Змініть свою ходу - і ви станете щасливішими

Зміна ходи може покращити настрій і зробити людину щасливішою.

Такого висновку дійшли дослідники з Канадського інституту перспективних досліджень. Давно відомо, що настрій людини впливає на її зовнішній вигляд і поставу: сумні люди опускають плечі, у той час як щасливі їх розправляють.

Тепер дослідники довели, що існує й зворотний зв’язок – правильна хода і постава під час прогулянки безпосередньо впливають на настрій людини. У тих, що на прохання дослідників рухалися в “пригніченому стилі”, настрій був гіршим, ніж у тих, хто що радісно крокували.

“Це не дивно, що настрій і самопочуття впливають на нашу ходу, але ми хотіли дізнатися, чи існує зворотний зв’язок – чи впливає те, як людина рухається, на її самопочуття”, – каже співавтор дослідження професор Ніколаус Трой з Канадського інституту перспективних досліджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися відкладення солей на шиї

Аби перевірити це, він і його колеги показали учасникам експерименту список позитивних і негативних слів, таких як “досить”, “боюся” і “занепокоєння”. Потім попросили добровольців ходити біговою доріжкою, доки вони вимірювали їх рух і поставу. Під час руху учасники дивилися на екран з датчиком, що переміщувався залежно від того, як змінювалася їхня хода.

Дослідники попросили одних добровольців перемістити датчик вліво, а інших вправо. Після цього учасникам експерименту потрібно було записати якнайбільше слів, які вони могли згадати раніше представленого їм списку.

У результаті ті, що рухалися в “пригніченому стилі”, згадали більше негативних слів. Попередні дослідження показали, що пацієнти з клінічною депресією пам’ятають набагато більше негативних подій, аніж позитивних, а погані спогади змушують їх почуватися ще гірше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Яким лікарям потрібно показати дитину до року?

Немовля | 21:30, 23.11.2025

Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

8 неправильних дій, які шкодять волоссю

Здоров'я | 19:30, 23.11.2025

Кожна з нас прагне мати ідеальне волосся. Хочемо, аби воно було доглянутим, гладким і випромінювало здоров'я. Але в більшості випадків про таке можна тільки мріяти. Для того, щоб шевелюра виглядала належним чином, доводиться багато піклуватися про нь

Дитина ходить навшпиньки: це норма чи патологія?

Розвиток дитини | 08:30, 23.11.2025

До дитячого невролога батьки часто приходять із проблемою ходіння дитини на носочках. Норма це чи патологія – розповіла лікарка-неврологиня Оксана Міхаеліс.

Обов'язкові лабораторні дослідження дитини до року

Немовля | 06:30, 23.11.2025

Перші аналізи малюку лікар призначає ближче до 9 місяців. До цього моменту, як правило, дитина вже почала їсти прикорм і часто батьки стикаються з проблемою, коли дитина погано їсть. У такому разі педіатр повинен виключити ризик зниження гемоглобіну

Розлади харчової поведінки у дітей і підлітків

Хвороби | 00:30, 23.11.2025

Про РХП зараз активно говорять у всьому світі, і не просто так. Дослідження показали, що близько 96% людей, які мають проблеми у відносинах із їжею, це підлітки від 11 років та молодь до 26 років. Ще більше вражає статистика розладів харчової поведін

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?