Щоденні звички мами, які крадуть у неї радість і щастя

У прагненні стати найкращою і в гонитві за туманними стандартами ми часто втрачаємо себе і відчуття задоволення власним життям. Тому сьогодні говоримо про звички, на які ми не зважаємо, проте вони крадуть у нас щастя.

Постійне порівняння себе з іншими

Зі знайомими та незнайомими, «сином маминої подруги» та інфлюєнсером із соцмереж. Заздрість до яскравих моментів чужого життя, роздуми про те, що у них все добре, а у вас зовсім не так, радості не додають. Порівнювати себе має сенс тільки з самим із собою.

Жаль про помилки минулого

Це марнотратство енергії: минулого не змінити, а настрій собі зіпсуєте на раз-два. З помилок минулого слід зробити висновок — і відпустити.

Прокрастинація

Це, по суті, спроба уникнути стресу та тривожності. Але вона не працює: обов'язки лише накопичуються, виливаючись у ще більший стрес.

Самокритика

Прислухайтеся до свого внутрішнього діалогу: як ви говорите із собою? Якщо в негативному ключі, то добре позбавитися від звички себе пиляти. Спробуйте поставитися до себе з розумінням.

Нехтування турботою про себе

Спершу діти, потім батьки, потім чоловік, а потім наші власні потреби. У цій піраміді складові можуть змінюватись місцями, але ви самі завжди залишаєтеся на останньому місці. А має бути навпаки: спочатку треба подбати про головну людину у вашому житті — про себе.

Нагромадження образ

Проковтнули образу, гнів, гіркоту — і цей тягар розчавив радість усередині вас. Щоб образу відпустити, потрібно зрозуміти, що прощення це ваш подарунок самому собі. Це звільнення від негативних емоцій, від яких погано вам, більше нікому.

Перевантаженість

У світі, де в ціні є багатозадачність, легко почати розпорошуватися — коли у вас багато зобов'язань і мало сил. Потрібно навчитися говорити ні, коли це справді потрібно. Якісь обов'язки можна делегувати, а якісь зовсім на себе не брати.

Пошуки схвалення

У кого з нас немає проблем із самооцінкою? У багатьох є. Залежна самооцінка — це коли ви потребуєте схвалення збоку. А розпочати треба з того, щоб визнавати свої здобутки перед самим собою.

Зосередженість на негативі

У проблемах і розчаруваннях дуже легко загрузнути, перестати помічати хороше. Щоб цього уникнути психологи радять практикувати подяку. Намагайтеся щодня знаходити привід для того, щоб сказати спасибі — хай навіть за якусь дрібницю.

Нехтування відносинами

Якщо у вас усі пріоритетні місця в житті займає робота, щастя у вашу душу заглядатиме все рідше. Людина — соціальна істота, тому дуже важливо підтримувати стосунки з сім'єю, друзями. Це справді потужне джерело енергії та радості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

Секс | 08:30, 02.12.2025

Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

Секс | 22:30, 01.12.2025

Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

Наслідки емоційних травм у дитинстві

Психологія | 19:30, 28.11.2025

Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.

Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові

5 найскладніших знаків зодіаку, які залишають партнера в сльозах

Сімейні справи | 22:30, 27.11.2025

Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.