Чим корисний басейн для майбутньої мами

Як правило, вагітні віддають перевагу басейну, так як у воді прибавка в вазі невідчутна, тому можна розслабитися. У басейні можна плавати або займатися аквааеробікою.

Боремося зі стресом
Як приємно лягти на воду в позі морської зірки та просто релакснути. Вода змиває весь негатив, допомагає впоратися зі стресами і занепокоєнням. До того ж, плавання в басейні допомагає розвантажити хребет, особливо, якщо у вас вже останні місяці перед пологами.

Користь для лактації
Акушери кажуть, що басейн - відмінна профілактика проблем з лактацією. Під час плавання відбувається масаж грудних м'язів і поліпшується їх кровопостачання.

Тримаємо фігуру в нормі
Мабуть, один з страхів вагітних після пологів - як повертати колишні форми? Плавання в басейні або аквааеробіка допоможе тримати фігуру в нормі і підвищить витривалість. Можна зупинитися на звичайній розтяжці в воді, яка зробить м'язи більш еластичними.

Тренуємо дихальну систему
Під час плавання тренується дихальна система, а кров збагачується киснем, що корисно не тільки для вагітної, а й для дитини. Жінкам в положенні навіть можна пірнати, але тільки під керівництвом тренера, так як вміння затримувати дихання стане в нагоді при потугах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виглядає животик на 34 тижні вагітності (ФОТО)

Користь для дитини
Відомі випадки, коли дитина займає неправильне положення в матці - сідницями або ніжками до "виходу". Перед пологами класичне положення - головою вниз. Експерти відзначають, що за допомогою плавання в басейні малюк в утробі зможе прийняти правильне положення.

Підвищуємо імунітет
Якщо немає протипоказань, то вагітній можна відвідувати басейн всі 9 місяців, так як плавання зміцнює імунітет. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Сепараційна тривога у дітей і дорослих: хто від неї потерпає більше?
  
• Чим небезпечні ускладнення отиту в дітей?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 найчастіших причин викиднів

Вагітність та пологи | 06:20, 22.05.2025

Очікування малюка – не хвороба, але стан, який потребує постійного спостереження. Завдяки йому можна на ранніх стадіях виявити ускладнення, якщо вони виникнуть, вчасно їх скоригувати або навіть провести профілактику порушень.

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 18.05.2025

Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

Вагітність у цифрах, про які буде цікаво дізнатися кожній майбутній мамі

Я вагітна | 09:30, 18.05.2025

Під час вагітності площа тіла збільшується на 1350 см2!

Як дізнатися, що у вас буде двійня?

Я вагітна | 08:30, 17.05.2025

Визначити багатоплідну вагітність можна на першому сеансі УЗД, але не завжди діагностика може одразу показати, що ви очікуєте кілька малюків. Тоді треба спиратися на свої відчуття та дивитися на ознаки, завдяки яким це стане зрозумілим.

Як наші бабусі визначали стать дитини? Смішні і дивні прикмети

Вагітність та пологи | 07:40, 17.05.2025

Кожен хоче дізнатися стать дитини з різних причин — загальних чи особистих. Якщо ж ви хочете повеселити себе, пропонуємо вам ознайомитися зі списком легендарних забобонів, що стосувалися визначення статі.

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 17.05.2025

Період очікування малюка — особливий час, коли жіночий організм проходить через суттєві трансформації. Гормональні коливання, збільшення маси тіла та об’єму крові — усе це позначається на стані шкіри. Саме тому щоденні б’юті-ритуали стають важливою ч

Як холод під час зачаття впливає на метаболізм дитини в майбутньому?

Зачаття | 07:40, 14.05.2025

Нове дослідження японських науковців, яке оприлюднило Daily Mail, пролило світло на незвичний чинник, що може впливати на ризик ожиріння в дорослому віці — це пора року, коли людина була зачата. Як з'ясувалося, сезон зачаття пов'язаний із майбутнім м

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: