Чому ти стрімко набираєш вагу під час вагітності

Кілька причин у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Стрімке набір ваги: ​​чому це відбувається?
Є щасливці, які за вагітність набирають дуже мало кілограмів або ж набір ваги йде цілком в рамках норми. Але є і ті, кому пощастило менше: їх вага починає стрімко збільшуватися, здавалося б, без причини. Але іноді, ці причини легко виявити і попередити.

Зверніть увагу, чи не грішите ви:
неправильним харчуванням;
неправильним питним режимом;
вам не вистачає фізичної активності.

Варто поговорити докладніше про кожну причину. І пам'ятайте, якщо мама набирає зайву вагу, то автоматично збільшується навантаження на її серце і нирки (що, звичайно, не може не вплинути на здоров'я малюка). Із зайвою вагою складніше під час пологів, так як пологи - це величезне фізичне навантаження, яке набагато простіше перенести без зайвих кілограмів.

Неправильне харчування
Не секрет, що під час вагітності багатьом жінкам хочеться їсти щось несподіване, нетипове, не завжди корисне. Це цілком нормально, але не варто захоплюватися шкідливим! Неправильне харчування, велика кількість вуглеводів в раціоні - одна з найбільш частих причин стрімкого набору ваги під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Масаж під час вагітності: 4 серйозні застереження

Неправильний питний режим
Правильний питний режим дуже важливий для майбутньої мами і малюка, так як сам організм зародка на 90% складається з води і живе він в навколоплідних водах. Крім того, організм мами потребує більшої кількості води під час виношування малюка, ніж в звичайному стані, так як всі процеси прискорюються, збільшується навантаження на серце і нирки. Тому дуже важливо розуміти, скільки і чого потрібно пити під час вагітності.

Недостатні фізичні навантаження
Перш ніж починати займатися будь-якими фізичними вправами під час виношування малюка, необхідно проконсультуватися з вашим лікарем. Дуже важливо, щоб у вас не було протипоказань до тих чи інших вправ, і ви не нашкодили собі і малюкові.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 08:30, 06.03.2026

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.