Змініть свою ходу - і ви станете щасливішими

Зміна ходи може покращити настрій і зробити людину щасливішою.

Такого висновку дійшли дослідники з Канадського інституту перспективних досліджень. Давно відомо, що настрій людини впливає на її зовнішній вигляд і поставу: сумні люди опускають плечі, у той час як щасливі їх розправляють.

Тепер дослідники довели, що існує й зворотний зв’язок – правильна хода і постава під час прогулянки безпосередньо впливають на настрій людини. У тих, що на прохання дослідників рухалися в “пригніченому стилі”, настрій був гіршим, ніж у тих, хто що радісно крокували.

“Це не дивно, що настрій і самопочуття впливають на нашу ходу, але ми хотіли дізнатися, чи існує зворотний зв’язок – чи впливає те, як людина рухається, на її самопочуття”, – каже співавтор дослідження професор Ніколаус Трой з Канадського інституту перспективних досліджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися відкладення солей на шиї

Аби перевірити це, він і його колеги показали учасникам експерименту список позитивних і негативних слів, таких як “досить”, “боюся” і “занепокоєння”. Потім попросили добровольців ходити біговою доріжкою, доки вони вимірювали їх рух і поставу. Під час руху учасники дивилися на екран з датчиком, що переміщувався залежно від того, як змінювалася їхня хода.

Дослідники попросили одних добровольців перемістити датчик вліво, а інших вправо. Після цього учасникам експерименту потрібно було записати якнайбільше слів, які вони могли згадати раніше представленого їм списку.

У результаті ті, що рухалися в “пригніченому стилі”, згадали більше негативних слів. Попередні дослідження показали, що пацієнти з клінічною депресією пам’ятають набагато більше негативних подій, аніж позитивних, а погані спогади змушують їх почуватися ще гірше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечно робити кілька щеплень дітям за один день?

Щеплення | 07:30, 28.02.2026

Комбінації вакцин, як правило, повинні підбиратися індивідуально сімейним лікарем або педіатром. Ключовими критеріями є тип вакцин (живі чи інактивовані), вік дитини та загальний стан її здоров’я.

Чому дитина почала частіше моргати?

Дитина | 01:20, 27.02.2026

По-перше, важливо усвідомити, що не слід витріщати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашого бажання.

Чому дитина потіє уві сні?

Дитина | 06:30, 26.02.2026

Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

Чому не треба змушувати дитину ходити на спортивні секції?

Дитина | 00:30, 26.02.2026

Змушування дітей займатися спортом може мати кілька негативних наслідків.

Чи можна дітям пити каву?

Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.