію чи стресовий фактор, зрозуміти все це через розповідь і визначити, як виглядатиме наступна сторінка на основі міцності зв’язку.

Почуття контролю. Переконайтеся, що основні потреби задоволені. Забезпечте вашій дитині щоденні практики самообслуговування та заземлення, а також заходи, які відновлюють її контроль над власною особистістю (пропонуйте можливості зміцнити відчуття себе, запропонувати вибір, запропонуйте можливість допомогти у щоденних завданнях тощо).

Право знайти визнання і рухатися далі. Дайте зрозуміти вашій дитині, що незважаючи на те, що відчувати занепокоєння, сум, страх, злість і т. д. - це нормально, також нормально прийняти ситуацію і знайти шляхи рухатися вперед з надією та оптимізмом. Ви можете підтримати це шляхом мозкового штурму (писати листи, створювати мистецтво, створювати листівки, відвідувати події).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, мама, тато, війна, важкі часи, психологія, як допомогти дятчм, як підтримати дітей


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни

Психологія | 01:20, 13.04.2024

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який зда

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно

Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи

Психологія | 08:30, 12.04.2024

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо

3 чудові книги для батьків про дитячу психологію

Психологія | 01:20, 12.04.2024

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще н

Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?

Дитина | 00:30, 12.04.2024

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще не означає, що ваша дитина не переживає стрес через те, що відбувається навколо неї. І як батькам пот

Дуже важливо підготувати дитину до школи. І мова тут не про те, щоб навчити її читати чи писати. Мова про психологічну підготовку. Про те, що дитина п

10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас

Школярі | 10:30, 11.04.2024

Дуже важливо підготувати дитину до школи. І мова тут не про те, щоб навчити її читати чи писати. Мова про психологічну підготовку. Про те, що дитина повинна знати не лише свої обов'язки, як учня, а й про свої ПРАВА!

Батьківство - це чудовий період в житті, проте, дуже виснажливий і відповідальний. Часом батьки, не хотячи цього, ображають дітей, знецінюють їхні ста

Підказки батькам від психолога Юлії Гіппенрейтер

Психологія | 07:40, 11.04.2024

Батьківство - це чудовий період в житті, проте, дуже виснажливий і відповідальний. Часом батьки, не хотячи цього, ображають дітей, знецінюють їхні старання, досягнення чи мрії. І це не може не засмучувати. Саме тому сьогодні ділимося порадами психоло

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: