Як покращити якість сперми

Adoption
Date
  • 6799 Переглядів
35209947c3d197e69cd9537a87b_prev.jpg (20.85 Kb)

Деякі пари відчувають проблеми із зачаттям дитини, і іноді в цьому винні саме чоловіки.
Чоловіча половина насилу погоджується на різні тести з приводу безпліддя (спермограми), вважаючи, що у них обов'язково все має бути гаразд.
Але чи так це насправді?




Для зачаття здорової дитини в спермі чоловіка повинно бути більше половини здорових і рухливих сперматозоїдів.

Здатність чоловіка до зачаття здорового потомства називається в медицині фертильністю. Що ж впливає на чоловічу фертильність? Фізіологія, стреси, харчування, екологія, куріння, медичні та наркотичні препарати і багато іншого. Давайте розберемося детальніше, як поліпшити сперму і що шкодить її якості.

1. Найважливіше - це температура яєчок. Для нормального дозрівання сперматозоїдів температура яєчок повинна бути на два-три градуси нижче загальної температури тіла. Тому вітаються сімейні труси і холодний душ, особливо перед сексом.

2. Алкоголь і нікотин сильно погіршують якість сперми. Три-чотири місяці перед планованим зачаттям, а краще півроку утримайтеся від куріння і максимально обмежте вживання спиртного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За рівень інтелекту відповідає окремий ген

3. Погіршують якість сперми також стресові ситуації. Сімейні сварки, секс з примусу або без бажання, за графіком, що підбудовується під менструальний цикл, навряд чи дадуть хороший результат. Набагато краще кілька місяців поспіль присвятити приємній, романтичній, наповненій задоволення любові, яка, безсумнівно, швидше подарує бажане зачаття.

4. Збалансоване харчування, багате вітамінами групи B, C, цинк, калій, кальцій, фосфор, селен та ін. Дуже корисні для поліпшення сперми червоне м'ясо, печінка, курага, горіхи, мед, зелений чай, петрушка, селера, банани, фініки, свіжі фрукти і овочі. Особливу увагу слід приділити зерновим продуктам (гречка, рис, горох, бобові, кукурудза, овес, пшениця, сочевиця), так як в них містяться у великій кількості різні ферменти, вітаміни, макро та мікроелементи.

5. Багато лікарських препаратів негативно позначаються на якості сперми: анальгетики, антибіотики, стероїди, протиалергічні. Навіть Віагра знижує рухливість сперматозоїдів. Якщо ви чимось хворі, краще відкласти плани на зачаття до повного одужання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: секс, еякуляція, сперма, здоров'я, хвороби, чоловік, жінка, психологія, стосунки, медики, імпотенція


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродук

Чи може жінка завагітніти, якщо сперма залишилась на білизні?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.05.2025

Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродуктивного здоров’я.

Згідно з останніми дослідженнями вчених із Німеччини та США, оральні контрацептиви зменшують певні ділянки мозку — зокрема ті, що відповідають за конт

Протизаплідні таблетки змінюють мозок мами

Здоров'я | 00:30, 07.05.2025

Згідно з останніми дослідженнями вчених із Німеччини та США, оральні контрацептиви зменшують певні ділянки мозку — зокрема ті, що відповідають за контроль емоцій та імпульсів.

Ніч - це час для якісного відпочинку та особливих моментів. Багатьох цікавить, як краще спати парі: разом чи окремо, щоб врахувати цінність стосунків,

В одному ліжку чи в різних кімнатах: як краще спати парі, щоб зберегти чудові стосунки?

Сімейні справи | 10:30, 28.04.2025

Ніч - це час для якісного відпочинку та особливих моментів. Багатьох цікавить, як краще спати парі: разом чи окремо, щоб врахувати цінність стосунків, але не жертвувати комфортом, розповідає психологиня Людмила Чернова в instagram.

Багато хто переконаний, що без сексу здоров’я жінок може порушитися. Акушер-гінекологи висловили свою професійну думку, помітивши, що насправді ніякої

Лікарі розповіли, що чекає жінок без сексу

Секс | 01:20, 28.04.2025

Багато хто переконаний, що без сексу здоров’я жінок може порушитися. Акушер-гінекологи висловили свою професійну думку, помітивши, що насправді ніякої різниці для жінок немає. Відомо, що у чоловіків дійсно може порушитись еректильна функція і навіть

Вчені Університету штату Пенсільванія з’ясували, скільки повинен тривати ідеальний секс. Як показало дослідження, багато часу для цього не потрібно.

Вчені з'ясували тривалість ідеального статевого акту

Секс | 10:30, 26.04.2025

Вчені Університету штату Пенсільванія з’ясували, скільки повинен тривати ідеальний секс. Як показало дослідження, багато часу для цього не потрібно.

Сексологиня Емілі Морс розповіла, що більшість жінок коли-небудь імітували оргазм, і, найімовірніше, це пов’язано з проблемами психологічного характер

Сексолог розповів, чому жінки імітують оргазм

Секс | 07:40, 26.04.2025

Сексологиня Емілі Морс розповіла, що більшість жінок коли-небудь імітували оргазм, і, найімовірніше, це пов’язано з проблемами психологічного характеру.

Трапляється, що навіть найвірніші сім’янини раптом попадаються на зраді. Чому це відбувається, допоміг розібратися психолог.

7 причин, через які зраджують навіть хороші чоловіки

Секс | 11:20, 24.04.2025

Трапляється, що навіть найвірніші сім’янини раптом попадаються на зраді. Чому це відбувається, допоміг розібратися психолог.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: