Як впоратися з болем на пізніх термінах вагітності?

Adoption
Date
  • 1362 Переглядів
На цьому етапі вагітності ви можете втомитися від усього. Ви втомилися і хворієте, і здається, що кожен день болить нова частина вашого тіла. Коли ви вагітні, болі є фактом життя, але ви не повинні дозволяти їм збити вас! Ось що ви можете зробити, щоб впоратися з болями та різними неприємними відчуттями, які виникають під час вагітності.

6325_f544c22b809ca6.jpeg (30.47 Kb)

1. Біль в тазовому поясі
Багато жінок відчувають біль у тазових суглобах на пізніх термінах вагітності. Це називається болем у тазовому поясі або дисфункцією лобкового симфізу, і це може заважати будь-якій діяльності, включаючи ходьбу, підйом по сходах або навіть просто перевертання в ліжку вночі.

Якщо ви маєте справу з цим, негайно поговоріть зі своїм лікарем або акушеркою. Вони можуть направити вас до фізіотерапевта, який може полегшити біль за допомогою ручних методів. Чим швидше ви почнете це робити, тим швидше ви одужаєте від болю в тазовому поясі після народження дитини.

2. Зміни у ваших грудях
Ваші груди можуть не боліти, але є велика ймовірність, що вони вже доволі набрякли. Вони вже готуються виготовити молоко для вашої дитини і з ваших сосків може витікати молозиво. Ця кремова рідина сповнена антитіл і необхідних поживних речовин для вашої дитини.

Бюстгальтер, який добре сидить, підійде для вашого комфорту. Для максимальної зручності шукайте той, який має широкі лямки і не має кісточок. Вам також може знадобитися підібрати прокладки для грудей, щоб захистити від випадкових протікань.

3. Біль у спині
Коли ви вагітні, біль у спині може бути способом життя. Під час вагітності ваше тіло виділяє гормон під назвою релаксин, який послаблює сухожилля і зв’язки, щоб підготуватися до пологів. Цей гормон у поєднанні з додатковою вагою, яку ви несете попереду, може створювати значне навантаження на вашу спину.

Спробуйте м’яко розтягуватися протягом дня, уникайте підняття важких предметів і намагайтеся вранці вставати з ліжка, а не стрибати. Ви також можете спробувати заняття йогою до пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вагітності, дитини, можете, тазовому, можуть, вагітні, гормон, вашого, комфорту


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені Гарвардської медичної школи з’ясували, що поширений компонент пластмас — бензилбутилфталат (BBP) — небезпечний, оскільки викликає розриви ланцюг

    Вчені: Пластик вбиває репродуктивні клітини

    Вагітність та пологи | 23:59, 27.08.2026

    Вчені Гарвардської медичної школи з’ясували, що поширений компонент пластмас — бензилбутилфталат (BBP) — небезпечний, оскільки викликає розриви ланцюгів ДНК, що призводить до утворення яйцеклітин із аномальною кількістю хромосом. Результати досліджен

    Для українки, яка народжувала вдруге в Канаді, система виявилася зовсім не схожою на звичний досвід в Україні — від кількості обстежень під час вагітн

    Українка розповіла, чим відрізняються ведення вагітності та пологи в Канаді

    Вагітність та пологи | 23:07, 18.08.2026

    Для українки, яка народжувала вдруге в Канаді, система виявилася зовсім не схожою на звичний досвід в Україні — від кількості обстежень під час вагітності до виписки з пологового вже приблизно через добу.

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних

    Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

    Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

    Питання інтимного життя під час вагітності є важливим аспектом загального благополуччя жінки. Для більшості вагітних секс не лише дозволений, але й ко

    Секс під час вагітності: коли він безпечний, а коли потрібні обмеження

    Вагітність та пологи | 23:30, 26.07.2026

    Питання інтимного життя під час вагітності є важливим аспектом загального благополуччя жінки. Для більшості вагітних секс не лише дозволений, але й корисний, оскільки допомагає підтримувати близькість із партнером, покращує кровообіг та сприяє виділе

    Спекотне літо - це прекрасно, особливо якщо ти ну дуже не любиш холод. але витримати його буває дуже непросто. Особливо обережними варто бути вагітним

    Як пережити спеку жінці під час вагітності

    Вагітність та пологи | 09:12, 17.07.2026

    Спекотне літо - це прекрасно, особливо якщо ти ну дуже не любиш холод. але витримати його буває дуже непросто. Особливо обережними варто бути вагітним, для жінок при надії така аномальна спека може бути небезпечна.

    Дослідники це повʼязують з трендом на пізнє материнство. Зокрема, протягом останніх кількох років рівень безпліддя зростає, особливо серед жінок

    ВЧЕНІ: безпліддя торкнеться мільйонів жінок, найбільше зростання — у групі старше 35 років

    Вагітність та пологи | 12:38, 09.07.2026

    Дослідники це повʼязують з трендом на пізнє материнство. Зокрема, протягом останніх кількох років рівень безпліддя зростає, особливо серед жінок віком від 35 до 49 років.

    Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності су

    Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

    Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

    Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.

    Коментарі до новини