Чи є загрози для вагітності і пологів влітку

Ні для кого не є секретом факт, що вагітність триває 9 місяців і не дивно, якщо якийсь триместр "припаде" саме на літо. Як же вести себе, що їсти і що пити, як правильно одягатись і де відпочивати майбутній мамі, - про все це ми поговоримо далі.

Майбутнім мамам потрібно максимально скоротити час, проведений під палючим сонцем, з наступних причин:
- під впливом спеки зменшується згортання крові і підвищується ризик кровотеч;
- активізується робота гіпофіза, в якому виробляється окситоцин, який скорочує матку;
- прогресує варикоз;
- посилюється пігментація.
- повітряні ванни приймати влітку дуже корисно. Але вибирати для цього потрібно ранковий або вечірній час, а також користуватися сонцезахисним кремом, навіть якщо ви будете перебувати в рекомендованій вагітним тіні. Не забудьте про пляшечку з водою – вона завжди повинна бути у вашій сумці.

Алергія
Вагітність загострює наявні захворювання. Оскільки саме влітку цвітуть багато трав і рослин, то ваша алергія може загостритися, і навіть виникнути вперше, якщо раніше її не було. Дуже добре, якщо перед поїздкою на дачу або на море ви уточните у вашого лікаря, який антигістамінний засіб ви можете приймати при симптомах алергії і при укусах комах. Приходячи з прогулянки в пору цвітіння рослин, переодягайтеся в домашній одяг і приймайте душ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Крем від розтяжок для вагітних

Подорожі
Вагітність – не привід сидіти в квартирі, виходячи з неї тільки для візиту до лікаря. Тим більше, із немовлям ви навряд чи зможете вибратися до моря в наступному році. Тому ви можете включити поїздку в свій літній розклад, дотримуючись кількох рекомендацій:

- візьміть благословення лікаря на поїздку.
- складіть аптечку, яку ви візьмете з собою.
- у поїздці потрібно контролювати свій артеріальний тиск – не забудьте тонометр.
- куди б ви не їхали, навіть якщо це в 100 км від дому, майте при собі паспорт, обмінну карту або виписку з амбулаторної, страховий поліс. При поїздці за кордон обов’язково оформлення медичної страховки.
- подорожуючи, уникайте тривалого перебування в одному положенні. Якщо це автомобіль – частіше робіть зупинки, в поїзді не лежіть весь час на полиці, пройдіться по вагону.
- після 7 місяців вагітності бажано уникати перельотів літаками.

Харчування
Рекомендації з харчування такі ж, як і в інші пори року – все найкорисніше, свіже, по мінімуму гострого, солоного і смаженого. Влітку потрібно особливо уважно вибирати м’ясо і молочні продукти. Якщо на літо припав третій триместр вашої вагітності і ви схильні до набряків, то трохи обмежуйте споживання рідини і стежте за діурезом. Враховуйте також воду, яка знаходиться в фруктах і овочах – кавунах, динях, огірках і ін. До речі, про кавуни – як би не хотілося, не купуйте найперші кавуни, вони часто напхані “хімією”, потерпіть до розпалу сезону. Споживання солі зменшите до 5 г на день. У ягідний сезон насолоджуйтеся малиною, полуницею, шовковицею, чорницею – вони лідери за змістом амінокислот. Можете робити десерти з ягід і йогурту або кефіру – смачно, корисно і низкокалорійно. Холодні супи – окрошки, борщ – відмінно насичують і освіжають.

Режим дня
Літню спеку і невагітним заподіює масу занепокоєнь, а майбутній мамі в кілька разів гірше: токсикоз, набряки, запаморочення, задишка та інші симптоми. Щоб полегшити собі життя, виробіть корисну звичку – післяобідній сон. Якраз в самий жаркий час ви будете затишно відпочивати в будинку під кондиціонером. Якщо ж ви повинні йти чи їхати кудись, то намагайтеся ходити через тінисті парки, купіть головний убір. Обов’язково беріть з собою пляшку з водою, а краще – якщо вас будуть супроводжувати родичі.

Пітливість
Влітку потіють всі, а от при вагітності піт виділяється інтенсивніше. Частіше приймайте душ і повітряні ванни, обтираючи тіло мокрим рушником, а обличчя обприскуйте термальною водою. Також можна обприскуватися настоєм м’яти з пульверизатора або водою з додаванням кількох крапель м’ятного або лимонного масла. При появі попрілостей і пітниці під грудьми, на внутрішній стороні стегон скористайтеся мазями на основі окису цинку або дитячою присипкою. І купіть віяло – старовинний аксесуар додасть комфорту вашим жарким дням.

Одяг
Зробіть вибір на користь одягу з натуральних тканин, просторою і дихаючої. Синтетичний і обтягуючий одяг влітку носити не потрібно. Віддавайте перевагу світлим тонам, так як темні “притягують світло”. Обов’язково придбайте головний убір – витончений солом’яний капелюшок з бантом, косинку-бандану, бешкетну кепку з козирком або панаму. Вам все буде до лиця.

Пологи влітку
Влітку пологові будинки можуть закриватися на дезінфекцію, тому дізнайтеся графік закриття пологових будинків і домовтеся про всяк випадок з лікарем з іншої лікарні – раптом малюк попроситься на світ раніше призначеного часу.

Пологи влітку нічим не відрізняються від пологів взимку, хіба що машина швидкої допомоги (якщо в пологовий будинок ви поїдете на ній) буде без кондиціонера. Зате вам і малюкові потрібен буде мінімум одягу, і народжувати ви поїдете без нічого. А ось в пологовому залі вам буде спекотно, навіть якщо там буде хороша система кондиціонування – адже народити нову людину – значить прикласти деякі зусилля. Довіртеся лікарям – вони знають, як приймати пологи в будь-який час року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

У яких знаків зодіаку народжуються найгарніші діти?

Сімейні справи | 08:30, 28.01.2025

Якщо вірити гороскопам, бувають пари сумісні, несумісні і ідеальні. На останні ми дивимося з розчуленням: буває ж таке, що живуть душа в душу і один на одного не надивляться. І діти у них такі – милі, як з картинки. Астрологи кажуть, що на зовнішніст

5 відмінностей між першими і другими пологами

Пологи | 06:20, 28.01.2025

Існують наукові підтвердження того, що другі пологи не такі страшні, як може здатися. Подивимося, що говорять про це акушери-гінекологи.

Ознаки, що ваш чоловік буде поганим батьком

Мама | 11:20, 27.01.2025

Щоб відносини були міцними і щасливими, над ними повинні працювати обидва партнери. Але іноді складається так, що хтось один тягне все на собі, і невдоволення, що виникає на цьому тлі, виливається на другого. Той, в свою чергу, намагається втекти від

У новонароджених знайшли в 13 разів більше мікропластика, ніж у дорослих

Немовля | 10:30, 27.01.2025

Медики вважають, що мікропластік потрапляє в кишечник дітей при нагріванні пляшечок для годування, а також від синтетичних килимових покриттів.

Лікарі закликають з обережністю приймати парацетамол вагітним

Я вагітна | 07:40, 27.01.2025

Дослідження науковців зі США, Європи та Бразилії вказало на зв’язок між використанням парацетамолу вагітними жінками та патологіями сечостатевої та нервової системи плода. Огляд опублікованих за останні 25 років наукових статей свідчить, що парацетам

Цитомегаловірус під час вагітності: що потрібно знати?

Інфекції | 09:30, 26.01.2025

Якщо жінка вперше заразиться вірусом під час вагітності, існує ризик зараження плоду, і в цьому випадку говорять про вроджену інфекцію. В такому випадку ризик передачі плоду варіюється від 30 до 40%. Але будьте уважні: навіть якщо плід заразився віру

Поради для чоловіка при партнерських пологах

Пологи | 07:40, 26.01.2025

Народження дитини забирає у жінки багато сил, здоров’я й часу, тож головна задача майбутнього тата в пологовому залі – психологічно підтримувати кохану жінку в її радісній, але надзвичайно нелегкій праці, адже натомість вона подарує безмежне щастя,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: