Набряки при вагітності: що робити?

Допустима норма (якщо набряки можна назвати нормою) – це набрякання нижніх кінцівок і тильної сторони стоп. Така ситуація характерна для другої половини вагітності, на етапі якої ноги починають набрякати в другій половині дня, тобто після тривалого навантаження на ноги, в результаті чого накопичилася в організмі рідина, слідуючи законам фізики, накопичується в районі нижніх кінцівок. У цьому випадку вранці набряки вагітну не турбують – за час сну надлишок води рівномірно розподіляється по всьому тілу.

Але от коли до набряків ніг приєднуються ще й набряки рук, обличчя, живота, варто все ж відвідати лікаря, щоб перевірити артеріальний тиск і здати аналізи на наявність білка в сечі. Адже нерідко значне набрякання, яке ще називають водянкою вагітних, стає провісником розвивається гестозу – важкого ускладнення вагітності, при якому порушується функція плаценти і, відповідно, надходження необхідних поживних речовин до плоду.

Найнеприємніше – це те, що бувають ще й «приховані» набряки, тобто стан, коли затримується в організмі рідина накопичується в органах і тканинах. У цьому разі зовні набряки ніяк себе не проявляють, і запідозрити їх можна, тільки зафіксувавши дуже швидку надбавку у вазі (до пів кілограма на тиждень), поряд із зменшенням відокремлюваної сечі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікаві факти про незвичні пологи

Лікування набряків при вагітності буде залежати від ступеня тяжкості набрякання, самопочуття жінки і свідчень аналізів. На перших стадіях можна проводити лікування набряків амбулаторно, і це буде не стільки лікування, скільки попередження затримки рідини в організмі. Якщо ж ситуація досить серйозна і показники аналізів невтішні, то вагітній з водянкою можуть запропонувати госпіталізацію та лікування в стаціонарі.

У кожному разі, головний принцип лікування набряків при вагітності – уникнення накопичення рідини в організмі шляхом дотримання спеціальної дієти, обмеження споживання солі і цукру, дотримання щодо активного способу життя з достатнім перебуванням на свіжому повітрі. Отже, лікування набряків при вагітності передбачає:

- Звичайно ж, обмеження в рідині. Кількість поступаемой в організм рідини не повинна перевищувати 600-1200 мл на добу. І це з урахуванням супів, соковитих овочів, фруктів і ягід, питних молочних продуктів. З пиття перевагу краще віддати простій воді, слабким чаям, морсам, при цьому, виключивши солодку газовану воду і мінералку: солодкого газованою водою не напивається, а в мінералці міститься достатньо велика кількість солі. Однак значно обмежувати споживання рідини доцільно тоді, коли вона не виводиться з сечею, в іншому випадку жагою себе мучити теж не варто.

* Сіль – по мінімуму, адже вона сприяє затримці рідини в організмі. Допустима кількість солі в добу складає 5-7 гр. Також є сенс обмежити споживання цукру – він викликає відчуття спраги.

* Що стосується раціону, то він повинен бути збалансованим, з мінімальною кількістю жирів і легкозасвоюваних вуглеводів, але зате багатий білком. Краще вживати рослинні продукти, кісломолочку, відварене м’ясо. Страви краще готувати на пару, відварювати, запікати в духовці, але не смажити. Виключити доведеться не тільки солону, а й гостру, пряну, копчену їжу. Раз на тиждень корисно влаштовувати розвантажувальний день, який передбачає споживання в їжу якогось одного продукту: сиру, кефіру, яблук. Якщо вагітність випадає на літній період, то прекрасним продуктом для розвантажувального дня буде кавун – відмінний сечогінний засіб, що сприяє швидкому виведенню з організму зайвої рідини.

* При набряках ніг стане незайвим рада з лікарем з приводу придбання та подальшого використання спеціальних компресійних панчіх чи колгот. Бандаж, в свою чергу, допоможе підтримувати матку і зменшить її тиск на внутрішні органи, тим самим, попередить застій рідини в організмі.

* Протягом дня необхідно розвантажувати ноги: приймати пози з піднятими ногами в лежачому положенні, піднімати ноги догори, наголошуючи в стіну або покладаючи їх на високу підставку.

* Достатня перебування на свіжому повітрі і фізичні навантаження – ось ще один спосіб у боротьбі з набряками при вагітності. Тривала ходьба, йога, плавання, гімнастика для вагітних – все це допоможе запобігти, а в разі їх появи – зменшити набряки. Існує навіть спеціальна вправа для вагітних, які страждають від набряків: колінно-ліктьова поза рачки протягом 10-15 хвилин по кілька разів на день. Така поза дозволяє розвантажити внутрішні органи від тиску матки і налагодити в них кровотік.

* Для поліпшення роботи нирок лікар може порадити рослинні чаї і збори з сечогінним ефектом – нирковий чай, настої мучниці, ведмежих вушок або польового хвоща, листя брусниці. А от медикаментозні сечогінні препарати можуть бути призначені тільки у важких випадках, і приймати їх слід виключно за рекомендацією лікаря.

* Крім того, лікар може призначити препарати для поліпшення матково-плацентарного кровотоку і кращого постачання плоду корисними речовинами – Магне В6, Магнеліс, Магнерот; якщо лікування відбувається стаціонарно – крапельниці з магнезією. Для зміцнення судин і поліпшення прохідності по ним крові – вітаміни та відповідні засоби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

Що наука знає про зміни у мозку під ча вагітності?

Я вагітна | 09:30, 01.09.2025

Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується під народження дитини.

Причини втоми у вагітних

Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

Симптоми вагітності ще до затримки

Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Переношена вагітність: що треба знати мабутній мамі?

Вагітність та пологи | 09:30, 16.08.2025

Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патології є високою, залишається у межах 3,5–16,0% і не має тенденції до зниження. Також важливість цієї п