Як вбезпечити себе від післяпологової депресії

Adoption
Date
  • 651 Переглядів
Вас врятує зарядка! Повідомляє сайт Наша мама.

4c19acda78f_4c19acda7d4.jpg (21.84 Kb)

Медики продовжують сперечатися щодо шкоди і користі тренувань під час і після вагітності. Наприклад, згідно з останніми дослідженнями, тренування знижують ризик післяродової депресії. Насправді спрацює навіть прогулянка з коляскою.

Вчені простежили приблизно за 1000 матерями, яким пропонували тренувальну програму. В результаті жінки, які не тренувались, демонстрували ознаки депресії після пологів. А, до речі, від постдепресії страждає не тільки жінка, але і дитина. Вона може зіткнутися з поганим емоційним і когнітивним розвитком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не варто їсти очищені злаки

Серед симптомів поста депресії значаться: тривожність, дратівливість, втома, страх нашкодити дитині і інші. Симптоми проявляються протягом перших чотирьох тижнів після пологів. Зберігатися вони можуть протягом більше двох тижнів, а іноді і кілька років. Експерти закликають матерів робити розтяжку, дихальну гімнастику, ходити пішки, практикувати аеробіку. За їх словами, тренування можуть бути так само ефективні, як і антидепресанти. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: meddaily.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, депресія, післяпологова депресія, зарядка


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Академіки дізналися, яким чином батьки розуміють емоційні сигнали своїх дітей.

Вагітність здатна змінити мозок жінки

Вагітність та пологи | 09:30, 06.12.2018

Академіки дізналися, яким чином батьки розуміють емоційні сигнали своїх дітей.

Вчені з Університету Торонто в Канаді з'ясували, що у вагітних жінок в корі головного мозку відбуваються певні зміни.

Чому вагітні жінки стають неуважними?

Вагітність та пологи | 23:30, 05.12.2018

Вчені з Університету Торонто в Канаді з'ясували, що у вагітних жінок в корі головного мозку відбуваються певні зміни.

Перша в світі дитина народилася через матку від померлого донора. Про це повідомило агентство

Жінка отримала матку від померлого донора і виносила дитину

Вагітність та пологи | 14:00, 05.12.2018

Перша в світі дитина народилася через матку від померлого донора. Про це повідомило агентство "Associated Press".

Академіки з університетського коледжу Лондона, пояснили причину поштовхів малюка в утробі матері.

Чому діти рухаються в утробі матері?

Вагітність та пологи | 23:30, 03.12.2018

Академіки з університетського коледжу Лондона, пояснили причину поштовхів малюка в утробі матері.

Багато дівчат і жінок переживають за пірсинг під час вагітності і пологів. Чи потрібно знімати сережки під час такого періоду - читайте далі.

Чи потрібно знімати пірсинги під час вагітності?

Вагітність та пологи | 09:30, 30.11.2018

Багато дівчат і жінок переживають за пірсинг під час вагітності і пологів. Чи потрібно знімати сережки під час такого періоду - читайте далі.

4 причини, чому варто робити кесарів розтин.

В яких випадках краще робити кесарів розтин?

Вагітність та пологи | 23:30, 29.11.2018

4 причини, чому варто робити кесарів розтин.

Британські вчені з Рідінгського університету помітили, що чим раніше починається у вагітної токсикоз, тим легше пройдуть пологи.

Ранній токсикоз - успішна вагітність

Вагітність та пологи | 09:30, 29.11.2018

Британські вчені з Рідінгського університету помітили, що чим раніше починається у вагітної токсикоз, тим легше пройдуть пологи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: