Щоденні звички мами, які крадуть у неї радість і щастя

Adoption

Date: 06:20, 17.06.2024 | Категорія: Психологія

105 Переглядів

У прагненні стати найкращою і в гонитві за туманними стандартами ми часто втрачаємо себе і відчуття задоволення власним життям. Тому сьогодні говоримо про звички, на які ми не зважаємо, проте вони крадуть у нас щастя.

1225_5.jpg (36.64 Kb)

Постійне порівняння себе з іншими

Зі знайомими та незнайомими, «сином маминої подруги» та інфлюєнсером із соцмереж. Заздрість до яскравих моментів чужого життя, роздуми про те, що у них все добре, а у вас зовсім не так, радості не додають. Порівнювати себе має сенс тільки з самим із собою.

Жаль про помилки минулого

Це марнотратство енергії: минулого не змінити, а настрій собі зіпсуєте на раз-два. З помилок минулого слід зробити висновок — і відпустити.

Прокрастинація

Це, по суті, спроба уникнути стресу та тривожності. Але вона не працює: обов'язки лише накопичуються, виливаючись у ще більший стрес.

Самокритика

Прислухайтеся до свого внутрішнього діалогу: як ви говорите із собою? Якщо в негативному ключі, то добре позбавитися від звички себе пиляти. Спробуйте поставитися до себе з розумінням.

Нехтування турботою про себе

Спершу діти, потім батьки, потім чоловік, а потім наші власні потреби. У цій піраміді складові можуть змінюватись місцями, але ви самі завжди залишаєтеся на останньому місці. А має бути навпаки: спочатку треба подбати про головну людину у вашому житті — про себе.

Нагромадження образ

Проковтнули образу, гнів, гіркоту — і цей тягар розчавив радість усередині вас. Щоб образу відпустити, потрібно зрозуміти, що прощення це ваш подарунок самому собі. Це звільнення від негативних емоцій, від яких погано вам, більше нікому.

Перевантаженість

У світі, де в ціні є багатозадачність, легко почати розпорошуватися — коли у вас багато зобов'язань і мало сил. Потрібно навчитися говорити ні, коли це справді потрібно. Якісь обов'язки можна делегувати, а якісь зовсім на себе не брати.

Пошуки схвалення

У кого з нас немає проблем із самооцінкою? У багатьох є. Залежна самооцінка — це коли ви потребуєте схвалення збоку. А розпочати треба з того, щоб визнавати свої здобутки перед самим собою.

Зосередженість на негативі

У проблемах і розчаруваннях дуже легко загрузнути, перестати помічати хороше. Щоб цього уникнути психологи радять практикувати подяку. Намагайтеся щодня знаходити привід для того, щоб сказати спасибі — хай навіть за якусь дрібницю.

Нехтування відносинами

Якщо у вас усі пріоритетні місця в житті займає робота, щастя у вашу душу заглядатиме все рідше. Людина — соціальна істота, тому дуже важливо підтримувати стосунки з сім'єю, друзями. Це справді потужне джерело енергії та радості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти смикаються уві сні?
Їжа для комфортного сну малюка
Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)

Теги: звички, щастя, радість, життя

Цікаво також:

Новини по темі

Чи маєте ви почуття провини за те, що граєте на телефоні в ігри типу

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я: Ваш E-Mail:

Код:

Введіть код:

1.	материнский капитал и выплаты матерям одиночкам
2.	Допомога на дитину
3.	Як дочці розповісти про секс?
4.	Виплати на дитину, пособія
5.	Чи можна лікувати зуби вагітним?
Категорії

Найкращі садочки
17121	Дитячий садок «Калинка» (Львів)
6570	Дитячий садок №51 (Львів)
5759	Дитячий садок №3 (Львів)
4240	Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів)
3174	Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів)
Всі міста

Гарячі теми

Щоденні звички мами, які крадуть у неї радість і щастя

Новини по темі

Ігри на телефоні допомагають боротися зі стресом

Від чого залежить, чи буде ваша дитина-підліток щасливим?

Що потрібно зробити після розлучення?

Справа не в зраді: Що жінка ніколи не пробачить чоловікові?

Джерела щастя для різних Знаків зодіаку

5 найпоширеніших причин жіночих зрад