Вагітність після 35: корисні поради

Як збільшити шанси народити здорову дитину?

Всі жінки дітородного віку повинні щодня приймати вітаміни, що містять, щонайменше, 400 мкг фолієвої кислоти. Отримання достатньої кількості фолієвої кислоти щодня протягом перших трьох місяців вагітності може допомогти запобігти дефекти розвитку головного мозку малюка.

Підтримання здорової, збалансованої і різноманітної дієти допоможе вам отримати всі необхідні поживні речовини. Вживайте більше фруктів і овочів, цілісного зерна, бобів, пісного м'яса і нежирні молочні продукти. Ви повинні отримувати не менше 4 порцій багатих кальцієм продуктів кожен день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відновити красу після пологів?

Контролюйте свою вагу. Проконсультуйтеся з лікарем, яка прибавка у вазі допустима для вас під час вагітності з урахуванням ваших індивідуальних особливостей і стану здоров'я. Пам'ятайте про те, що зайва вага може стати причиною погіршення вашого стану під час вагітності, якщо ви страждаєте певними захворюваннями.

Не нехтуйте, наприклад, зарядкою. Регулярні фізичні вправи допоможуть вам зберегти здорову вагу під час вагітності, а також свої сили, і полегшити стрес. Тільки переконайтеся, що вашу програму вправ схвалив лікар.

Шкідливі звички краще забути. Як і всі вагітні жінки, ви повинні відмовитися від алкоголю чи куріння під час вагітності. Вживання алкоголю збільшує ризик розвитку психічних і фізичних дефектів для вашої дитини. Куріння провокує народження дитини з низькою вагою.

Своєчасно відвідуйте свого лікаря і якомога раніше звернетеся в жіночу консультацію для постановки на облік. Ранній і регулярний допологовий догляд може збільшити ваші шанси на безпечну благополучну вагітність і народження здорової дитини.

"Наша мама" проводить опитування Ваше ставлення до дівчини/жінки, яка курить? Для нас дуже важлива ваша думка. Заходьте в соцмережу вконтакте та голосуйте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Хто такі роаккутанові діти?

Патологія | 09:30, 13.04.2025

Останнім часом стали популярними відео, на яких лікарі та пересічні користувачі (що значно частіше) розповідають про жахливий вплив ліків проти акне на плід під час вагітності. Зокрема, про "дівчинку без голови" із Бразилії та американського хлопчика

Вакцина проти вітрянки захищає немовлят ще в утробі мами

Вагітність та пологи | 14:50, 12.04.2025

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагітності для захисту немовлят від народження до шести місяцівть тити

Китайські вчені знайшли ключову причину жіночого безпліддя

Безпліддя | 01:30, 12.04.2025

Дослідники з КНР виявили мутацію, що викликає передчасну недостатність яєчників. За їхніми словами, вона може бути головною причиною жіночого безпліддя.

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

Заспокійливе різко підвищує ризик викидня у вагітних

Я вагітна | 12:10, 11.04.2025

Жінки при надії нерідко страждають від розладів сну і психіки. Популярні в багатьох країнах заспокійливі та седативні засоби з класу бензодіазепінів здатні допомогти при таких станах. Лікарі виписують їх, зокрема, вагітним у разі скарг на безсоння і

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів

Пологи | 11:20, 11.04.2025

Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнської та перинатальної захворюваності та смертності. Для зниження ризику розвитку цієї патології реко

Ниючі болі в попереку при вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 10:30, 11.04.2025

Біль в попереку, який з'являється під час вагітності - це явище, яке пов'язано як з перебудовами в організмі вагітної, так і з іншими факторами. В організмі вагітної жінки відбуваються гормональні зміни, які викликають певні зміни в кістково-м'язовій

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: