Чому краще відмовитися від піжам та нічних сорочок

Виявляється, що саме сон в оголеному вигляді найкорисніший для здоров’я людини.

1. Підвищення самооцінки
Сон голяка дозволить вам позбутися комплексів і прийняти своє тіло з усіма його перевагами і недоліками. Ви перестанете ховатися за красивими одягом і, таким чином, поліпшите самооцінку і розуміння свого тіла. Ви полюбите його заново і відкриєте в ньому особливості, яких раніше зовсім не помічали.

2. Поліпшення сексуального життя
Жінка, спляча оголеною, сприймається своїм партнером більш сексуальною і відкритою. Вже давно доведено вченими, що пари, які сплять разом без одягу, більше задоволені своїми відносинами. Крім того, сон голяка знижує ризик захворювання інтимними інфекціями у жінок, а у чоловіків покращує якість сперми (захищає від перегріву яєчок і наслідків занадто високої температури), а це, в свою чергу, збільшує сексуальне бажання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад, як прокидатись зранку з легкістю

3. Уповільнення старіння
Висока температура тіла під час сну значно знижує вироблення мелатоніну в організмі і гормону росту, відповідального за регенерацію шкіри в нічний час і уповільнення старіння. Тому ми маємо більше шансів для природного відновлення шкіри, якщо не будемо її перегрівати вночі. Оголена шкіра після цілого дня під шарами одягу зможе нарешті «надихатися». Таким чином, зменшується також ризик грибкових інфекцій.

4. Комфорт
Одяг уві сні перешкоджає руху. Скільки разів траплялося, що ви прокидалися через те, що футболка дуже тісна, бретельки з майки постійно спадають або піжама надто тепла? Засинаючи щоночі голяка, ви перестанете турбуватися про подібні незручності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

20 способів подбати про себе

Психологія | 00:30, 25.07.2025

Всі ми намагаємося зробити життя наших дітей ідеальним, і часто, зосередившись на потребах наймолодших членів родини, ми забуваємо про власні. Відмовляємо собі у всьому заради чергової іграшки / платтячка / походу в розважальний центр з коханою дитин

Вживання солодкого і молочних продуктів перед сном збільшує ризик нічних жахіть

Здоров'я | 11:30, 24.07.2025

Група вчених з Університету Монреаля провела масштабне дослідження, щоб з'ясувати, як їжа перед сном впливає на якість сну і характер сновидінь. В опитуванні взяли участь 1082 студенти Університету Мак'юен (середній вік - 20 років). Учасники заповнюв

Дослідження з'ясувало зв'язок між віком мами і статтю її дитини

Плануємо дитину | 09:30, 24.07.2025

У жінок, які народжують у більш зрілому віці, виявили підвищену ймовірність мати дітей лише однієї статі.

Популярне знеболююче здатне впливати на поведінку людини - медики

Профілактика і лікування | 08:30, 24.07.2025

Вчені з'ясували, що популярний знеболюючий препарат Ацетамінофен, також відомий як Парацетамол і який широко продається під торговими марками Тіленол або Панадол, збільшує ризик зміни поведінки людини, згідно з дослідженням.

Дослідження показало, яких людей люблять коти

Сімейні справи | 07:40, 24.07.2025

Ті, кому вдалося швидко потоваришувати з мурликою, часто не мали до цього кота. Такого висновку дійшли вчені.

О котрій годині потрібно прокидатися, щоб уникнути депресії?

Здоров'я | 06:20, 24.07.2025

чені з Гарварда, Массачусетського технологічного інституту і Університету Колорадо з'ясували, як години пробудження впливають на настрій людини і депресію.

Як матеріальний статок сімей впливає на рівень гормонів у дитини?

Здоров'я | 01:20, 24.07.2025

Фахівці з Університету Суонсі разом з колегами з Австрії та Ямайки, провели дослідження, як матеріальний статок сімей впливає на рівень гормонів дітей. Свої висновки експерти засновували на зв'язку між співвідношенням довжин вказівного та безіменного