Як перехід на "літній" час впливає на наше здоров'я?

Adoption
Date
  • 1795 Переглядів
Вже на цих вихідних українці перейдуть на "літній" час. Не забуваймо, що годинники слід перевести о третій ночі з суботи на неділю.

6766_5v.jpg (21.93 Kb)

Як додаткова година, або її нестача, впливає на самопочуття?

Раніше систему переведення на "літній" та "зимовий" час вирішили запровадити з метою збереження електроенергії і продовження світлового дня.

Згідно з цими правилами, навесні час переводиться на годину вперед, а восени – на годину назад.

Наразі такої системи у світі притримується 60 держав. Україна також переводить свої годинники двічі на рік. В Україні уже кілька разів намагалися зупинити переведення годинника. Цьогоріч Верховна Рада також розглядала законопроект щодо скасування переходу на літній час, проте його відправили на доопрацювання.

Біологиня Ольга Маслова запевняє, що наукова спільнота солідарна з твердженням про негативний вплив зміни часу на організм.

Переведення годинників двічі на рік може погіршити самопочуття в цей період, порушивши біологічні ритми людини.

За словами експертки, у нас є внутрішня система добових ритмів, яка прив'язана до певного режиму, а також генетичних та психосоціальних особливостей.

"Наш біологічний годинник має з одного боку свою внутрішню ритміку, а з іншого – орієнтується на добові та сезонні зміни ступеня освітленості та інших параметрів зовні.

Найбільш болючим для біологічного годинника є десинхроноз внутрішнього та зовнішнього ритмів, а говорячи більш сленгово – джетлаг", – пояснює науковиця.

При цьому чим менше відмінностей у графіку в різні дні, тим краще функціонує наш організм.

"Коли робимо велику різницю в годинах прокидання і вкладання на вихідних і в будні (понад 4 години), або часті переведення стрілок, то даємо організму не дуже приємні сигнали", – зауважує Ольга Маслова.

Експертка з хронобіології називає кілька ознак поганого самопочуття в період переведення часу:

- втома
- втрата концентрації
- невчасний апетит
- дискомфорт шлунково-кишкового тракту
- загострення серцево-судинних проблем
- переміна настрою.

За словами біологині, в середньому здоровій людині для адаптації до нового графіку потрібно 3-4 дні. Але загалом цей процес може тривати до 10 днів при певних індивідуальних особливостях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: перехід на літній час, здоров'я, переведення годинників


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження за участю науковців, пов’язаних із Гарвардським університетом, викликало дискусію, припустивши: шлюби можуть бути щасливішими, коли жінки

    У жінок, які не готують для своїх чоловіків, - щасливіший шлюб

    Сімейні справи | 06:30, 29.04.2026

    Дослідження за участю науковців, пов’язаних із Гарвардським університетом, викликало дискусію, припустивши: шлюби можуть бути щасливішими, коли жінки не змушені виконувати традиційну роль приготування їжі.

    Спільний сон, зокрема голяка, дійсно може позитивно впливати на стосунки, але твердження, що це єдиний шлях до щастя, не є абсолютним. Дослідження пок

    Пари, які сплять разом голими, - щасливіші у шлюбі

    Сімейні справи | 01:20, 29.04.2026

    Спільний сон, зокрема голяка, дійсно може позитивно впливати на стосунки, але твердження, що це єдиний шлях до щастя, не є абсолютним. Дослідження показують, що сон у ліжку з партнером часто покращує якість відпочинку, створює відчуття безпеки та бли

    Психологи зазначають: одним із найсильніших показників здорових стосунків є здатність просто бути разом і нічого не робити.

    Бажання лінуватися разом із вашим партнером є ознакою здорових стосунків

    Сімейні справи | 00:30, 29.04.2026

    Психологи зазначають: одним із найсильніших показників здорових стосунків є здатність просто бути разом і нічого не робити.

    Нові дослідження показують: кохання дає не лише емоційний комфорт - воно має й реальні фізіологічні ефекти.

    Чим більше ви любите людину, тим спокійніше і сонливіше почуваєтеся поруч з нею

    Сімейні справи | 19:30, 28.04.2026

    Нові дослідження показують: кохання дає не лише емоційний комфорт - воно має й реальні фізіологічні ефекти.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які жартують один з одного, схильні бути більш щасливими - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 28.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Дослідження показують, що самотність - один із ключових факторів, який погіршує здоров’я у старшому віці. Коли ми поруч, слухаємо їхні історії (навіть

    Чим більше ви проводите з мамою, тим довше вона живе - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 28.04.2026

    Дослідження показують, що самотність - один із ключових факторів, який погіршує здоров’я у старшому віці. Коли ми поруч, слухаємо їхні історії (навіть якщо чули їх уже багато разів) і сміємося разом, ми буквально даємо близьким своєрідне «ліки».

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

    Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

    Коментарі до новини