Психологи розповіли, як побороти дитячі страхи

Adoption
Date
  • 638 Переглядів
Дорослі та діти зараз перебувають у постійному стресі. І якщо раніше, розказані дитячі страшилки були своєрідним "тренуванням", адаптацією, навчанням з подолання страхів, то сьогодні історії із серії "в чорній-чорній кімнаті..." можуть дуже негативно вплинути на дитячу психіку. Психологиня Світлана Ройз розповіла у своєму Facebook один недавній випадок зі своєї практики, коли їй довелося ночами заспокоювати дитину знайомої родини. Дитина мала напади паніки. З'ясувалося, що діти в укритті розповідали один одному лякалки та підкріплювали це відео із фільмів жахів. Світлана поділилася кількома порадами, які допоможуть боротися із дитячими страхами, особливо зараз, коли часто відключають електроенергію.

8905_2.jpg (22. Kb)


Як боротися з дитячими страхами: практичні поради:

Постав для молодших дітей батьківський контроль використання інтернету. Щоб уберегти їх від перегляду того, що може сильніше впливати на їхній стан.

Дай дитині свій ліхтарик чи маленький світильник на батарейках. (Щоб було відчуття "контролю над пітьмою").

Не давай грати малюкові перед сном у комп'ютерні ігри та дивитися фільми чи мультфільми, де надто активні дії, різкі звуки, сюжети, пов'язані з магією. Це ще більше впливатиме на збудження дитини.

Перед сном, якщо це можливо, грати в тілесні ігри, робити масаж, співати колискові.

Краще не говорити дитині: "тут немає нічого страшного, нічого боятися. Ти ж доросла/ий" Дитина від цих слів не перестає боятися, вона почувається ще більш одинокою і безпорадною. А ще й починає відчувати провину, що він не такий. Важливо давати підтримку і, можливо, сказати: "це виглядає справді страшно. Я теж колись боялася. І я точно знаю, що ти впораєшся. Давай з тобою..." (і далі пропонуй дії).

Важливо зняти фізичну напругу. Наприклад, дихати з акцентом на видих, розтягування, відштовхування страху. Акцентуй увагу на стопах, опорі спини, руках, очах, можливості сконцентруватися на картинках, які є в реальності (об'єкти якогось кольору або форми).

Озвучуй дитині — щоразу, коли вона сама йде в темну кімнату, або робить якісь "сміливі" кроки — "дивися, тобі було страшно, але ти це зробив/ла!!! У тебе стільки сили та сміливості". Ми даємо дитині відчуття маленьких перемог.

Світлана Ройз також наголосила, що якщо у поведінці дитини з'явилися зміни, якщо напади паніки продовжуються, є напади агресії, часті істерики, необхідно обов'язково звернутися до психологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитячі страхи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Всі батьки хочуть, щоб їхні діти залишалися поруч максимально довго, щоб не залишали рідну домівку занадто рано. Пов’язано це з тим, що мама і тато ша

    Помилки батьків, через які дитина сидить у них на шиї все доросле життя

    Сімейні справи | 08:30, 15.03.2026

    Всі батьки хочуть, щоб їхні діти залишалися поруч максимально довго, щоб не залишали рідну домівку занадто рано. Пов’язано це з тим, що мама і тато шалено люблять своє чадо, жаліють його, хочуть проявляти турботу, оберігати його від небезпек, які мож

    Будні батьків — це ще те випробування для нервів. Коли в одній руці ти тримаєш телефон та намагаєшся розв’язувати робочі питання, іншою рукою готуєш о

    Як не кричати на дитину: поради психолога

    Дитина | 16:08, 14.03.2026

    Будні батьків — це ще те випробування для нервів. Коли в одній руці ти тримаєш телефон та намагаєшся розв’язувати робочі питання, іншою рукою готуєш обід на цілу родину, паралельно тебе смикає за сорочку молодше чадо, а доросле у цей час прогулює шко

    Рецепт правильного виховання у всіх батьків свій. Найцікавіше, що всі мами й тати бажають дітям виключно добра і щасливого життя. Звідки ж тоді вирост

    10 правил батьків успішних дітей

    Дитина | 08:30, 14.03.2026

    Рецепт правильного виховання у всіх батьків свій. Найцікавіше, що всі мами й тати бажають дітям виключно добра і щасливого життя. Звідки ж тоді виростають ледарі, невдахи, егоїсти і невротики? Мабуть, не всі батьки в змозі направити виховання дітей в

    Була своя рада на кожну “болячку” – грудне молоко, цибульний сік, розтирання оцтом і горілкою і т.д. Нинішні медичні працівники використання цих видів

    Що робити з бабусиними порадами молодим батькам?

    Сімейні справи | 07:30, 14.03.2026

    Була своя рада на кожну “болячку” – грудне молоко, цибульний сік, розтирання оцтом і горілкою і т.д. Нинішні медичні працівники використання цих видів терапії критикують. Чинячи опір бабусиним порадам, молоді батьки часто стикаються з різким: «Ми так

    Ніхто з батьків не хоче шкоди своїй дитині. Саме тому важливо знати, які помилки можуть зіпсувати майбутнє малюку.

    Які батьківські дії шкодять дитині?

    Сімейні справи | 19:30, 13.03.2026

    Ніхто з батьків не хоче шкоди своїй дитині. Саме тому важливо знати, які помилки можуть зіпсувати майбутнє малюку.

    Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чолові

    10 секретів жінок, від яких ніколи не йдуть чоловіки

    Мама | 06:30, 13.03.2026

    Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чоловікові він не закінчується. Не варто вішатись на свого супутника життя, йому прислуговувати, навколо н

    Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причи

    Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

    Психологія | 08:30, 12.03.2026

    Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

    Коментарі до новини