Алкоголь зменшує кількість сну

Adoption
Date
  • 353 Переглядів
Фінські вчені з Tampere University of Technology підрахували, скільки алкоголю призводить до порушень сну.
0439_vino.jpg (22.76 Kb)


Вчені спостерігали за більш ніж 4 тисячами пацієнтів у віці від 18 до 65 років. Всі випробовувані на дві ночі отримували прилади, що вимірюють зміни частоти серцевих скорочень, але в одному випадку людина ввечері вживає алкоголь, а в іншому - ні. Вчені аналізували якість сну протягом перших трьох годин після засипання.

Виявилося, що споживання алкогольних напоїв зменшує час сну в цілому на 39,2%. Причому це скорочення йде за рахунок періоду глибокого спокійного сну. Розрахунки показують, що критичними для жінок є вже лише два келиха алкоголю на сон, а у чоловіків - три.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, алкоголь, самопочуття


    Система Orphus



    ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


    Новини по темі

    Електронні сигарети приводять людей до нікотинової залежності, понад 80% тих, хто намагався кинути палити з їх допомогою, але не змогли цього зробити.

    Електронні сигарети призводять до нікотинової залежності

    Шкідливі звички | 12:26, 07.08.2018

    Електронні сигарети приводять людей до нікотинової залежності, понад 80% тих, хто намагався кинути палити з їх допомогою, але не змогли цього зробити.

    Ці звички більш шкідливі, ніж алкоголь й куріння.

    Звички, які вбивають вас!

    Шкідливі звички | 23:00, 23.07.2018

    Ці звички більш шкідливі, ніж алкоголь й куріння.

    Шкідливі звички, які дратують людей.

    Звички, які відштовхують від вас людей

    Психологія | 22:00, 20.07.2018

    Шкідливі звички, які дратують людей.

    Хочете схуднути, але вам це важко вдається, чому так - читайте далі.

    Чому складно скинути зайві кілограми?

    Шкідливі звички | 06:20, 10.07.2018

    Хочете схуднути, але вам це важко вдається, чому так - читайте далі.

    Якщо ви займаєтеся спортом, але вживаєте алкоголь, то не бачити вам позитивних результатів!

    Як алкоголь впливає на тіло та організм?

    Харчування | 23:00, 09.07.2018

    Якщо ви займаєтеся спортом, але вживаєте алкоголь, то не бачити вам позитивних результатів!

    Якщо ігрова залежність - це розлад, то у житини повинні бути певні симптоми. Не варто плутати сильне захоплення іграми з справжнім захворюванням. На ж

    Як відрізнити захоплення іграми від справжньої ігрової залежності?

    Сімейні справи | 15:30, 09.07.2018

    Якщо ігрова залежність - це розлад, то у житини повинні бути певні симптоми. Не варто плутати сильне захоплення іграми з справжнім захворюванням. На жаль, іноді батьки, переживаючи за свою дитину, не відрізняючи одне від іншого.

    Відомо, що куріння під час вагітності загрожує негативними наслідками. Воно збільшує ризик викидня і проблем зі здоров'ям у майбутньої дитини. Однак н

    Краще нікотиновий пластир при вагітності, ніж цигарки

    Вагітність та пологи | 23:30, 28.06.2018

    Відомо, що куріння під час вагітності загрожує негативними наслідками. Воно збільшує ризик викидня і проблем зі здоров'ям у майбутньої дитини. Однак не всі майбутні матері можуть з легкістю відмовитися від шкідливої звички. В цьому випадку можна вдат

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: