Мама і тато: Як поділити сімейні обов'язки перед новонародженим?

Багато чоловіків після народження дитини бояться приступити до малюка, а про зміну підгузок і заспокоювання дитячого плачу серед ночі і мова йти не може. Та така "поведінка" рано чи пізніше призведе до нервового зриву новоспеченої мами, а далі - ховайся хто може. Тому актуальною тут буде тема розподілу сімейних обов'язків.

Зв'язок — ключовий фактор
Коли у родині з'являється дитина, партнери дещо віддаляються одне від одного. Запам'ятайте одну дуже важливу річ: незважаючи ні на що, ви повинні продовжувати приділяти час одне одному! Завжди говоріть, про що ви думаєте. Озвучуйте усі свої страхи і розчарування, щоб у вашого партнера було чітке розуміння того, що вам потрібно. Лише відкритий діалог дозволить вам підтримувати одне одного і вибудувати відносини, які допоможуть пережити усі радощі і стреси батьківства.

Складіть розклад
Це допоможе переконатися, що ви спите у достатній кількості, щоб відновитися і бути у змозі піклуватися про малюка. Внесіть у цей список годування, розділіть години "чергування" з чоловіком. Це дозволить вам відключати свій мозок на короткий час і спокійно відпочивати, адже ви будете впевнені, що зараз черга іншої людини заспокоїти дитину.

Призначте відповідального за зміну підгузків
Більшість пар зазвичай намагаються мирно розділити обов'язки, але конфлікт неминучий, коли один відчуває, що він робить більше, ніж інший. Зміна підгузка — це не найбільш приємне завдання, а тому молодій мамі сподобається, якщо цей обов'язок на себе візьме тато.

Слідкуйте за режимом сну
Немовлята потребують свого власного графіка сну. При цьому вони повинні знати, коли саме настав час лягати спати. І привчати їх до цього краще з раннього віку. Зрозуміло, робити це слід так, щоб турбота про дитину не лягла на плечі одного з батьків! Поки один із вас купає дитину, інший може підготувати піжаму і місце для сну.

По черзі гуляйте
Прогулянка з малюком — відмінний час для того, щоб вийти з домівки і внести хоч якусь різноманітність у своє життя. Безумовно, час від часу можна вирушати на прогулянку усією родиною, але ви можете гуляти і по черзі, щоб дати другому батьку можливість трохи відпочити, поспати або просто присвятити час собі.

Обміркуйте план на ніч
Зазвичай, мама цілий день перебуває в очікуванні того моменту, коли вона зможе закрити очі і міцно заснути. Тому щовечора визначайте, хто і що робитиме вночі. Якщо дитина прокидатиметься і плакатиме кілька разів протягом ночі, кожен з вас вставатиме у свою чергу, даючи можливість другій половині теж виспатися.

Визначтеся з часом годування
Годування дитини може стати складним завданням, якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні. Але якщо ви з якоїсь причини вибрали штучне харчування, установіть черговість годування з партнером.

По черзі грайте з малюком
Можливо, до народження дитини ви з партнером проводили чимало часу разом. Тепер прийшов час розділитися: поки один з батьків гратиме з малюком, другий встигне прийняти душ і поїсти, зробити якусь хатню роботу або зайнятися собою. Запам'ятайте: чим частіше батьки відпочивають, тим краще вони можуть доглядати за своєю дитиною. Тому дозвольте одне одному час від часу відпочивати і заряджатися енергією.

Розділіть домашню роботу
Коли вдома з'являється малюк, справ у батьків додається. А ще збільшується кількість людей, які хочуть прийти у гості, щоб побачити новонародженого. Звичайно, домашні справи доводиться виконувати, і буде правильно, якщо мама і тато дитини розділять цю роботу на двох. Розподіліть обов'язки і неухильно виконуйте їх, тоді ви завжди будете готові до несподіваного візиту!

Присвячуйте час собі
Це може бути дуже важко для молодих мам: залишити дитину, щоб вийти з домівки і зробити щось для себе. Однак, на думку психологів, це неймовірно важливо! Навіть якщо це лише годинна поїздка у кафе або короткий похід до торгівельного центру, знайдіть час, щоб подбати про себе, поки дитина знаходиться вдома у люблячих руках вашої другої половини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

Звички батьків, які найбільше дратують дітей

Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

Ідеальні собаки для родин з дітьми

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.