Як вбезпечити себе від післяпологової депресії

Adoption
Date
  • 596 Переглядів
Вас врятує зарядка! Повідомляє сайт Наша мама.

4c19acda78f_4c19acda7d4.jpg (21.84 Kb)

Медики продовжують сперечатися щодо шкоди і користі тренувань під час і після вагітності. Наприклад, згідно з останніми дослідженнями, тренування знижують ризик післяродової депресії. Насправді спрацює навіть прогулянка з коляскою.

Вчені простежили приблизно за 1000 матерями, яким пропонували тренувальну програму. В результаті жінки, які не тренувались, демонстрували ознаки депресії після пологів. А, до речі, від постдепресії страждає не тільки жінка, але і дитина. Вона може зіткнутися з поганим емоційним і когнітивним розвитком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не варто їсти очищені злаки

Серед симптомів поста депресії значаться: тривожність, дратівливість, втома, страх нашкодити дитині і інші. Симптоми проявляються протягом перших чотирьох тижнів після пологів. Зберігатися вони можуть протягом більше двох тижнів, а іноді і кілька років. Експерти закликають матерів робити розтяжку, дихальну гімнастику, ходити пішки, практикувати аеробіку. За їх словами, тренування можуть бути так само ефективні, як і антидепресанти. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: meddaily.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, депресія, післяпологова депресія, зарядка


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Народження дитини - це щаслива подією для більшості пар. Але коли найкраще ставати батьками - читайте далі.

Який найкращий вік для народження дитини?

Вагітність та пологи | 08:00, 18.09.2018

Народження дитини - це щаслива подією для більшості пар. Але коли найкраще ставати батьками - читайте далі.

Чому варто дякувати тілу після народження дитини - читайте далі.

Подякуйте своєму тілу після пологів

Вагітність та пологи | 09:30, 15.09.2018

Чому варто дякувати тілу після народження дитини - читайте далі.

Дізнайтеся, чому не кожна пара може стати батьками і дівчаток, і хлопчиків.

Чому деякі жінки можуть народжувати дітей лише однієї статі?

Вагітність та пологи | 09:30, 14.09.2018

Дізнайтеся, чому не кожна пара може стати батьками і дівчаток, і хлопчиків.

Американські медики б'ють на сполох: все більше вагітних жінок використовують марихуану для боротьби з симптомами токсикозу (нудотою), передає

Проти токсикозу допомагає марихуана?

Вагітність та пологи | 09:30, 12.09.2018

Американські медики б'ють на сполох: все більше вагітних жінок використовують марихуану для боротьби з симптомами токсикозу (нудотою), передає "Live Science".

Вчені вважають, що активоване вугілля може вивести з організму жінки оральні контрацептиви.

Активоване вугілля допоможе швидше завагітніти

Плануємо дитину | 23:30, 10.09.2018

Вчені вважають, що активоване вугілля може вивести з організму жінки оральні контрацептиви.

Для жінки, яка тільки народила не підходить звичайна аеробіка зранку, а тим більше складні навантаження в спортзалі.

Як зміцнити м'язи живота після вагітності?

Вагітність та пологи | 09:30, 10.09.2018

Для жінки, яка тільки народила не підходить звичайна аеробіка зранку, а тим більше складні навантаження в спортзалі.

Неврологи дізналися, до яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи.

Які можуть бути наслідки передчасних пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 07.09.2018

Неврологи дізналися, до яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: