Чи безпечно приймати мелатонін під час годування груддю?

Adoption
Date
  • 2126 Переглядів
Мелатонін – безрецептурна добавка – може бути потужним засобом для сну. Молоді мами, які прагнуть покращити сон, можуть піддатися спокусі спробувати добавки. Однак, якщо ви годуєте грудьми, краще залишити мелатонін на полиці. На щастя, існують інші альтернативи, які допоможуть вам отримати необхідний сон, хоча вам слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки або добавки під час годування дитини.

5632_170.jpg (37.03 Kb)


Гормон мелатонін виробляється природним чином у мозку у відповідь на темряву. Мелатонін впливає на циркадні ритми, включаючи цикли сну і його найвищий рівень є безпосередньо перед сном. Багато людей використовують синтетичний мелатонін, щоб змінити природний цикл сну, наприклад, коли сон порушується через змінну нічну роботу.

Годуючих матерів часто турбує відсутність сну, особливо коли дитина ще зовсім маленька. Новонароджена дитина перетравлює грудне молоко набагато швидше, ніж суміш, а це означає, що і мати, і дитина повинні прокидатися кожні дві-три години для годування. Втома у новоспеченої мами може призвести до пригнічення імунної системи та збільшення кількості інфекцій. .

Матерям, які годують груддю, слід уникати використання додаткового мелатоніну, оскільки його потенційні ефекти залишаються невідомим станом. Мелатонін потрапляє в грудне молоко, тому він може потрапити в систему вашої дитини, якщо ви приймаєте його під час годування груддю. У дитини, яка намагається розвинути регулярний графік сну, її зусилля може порушити мелатонін в молоці матері. Мелатонін також може зменшити кількість молока, оскільки він знижує рівень пролактину, гормону, необхідного для вироблення молока. Мелатонін також може мати інші гормональні ефекти.

Замість того, щоб використовувати мелатонін для виправлення режиму сну, порушеного життям з новонародженим, мама, яка годує грудьми, може спробувати природні методи боротьби з безсонням. Випиваючи склянку теплого молока перед сном, ви можете заснути через високий рівень L-триптофану в молоці. Трав’яні засоби, такі як ромашковий чай або пасифлора, також можуть допомогти покращити сон, але перед тим, як спробувати їх, поговоріть зі своїм лікарем про використання будь-яких трав’яних засобів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, мелатонін, Мелатонін та годування груддю, годують, годування, рівень, дитини, можуть, спробувати


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбув

    УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

    Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

    Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чо

    Чоловіче безпліддя: що це таке і як його лікувати?

    Безпліддя | 07:30, 15.05.2026

    Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чоловіче безпліддя, про яке говорять набагато рідше, ніж про жіноче. Представники сильної половини люд

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь,

    Лікарі назвали найкращий місяць для зачаття

    Плануємо дитину | 19:30, 14.05.2026

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь, коли ж найкраще задумуватися над зачаттям дитини?

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що

    Батьківський інстинкт: коли він є, а коли його немає?

    Тато | 06:30, 05.05.2026

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що формується поступово. Батьківський інстинкт проявляється як бажання захистити та навчити дитину, при

    За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

    Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

    Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

    За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

    Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного н

    Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

    Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

    Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

    Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

    Коментарі до новини