Важливі вітаміни для жінок 50-60 років

У віці 50 років у жінок наступає менопауза, зникає дітородна функція, тому варто слідкувати ретельно за здоров'ям серцево-судинних захворювань тощо.

Для здоров'я жінки в цьому віці необхідні вітаміни А, С, Е і:

К: захищає шкіру, кістки, зуби, нирки;

F: (Омега-3, Омега-6): покращує регенерацію шкіри, циркуляцію крові, перешкоджає утворенню набряків;

D: бере участь в засвоєнні кальцію, захищає від розвитку остеопорозу, полегшує перебіг клімаксу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Психологи назвали фрази, які не можна говорити жінці своєму чоловікові
  
• Як пережити горе і почати жити заново?
  
• Запечений омлет з куркою
  
• Буряковий салат з сиром фета і волоськими горіхами