Як покращити якість сперми

Adoption
Date
  • 4603 Переглядів
35209947c3d197e69cd9537a87b_prev.jpg (20.85 Kb)

Деякі пари відчувають проблеми із зачаттям дитини, і іноді в цьому винні саме чоловіки.
Чоловіча половина насилу погоджується на різні тести з приводу безпліддя (спермограми), вважаючи, що у них обов'язково все має бути гаразд.
Але чи так це насправді?



Для зачаття здорової дитини в спермі чоловіка повинно бути більше половини здорових і рухливих сперматозоїдів.

Здатність чоловіка до зачаття здорового потомства називається в медицині фертильністю. Що ж впливає на чоловічу фертильність? Фізіологія, стреси, харчування, екологія, куріння, медичні та наркотичні препарати і багато іншого. Давайте розберемося детальніше, як поліпшити сперму і що шкодить її якості.

1. Найважливіше - це температура яєчок. Для нормального дозрівання сперматозоїдів температура яєчок повинна бути на два-три градуси нижче загальної температури тіла. Тому вітаються сімейні труси і холодний душ, особливо перед сексом.

2. Алкоголь і нікотин сильно погіршують якість сперми. Три-чотири місяці перед планованим зачаттям, а краще півроку утримайтеся від куріння і максимально обмежте вживання спиртного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За рівень інтелекту відповідає окремий ген

3. Погіршують якість сперми також стресові ситуації. Сімейні сварки, секс з примусу або без бажання, за графіком, що підбудовується під менструальний цикл, навряд чи дадуть хороший результат. Набагато краще кілька місяців поспіль присвятити приємній, романтичній, наповненій задоволення любові, яка, безсумнівно, швидше подарує бажане зачаття.

4. Збалансоване харчування, багате вітамінами групи B, C, цинк, калій, кальцій, фосфор, селен та ін. Дуже корисні для поліпшення сперми червоне м'ясо, печінка, курага, горіхи, мед, зелений чай, петрушка, селера, банани, фініки, свіжі фрукти і овочі. Особливу увагу слід приділити зерновим продуктам (гречка, рис, горох, бобові, кукурудза, овес, пшениця, сочевиця), так як в них містяться у великій кількості різні ферменти, вітаміни, макро та мікроелементи.

5. Багато лікарських препаратів негативно позначаються на якості сперми: анальгетики, антибіотики, стероїди, протиалергічні. Навіть Віагра знижує рухливість сперматозоїдів. Якщо ви чимось хворі, краще відкласти плани на зачаття до повного одужання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: секс, еякуляція, сперма, здоров'я, хвороби, чоловік, жінка, психологія, стосунки, медики, імпотенція


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як насолодитися інтимним життям і не завлати шкоди дитині?

П'ять поз для сексу під час вагітності

Секс | 11:30, 03.09.2019

Як насолодитися інтимним життям і не завлати шкоди дитині?

Повертаємо інтерес до інтиму!

Секс після пологів: як позбутися страху?

Секс | 19:30, 15.08.2019

Повертаємо інтерес до інтиму!

Якщо ваш гінеколог не має зауваг - вперед!

Три пози для зручного сексу під час вагітності

Секс | 17:00, 13.08.2019

Якщо ваш гінеколог не має зауваг - вперед!

Відсутність менструацій не вбереже вас від вагітності!

Шість методів контрацепції після пологів

Секс | 13:10, 13.08.2019

Відсутність менструацій не вбереже вас від вагітності!

Чи потрібно уникати інтиму?

Секс під час вагітності: правда та міфи

Я вагітна | 10:40, 03.08.2019

Чи потрібно уникати інтиму?

Що робити, якщо хочеться, але страшно?

Чи можна займатися сексом на маленьких термінах вагітності

Секс | 23:30, 01.07.2019

Що робити, якщо хочеться, але страшно?

Що потрібно знати усім майбутнім батькам?

Секс під час вагітності: які є застереження?

Секс | 11:20, 20.06.2019

Що потрібно знати усім майбутнім батькам?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: