Чому треба їсти шоколад під час вагітності: 8 причин

Напевно, ви не раз чули, що лікарі в список майбутніх породіль до всіх необхідних лікарських засобів включають і плитку чорного шоколаду. Навіщо? Читайте далі.

Фахівці запевняють, що шоколад дуже корисний для майбутніх мам. А все тому, що ці ласощі не тільки покращують стан жінки, але мають таку властивість, як запобігання певних ускладнень. А ще шоколад допомагає знизити рівень стресу вагітної і зробить майбутню дитину щасливішою.
 
Темний шоколад допомагає запобігти прееклампсії вагітних 
Прееклампсія - одна з найчастіших причин передчасних пологів. Також цей стан є проявом пізнього токсикозу. Основні його симптоми - нудота, блювота, підвищення артеріального тиску, набряки через збій в роботі нирок. Підвищений кров'яний тиск може призвести до судом, що загрожує ранніми пологами. Вчені запевняють, що майбутнім мамам, для запобігання цих ускладнень потрібно обов'язково включати в свій раціон чорний шоколад, так як в ньому міститься корисна речовина теобромін. Теобромін полегшує всі ці симптоми і позитивно позначається на роботі м'язів. Фахівці з Єльського університету проаналізували дієтичні звички 2 500 вагітних жінок, і виявилося, що ті, хто регулярно балує себе чорним шоколадом, менше страждали від прееклапсії.
  
Шоколад регулює кров'яний тиск 
Якщо майбутня мама схильна до підвищення артеріального тиску, то їй обов'язково потрібно їсти чорний шоколад. Саме в ньому міститься максимальна кількість теоброміну, який допомагає знизити тиск, сприяє розширенню кровоносних судин.
  
Шоколад робить дітей щасливими 
Дослідники з Фінляндії стверджують, що шоколад впливає на поведінку дитини. У науковому журналі New Scientist була опублікована робота, в якій говорилося, що у тих майбутніх мам, які балували себе шоколадом, народжувалися більш щасливі і більше витривалі діти.  
 
Шоколад містить хороші антиоксиданти 
Ці солодкі ласощі багаті на флавоноїди, які, як вважається, містять сильнодіючі антиоксиданти, що сприяють підвищенню імунітету. Крім того вони допомагають знищувати деякі ракові клітини і допомагає в зміцненні серцево-судинної системи.
 
У шоколаді містяться залізо, магній і інші корисні речовини 
Залізо, що міститься в шоколаді, допомагає нормалізувати рівень гемоглобіну, а магній, як відомо, допомагає з метаболізмом жирних кислот і зміцнити судини, що необхідно майбутнім мамам, які страждають від судом у ногах.
  
Шоколад допомагає запобігти хворобам серця 
Антиоксидантні властивості чорного шоколаду благотворно позначаються на роботі серця. Чим темніше шоколад, тим краще для майбутньої мами.
  
Темний шоколад допомагає керувати вагою і знизити рівень холестерину 
Кращий варіант шоколаду для вагітної жінки - чорний шоколад з мінімум змісту цукрів і жирів. Згідно з дослідженнями вчених саме цей вид шоколаду допомагає знизити холестерин і очистити судини.
 
 Шоколад знімає стрес 
Шоколад заспокоює, а якщо заспокоює, то, відповідно, покращує настрій вагітної. Втім, потрібно пам'ятати, що все що надміру - небезпечно. Тому потрібно вживати цю солодкість в помірних кількостях і не переїдати. Пам'ятайте, що шоколад - це алергічний продукт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

Як вибрати ім'я дитині?

Дитина | 06:30, 09.05.2026

Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.