1. Створіть собі максимально можливий фізичний комфорт. Для польоту варто вибрати зручнbq просторий одяг. Про всяк випадок захопіть теплі шкарпетки не тільки для дитини, але і для себе. Пийте більше води, щоб відчувати себе в тонусі.
2. Якщо ви подорожуєте з малюком, швидше за все, ви будете тримати його на руках. Зосередьтеся на тій енергії любові, яка передається вам від дитини. Навіть якщо дитина кричить або поводиться неспокійно, пам'ятайте: вона не боїться, просто політ - це незвична для неї обставина.
Годування (якщо потрібно, беріть з собою шарф або шаль), заколисування, розповідь про те, що відбувається допоможуть заспокоїтися.
3. Покладіть в ручну поклажу невелику шоколадку або льодяники. Жування або розсмоктування цукерок допомагає відволіктися, розслабитися. А ще ці вимушені солодощі можуть бути хорошим способом не тільки потішити дітей, а й уникнути закладання вух під час зльоту або посадки.
4. Займіться арт-терапією. Візьміть з собою розмальовку і олівці. Методичні рухи допоможуть відчути себе «тут і зараз» і розвіяти хвилювання. Та й яка дитина не буде в захваті від того, що мама теж малює?
5. Якщо ваша дитина любить слухати казки, покладіть в ручну поклажу книгу. Можна підібрати літературу, близьку до тематики подорожі. Наприклад, знайти адаптовані гіди, оповіді і міфи народів світу або заглибитися в пригоди Айболита.
6. Сімейне кіно теж підійде. Скачайте в політ фільм, який буде цікавий і вам. Наприклад, діснеївські мультики з яскравими сюжетами або захоплюючі фільми про природу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: політ, летіти, страх, переживання, методи, спокій
Цікаво також:
Новини по темі
Безкоштовні служби психологічної підтримки: перелік від МОЗ
Психологія | 11:20, 03.02.2025
3 рішення, які не можна приймати за свою дитину
Сімейні справи | 09:30, 03.02.2025
2 помилки батьків, які їм ніколи не пробачить дитина
Сімейні справи | 08:30, 03.02.2025
Топ-3 дорогі речі, які батьки мають дати своїй дитині
Сімейні справи | 07:40, 03.02.2025
Як батькам уникнути «ну, купи-купи» і зберегти самовладання?
Сімейні справи | 01:20, 03.02.2025
За що батькам буває дуже соромно?
Сімейні справи | 12:10, 02.02.2025
Що таке «синдром відчуження батьків»?
Сімейні справи | 07:40, 02.02.2025