
Необхідно в день випивати хоч одну чашку чаю, тому що він знижує в організмі гормони стресу. Крім того, необхідно виконувати раз в день просту вправу - дихати через соломинку, щоб поліпшити стан легенів і навчитися правильно дихати.
Корисно ще гуляти пішки, а також лягати на годину раніше спати. Це нормалізує тиск, а крім того підвищує активність клітин головного мозку. Не варто також забувати про регулярний секс. Заняття любов'ю на тиждень не менше трьох разів, за твердженням американських лікарів, додають додаткових два роки життя.
Випивайте келих вина перед сном. Дослідження доводять, що на ніч 125 г червоного вина знижують ризики серцево-судинних захворювань, а крім того перешкоджають виникненню хвороби Альцгеймера, раку. А також не потрібно бути песимістами. Така установка приводить найчастіше до того, що погіршується ще більше здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: довголіття, секрет, секс, вино, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Домашні справи, які можна довірити дитині
Сімейні справи | 09:30, 02.07.2025

Важливі прохання дитини до мами
Мама | 08:00, 02.07.2025

5 токсичних фраз, які ми говоримо дитині і чим їх варто замінити?
Сімейні справи | 06:50, 02.07.2025

Як пояснити дитині, що у вас немає грошей?
Сімейні справи | 06:20, 02.07.2025

Чому батькам нема про що говорити з дітьми і як це виправити?
Сімейні справи | 01:30, 02.07.2025

Що не можна говорити дітям за жодних обставин?
Сімейні справи | 09:30, 01.07.2025

Що повинні робити батьки, якщо накричали на дитину?
Сімейні справи | 12:10, 30.06.2025