Чому краще прокидатись пізно?

Проти логіки не попреш! Що тут вже казати про докази американських дослідників, які переконують, що прокидатися пізно і довго не лягати спати, набагато корисніше ніж рано вставати і так само швидко лягати в ліжечко.

Ось кілька причин з їх доводів:

1. Якщо ви починаєте працювати в 9, тоді обід на годину дня здається розумним, так як проміжок часу між прийомами їжі має в ідеалі становити 4,5 години. Якщо ж ви встаєте о 6 ранку, то обідати вам треба не пізніше 11.

2. Науковці запевняють, що краще спостерігати за заходом сонця, ніж за світанком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний стиль для впевнених жінок: мода сезону осінь-2014

3. Дуже складно зрозуміти в 6 ранку, яка в цей день буде погода — на вулиці нічого не розбереш. Ви одягнетеся легко, а раптом стане холодно або піде дощ, і навпаки. Ближче до 8-9 години ранку все куди ясніше.

4. Американські вчені з’ясували, що у людей, які занадто рано встають, частіше проявляється нечесність в поведінці, якщо їм доводиться не спати ночами, так як їх рівень енергії падає протягом дня. А дослідники з Університету Вестмінстера з’ясували, що у жайворонків ще і підвищений рівень стресу.

5. Якщо потрібно постійно прокидатися рано-вранці, то без кави тут не обійтись, а це може призвести до залежності, що є негативним фактором для вашого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

5 причин частіше обіймати дитину

Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше

Як допомогти дитині впоратися з переживаннями?

Психологія | 14:50, 06.07.2025

Практично всі діти та дорослі відчувають страх. Діти, як правило, бояться явищ, які не викликають переживань у дорослих. Через це багато дитячих страхів залишаються без уваги батьків, осідають усередині дитини, турбують її та супроводжують малюка аж

Як просити вибачення у дитини, якщо батьки не праві?

Сімейні справи | 12:10, 06.07.2025

Не рідко батьки можуть ненароком скривдити або накричати на свого малюка. Головне в цій ситуації - щиро вибачитися. Діти, в більшості своїй, дуже швидко відходять і завжди прощають дорослих. За умови, що батьки вибачаються від чистого серця.

Якщо діти в сім'ї конфліктують

Сімейні справи | 10:30, 03.07.2025

Конкуренція між братами і сестрами, сварки і навіть бійки - часте явище. Також нерідко буває, що негативні емоції дитина не проявляє/приховує, але всередині її все одно гризуть неприємні почуття і думки по відношенню до рідної людини. Які проблеми ви

Важливі прохання дитини до мами

Мама | 08:00, 02.07.2025

Практично всі новоспечені батьки не розуміють чого хоче немовля. Дуже часто це пригнічує молодих матусь, адже вони не знають, що потрібно новонародженій дитині. Однак з часом мами й тата знаходять так би мовити спільну мову з малюком і можуть розрізн