В експерименті, який тривав 12 тижнів, брали участь 93 жінки, що бажають схуднути. Вони дотримувалися низькокалорійної дієти. Одна група отримувала основну частину добової калорійності раціону на сніданок, а друга - на вечерю. Виявилося, що учасницям з першої групи вдалося скинути в 2 рази більше зайвої ваги, ніж учасницям з другої (8 кг проти 4 кг).
Експеримент продемонстрував, що метаболізм залежить від циркадних ритмів. Це означає, що час прийому їжі впливає на процес її перетравлення, коментує професор Даніела Якубовиц з Університету Тель-Авіва.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніший сніданок у світі
Повноцінний сніданок допомагає контролювати показники інсуліну, цукру, холестерину і гормону апетиту греліну протягом дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, харчування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Зріст батьків не визначає зросту дитини
Дитина | 14:50, 23.04.2024
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024