Чому ти стрімко набираєш вагу під час вагітності

Кілька причин у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Стрімке набір ваги: ​​чому це відбувається?
Є щасливці, які за вагітність набирають дуже мало кілограмів або ж набір ваги йде цілком в рамках норми. Але є і ті, кому пощастило менше: їх вага починає стрімко збільшуватися, здавалося б, без причини. Але іноді, ці причини легко виявити і попередити.

Зверніть увагу, чи не грішите ви:
неправильним харчуванням;
неправильним питним режимом;
вам не вистачає фізичної активності.

Варто поговорити докладніше про кожну причину. І пам'ятайте, якщо мама набирає зайву вагу, то автоматично збільшується навантаження на її серце і нирки (що, звичайно, не може не вплинути на здоров'я малюка). Із зайвою вагою складніше під час пологів, так як пологи - це величезне фізичне навантаження, яке набагато простіше перенести без зайвих кілограмів.

Неправильне харчування
Не секрет, що під час вагітності багатьом жінкам хочеться їсти щось несподіване, нетипове, не завжди корисне. Це цілком нормально, але не варто захоплюватися шкідливим! Неправильне харчування, велика кількість вуглеводів в раціоні - одна з найбільш частих причин стрімкого набору ваги під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Масаж під час вагітності: 4 серйозні застереження

Неправильний питний режим
Правильний питний режим дуже важливий для майбутньої мами і малюка, так як сам організм зародка на 90% складається з води і живе він в навколоплідних водах. Крім того, організм мами потребує більшої кількості води під час виношування малюка, ніж в звичайному стані, так як всі процеси прискорюються, збільшується навантаження на серце і нирки. Тому дуже важливо розуміти, скільки і чого потрібно пити під час вагітності.

Недостатні фізичні навантаження
Перш ніж починати займатися будь-якими фізичними вправами під час виношування малюка, необхідно проконсультуватися з вашим лікарем. Дуже важливо, щоб у вас не було протипоказань до тих чи інших вправ, і ви не нашкодили собі і малюкові.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.