
Медики продовжують сперечатися щодо шкоди і користі тренувань під час і після вагітності. Наприклад, згідно з останніми дослідженнями, тренування знижують ризик післяродової депресії. Насправді спрацює навіть прогулянка з коляскою.
Вчені простежили приблизно за 1000 матерями, яким пропонували тренувальну програму. В результаті жінки, які не тренувались, демонстрували ознаки депресії після пологів. А, до речі, від постдепресії страждає не тільки жінка, але і дитина. Вона може зіткнутися з поганим емоційним і когнітивним розвитком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не варто їсти очищені злаки
Серед симптомів поста депресії значаться: тривожність, дратівливість, втома, страх нашкодити дитині і інші. Симптоми проявляються протягом перших чотирьох тижнів після пологів. Зберігатися вони можуть протягом більше двох тижнів, а іноді і кілька років. Експерти закликають матерів робити розтяжку, дихальну гімнастику, ходити пішки, практикувати аеробіку. За їх словами, тренування можуть бути так само ефективні, як і антидепресанти. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: meddaily.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, депресія, післяпологова депресія, зарядка

Цікаво також:
Новини по темі

Чому сниться вагітність?
Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?
Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Чи можна пити молоко під час вагітності?
Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?
Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Гикавка у плода під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

9 цікавих фактів про плаценту
Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Жінка може зачати дитину під час вагітності
Я вагітна | 01:30, 09.06.2025