Змініть свою ходу - і ви станете щасливішими

Зміна ходи може покращити настрій і зробити людину щасливішою.

Такого висновку дійшли дослідники з Канадського інституту перспективних досліджень. Давно відомо, що настрій людини впливає на її зовнішній вигляд і поставу: сумні люди опускають плечі, у той час як щасливі їх розправляють.

Тепер дослідники довели, що існує й зворотний зв’язок – правильна хода і постава під час прогулянки безпосередньо впливають на настрій людини. У тих, що на прохання дослідників рухалися в “пригніченому стилі”, настрій був гіршим, ніж у тих, хто що радісно крокували.

“Це не дивно, що настрій і самопочуття впливають на нашу ходу, але ми хотіли дізнатися, чи існує зворотний зв’язок – чи впливає те, як людина рухається, на її самопочуття”, – каже співавтор дослідження професор Ніколаус Трой з Канадського інституту перспективних досліджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися відкладення солей на шиї

Аби перевірити це, він і його колеги показали учасникам експерименту список позитивних і негативних слів, таких як “досить”, “боюся” і “занепокоєння”. Потім попросили добровольців ходити біговою доріжкою, доки вони вимірювали їх рух і поставу. Під час руху учасники дивилися на екран з датчиком, що переміщувався залежно від того, як змінювалася їхня хода.

Дослідники попросили одних добровольців перемістити датчик вліво, а інших вправо. Після цього учасникам експерименту потрібно було записати якнайбільше слів, які вони могли згадати раніше представленого їм списку.

У результаті ті, що рухалися в “пригніченому стилі”, згадали більше негативних слів. Попередні дослідження показали, що пацієнти з клінічною депресією пам’ятають набагато більше негативних подій, аніж позитивних, а погані спогади змушують їх почуватися ще гірше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До яких хвороб схильні сови і жайворонки?

Хвороби | 01:20, 12.07.2025

Дослідження показують, що метаболічні відмінності між «жайворонками» та «совами» — зазвичай не на користь останніх. Американські вчені дійшли висновку, що сови менш чутливі до інсуліну, гірше утилізують запаси жиру, що накопичуються в організмі, і в

Як настрій мами впливає на розвиток дитини?

Мама | 14:50, 11.07.2025

Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Як пологи впливають на кістки матері?

Пологи | 13:00, 11.07.2025

Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

У ВООЗ розповіли, скільки життів щороку забирають сигарети

Шкідливі звички | 11:20, 11.07.2025

Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).

У якій позі краще спати в спеку?

Здоров'я | 09:30, 11.07.2025

Високі температури повітря влітку можуть неабияк зіпсувати сон, а це означає, що на ранок, навіть пролежавши в ліжку достатню кількість часу, можна почуватися втомленим і, як наслідок, дратівливим. Експертка зі сну Елісон Джонс дала низку рекомендаці

Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

Дитина | 08:30, 11.07.2025

Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.