Продукти, яких слід уникати в першому триместрі вагітності

Продукти, які ви споживаєте під час вагітності, важливі, оскільки вони можуть позитивно чи негативно вплинути на вашу дитину. Протягом вашого першого триместру відбувається інтенсивне зростання плоду, оскільки ваша дитина розвиває свої основні органи. Якщо ви не впевнені, яку їжу безпечно їсти під час вагітності, зверніться до свого лікаря, але ви повинні знати про деякі основні проблеми безпеки харчових продуктів.

М'ясо та сири
Вживання сирого м’яса під час вагітності може збільшити ризик захворювання, викликаного такими бактеріями, як E.coli. Деякі типи бактерій можуть завдати шкоди вашій дитині або зробити вас занадто хворим, щоб підтримувати воду та отримувати необхідні поживні речовини. Вам також слід пам’ятати про м’ясні страви на обід і деякі види м’яких сирів, наприклад фета, блю та горгонзола. М’ясні страви та м’які сири можуть містити лістерію, бактерію, яка проникає через плаценту та викликає інфекцію. Якщо ви їсте м’які сири, вибирайте сорти, виготовлені на пастеризованому молоці, і розігрівайте м’ясо на обід, поки воно не запариться.

Риба
Уся риба містить деяку кількість ртуті, але велика кількість може призвести до затримки розвитку або пошкодження мозку вашої ненародженої дитини. Уникайте великих хижих риб із високим вмістом ртуті, таких як риба-меч та королівська скумбрія. Уникайте суші або сирих молюсків, які можуть містити бактерії.

Кофеїн
Кофеїн може проникати через плаценту під час вагітності та підвищувати ймовірність викидня. Перестрахуйтеся, вживаючи не більше 300 мг кофеїну на день. Кава, чай і безалкогольні напої є звичайними джерелами кофеїну, але його також можна знайти в таких продуктах, як темний шоколад. Уважно читайте етикетки та стежте за споживанням, щоб не вживати надмірну кількість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Коли вагітній потрібно негайно звернутись до лікаря?

Я вагітна | 08:30, 15.10.2025

Самопочуття вагітної жінки може змінюватись як у зв‘язку з фізіологічними змінами в організмі, так і при низці патологічних процесів. Вчасне звернення до лікаря та виявлення відхилень від норми є архіважливим для життя та здоров‘я не лише матері, а й

Плануєте вагітність? Ось що важливо знати

Плануємо дитину | 08:30, 14.10.2025

Планування вагітності — це перший подарунок, який ви можете зробити своєму малюкові ще до його появи.

Здоров'я волосся під час вагітності: що треба знати?

Я вагітна | 06:20, 14.10.2025

Багато вагітних помічають, що волосся раптом стало більш густим, блискучим і живим. Але є й ті, хто, навпаки, скаржиться на випадіння чи сухість. Чому так?

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

Червоні прапорці під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 14.10.2025

Є симптоми, які не можна ігнорувати. Ось перелік ситуацій, коли слід негайно звернутися до лікаря або в пологовий.