Неприємний запах з рота - причина неправильного харчування

Стійкий запах з рота має і свою назву - галітоз. Точно сказати, яка кількість людей страждає від нього, неможливо, а численні дослідження наводять лише приблизну цифру - половина населення на Землі. Щоб позбутися від неприємної проблеми, потрібно, в першу чергу, розібратися, в чому її причина.

Причини появи стійкого запаху з рота різні:
- Продукти з різким запахом (часник, цибуля, спеції);

- Нетравлення їжі;

- Куріння і алкоголь. Вони зменшують захисну дію слини і сприяють розмноженню бактерій в порожнині рота;

- Проблеми з горлом (хронічний тонзиліт або фарингіт);

- Інші захворювання: гайморити, гепатит, ниркова та серцева недостатність, захворювання легень і трахеї, туберкульоз, рак;

- Антидепресанти, транквілізатори і сечогінні засоби, які зменшують кількість слини, що сприяє "свободі" розмноження бактерій;

- Неправильна гігієна ротової порожнини. Як показують дослідження, 90% людей, які страждають неприємним запахом з рота, просто неправильно доглядають за ротовою порожниною (неправильні способи чистки, несвоєчасна зміна зубної щітки, неправильний підбір зубної пасти, рідкісний догляд). Цю проблему можна вирішити самостійно або відвідинами стоматолога.

Однією з перерахованих вище причин зазначено нетравлення. На ній ми і зупинимося детальніше. Виникає подібна дісфункуія в нашому організмі... А як ви думаєте? Через неправильне харчування (перевага в раціоні м'ясних продуктів або, навпаки, вегетаріанство, також переїдання і погана засвоюваність "важких" продуктів), через не ретельного пережовування, вживання упереміж продуктів, які в поєднанні один з одним схильні до процесу бродіння. Кажуть, що пережовувати одну порцію продукту потрібно приблизно 33 рази.

Якщо у когось нетравлення може виникати один раз на місяць, то інші можуть страждати від цієї неприємності щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що треба знати про безпліддя парам, які планують вагітність

Медичні висновки свідчать про те, що бактерії, що розмножуються в ротовій порожнині, виробляють неприємно пахнуть речовини саме після вживання людиною в їжу білків. (Горіхи, насіння, все хлібні злаки, м'ясні та рибні продукти, дріжджі і яйця, сир і молоко, зрілі боби, соєві боби, маслини, арахіс, авокадо та ін.) Виходить, з'ївши шматочок сиру, ми годуємо не тільки себе коханих, а й бактерії в роті. Непрохані гості бенкетують щосили!

Звичайно, людина не може просто так відмовитися від всіх продуктів, що містять білок. Дефіцит білка в дитячому харчуванні сповільнює ріст і розвиток дитини, у дорослої людини сприяє зміні гормонального фону, погіршує засвоєння поживних речовин, порушує роботу інших органів, негативно позначається на працездатності, знижує стійкість організму до інфекцій. Тому потрібно бути уважним і обережно підходити до тривалого застосування дієт, в яких відбувається відмова від вживання білкововмісні продуктів.

Природно, що вірним способом позбавлення запаху з рота буде своєчасна чистка зубів, використання зубочисток і зубної нитки, полоскання ротової порожнини спеціальними рідкими ополіскувачами. Хтось періодично використовує спреї, м'ятні льодяники або жувальні гумки. Також рекомендується пити більше води і частіше полоскати нею рот, стимулювати виділення слини (як можна частіше небудь жувати, не наїдатися всім підряд, а просто періодично жувати, наприклад, петрушку, кріп, імбир, м'яту або насіння гвоздики). До всього цього все ж варто, додати контроль вживаної їжі.

Або, наприклад, можна завжди тримати рот "на замку". Але так влаштований світ, що спілкування - це незамінний процес нашої життєдіяльності, тому для тих, у кого, не дивлячись на гігієну порожнини рота, запах не зникає, можна спробувати деякі дієти, не відмовляючи собі у всіх продуктах відразу.

Варіант 1. Роздільне харчування. Ви можете вживати в їжу все, але з певними інтервалами. Такий вид харчування очищає ваш кишечник від шлаків.

Варіант 2. Заміна кави чаєм.

Варіант 3. Вживання в їжу якомога частіше і більше фруктів і овочів, які багаті клітковиною (селера, яблука, морква) і сприяють виділенню слини, що змітає на своєму шляху дрібні залишки їжі і з ними бактерії. А, наприклад, цитрусові та ягоди, що містять багато вітаміну С, створюють в ротовій порожнині середовище, яке дуже несприятлива для бактерій.

Жінкам, практикуючим дієти для схуднення, рекомендується якомога більше і частіше пити воду і посилити контроль над чистотою порожнини рота. Також допомагають трав'яні відвари: ромашкові, дубові, з м'яти і лікарської календули, з трави звіробою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

За підвищеною мерзлякуватістю часто ховаються проблеми зі здоров'ям

Здоров'я | 08:30, 23.04.2024

Якщо усім навколо комфортно чи навіть жарко, а ви постійно мерзнете, тоді варто звернутися до лікаря за консультацією. Це може бути ознакою певних захворювань.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским

Мама | 06:20, 23.04.2024

Мати плоский живіт хочуть усі, особливо ті жінки, які нещодавно стали мамою. Багато комплексів у нас виникає через стандарти краси, в які ми не вписуємося. Тому сьогодні ми ділимося секретами дієтолога, який радить, як домогтися бажаного.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня

Харчування | 14:50, 22.04.2024

Є люди, які обожнюють м'ясо, а є ті, які б усе віддали за шматочок тортика, навіть якщо мова йде про сніданок. Медикиня розповіла, чому цього робити не варто.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Чому ви прокидаєтеся з головним болем вранці?

Здоров'я | 11:20, 22.04.2024

Магнітні бурі, погані новини, тривалий час перед сном за смартфоном і ще безліч причин, чому вранці ви прокидаєтеся, як вижатий лимон. Але ж часом немає жодних очевидних причин для втоми вранці, а ви почуваєтеся кепсько, чому?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: