Неприємний запах з рота - причина неправильного харчування

Стійкий запах з рота має і свою назву - галітоз. Точно сказати, яка кількість людей страждає від нього, неможливо, а численні дослідження наводять лише приблизну цифру - половина населення на Землі. Щоб позбутися від неприємної проблеми, потрібно, в першу чергу, розібратися, в чому її причина.

Причини появи стійкого запаху з рота різні:
- Продукти з різким запахом (часник, цибуля, спеції);

- Нетравлення їжі;

- Куріння і алкоголь. Вони зменшують захисну дію слини і сприяють розмноженню бактерій в порожнині рота;

- Проблеми з горлом (хронічний тонзиліт або фарингіт);

- Інші захворювання: гайморити, гепатит, ниркова та серцева недостатність, захворювання легень і трахеї, туберкульоз, рак;

- Антидепресанти, транквілізатори і сечогінні засоби, які зменшують кількість слини, що сприяє "свободі" розмноження бактерій;

- Неправильна гігієна ротової порожнини. Як показують дослідження, 90% людей, які страждають неприємним запахом з рота, просто неправильно доглядають за ротовою порожниною (неправильні способи чистки, несвоєчасна зміна зубної щітки, неправильний підбір зубної пасти, рідкісний догляд). Цю проблему можна вирішити самостійно або відвідинами стоматолога.

Однією з перерахованих вище причин зазначено нетравлення. На ній ми і зупинимося детальніше. Виникає подібна дісфункуія в нашому організмі... А як ви думаєте? Через неправильне харчування (перевага в раціоні м'ясних продуктів або, навпаки, вегетаріанство, також переїдання і погана засвоюваність "важких" продуктів), через не ретельного пережовування, вживання упереміж продуктів, які в поєднанні один з одним схильні до процесу бродіння. Кажуть, що пережовувати одну порцію продукту потрібно приблизно 33 рази.

Якщо у когось нетравлення може виникати один раз на місяць, то інші можуть страждати від цієї неприємності щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що треба знати про безпліддя парам, які планують вагітність

Медичні висновки свідчать про те, що бактерії, що розмножуються в ротовій порожнині, виробляють неприємно пахнуть речовини саме після вживання людиною в їжу білків. (Горіхи, насіння, все хлібні злаки, м'ясні та рибні продукти, дріжджі і яйця, сир і молоко, зрілі боби, соєві боби, маслини, арахіс, авокадо та ін.) Виходить, з'ївши шматочок сиру, ми годуємо не тільки себе коханих, а й бактерії в роті. Непрохані гості бенкетують щосили!

Звичайно, людина не може просто так відмовитися від всіх продуктів, що містять білок. Дефіцит білка в дитячому харчуванні сповільнює ріст і розвиток дитини, у дорослої людини сприяє зміні гормонального фону, погіршує засвоєння поживних речовин, порушує роботу інших органів, негативно позначається на працездатності, знижує стійкість організму до інфекцій. Тому потрібно бути уважним і обережно підходити до тривалого застосування дієт, в яких відбувається відмова від вживання білкововмісні продуктів.

Природно, що вірним способом позбавлення запаху з рота буде своєчасна чистка зубів, використання зубочисток і зубної нитки, полоскання ротової порожнини спеціальними рідкими ополіскувачами. Хтось періодично використовує спреї, м'ятні льодяники або жувальні гумки. Також рекомендується пити більше води і частіше полоскати нею рот, стимулювати виділення слини (як можна частіше небудь жувати, не наїдатися всім підряд, а просто періодично жувати, наприклад, петрушку, кріп, імбир, м'яту або насіння гвоздики). До всього цього все ж варто, додати контроль вживаної їжі.

Або, наприклад, можна завжди тримати рот "на замку". Але так влаштований світ, що спілкування - це незамінний процес нашої життєдіяльності, тому для тих, у кого, не дивлячись на гігієну порожнини рота, запах не зникає, можна спробувати деякі дієти, не відмовляючи собі у всіх продуктах відразу.

Варіант 1. Роздільне харчування. Ви можете вживати в їжу все, але з певними інтервалами. Такий вид харчування очищає ваш кишечник від шлаків.

Варіант 2. Заміна кави чаєм.

Варіант 3. Вживання в їжу якомога частіше і більше фруктів і овочів, які багаті клітковиною (селера, яблука, морква) і сприяють виділенню слини, що змітає на своєму шляху дрібні залишки їжі і з ними бактерії. А, наприклад, цитрусові та ягоди, що містять багато вітаміну С, створюють в ротовій порожнині середовище, яке дуже несприятлива для бактерій.

Жінкам, практикуючим дієти для схуднення, рекомендується якомога більше і частіше пити воду і посилити контроль над чистотою порожнини рота. Також допомагають трав'яні відвари: ромашкові, дубові, з м'яти і лікарської календули, з трави звіробою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми ніяковіємо від компліментів?

Психологія | 07:40, 21.12.2024

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви ніяковієте, бо думаєте, що в цьому немає вашої заслуги?

Якщо презерватив порвався під час сексу

Секс | 06:20, 21.12.2024

Жінкам, які не планують вагітність, потрібно якомога швидше застосувати препарати екстреної контрацепції. Є гормональні засоби, які продаються в аптеках без рецепту. Їх потрібно вжити впродовж 72 годин, але що раніше, то краще, адже їхня ефективність

Чому з'являється лупа і як з нею боротися?

Косметологія | 01:30, 21.12.2024

Лупа виникає в 50% людей. Лікарка-трихолог Тетяна Мельничук пояснює, що пацієнти часто займаються самолікуванням, а коли обраний ними засіб не допомагає, починають маскувати проблему. Закликаємо вас так не робити і пояснюємо, чому виникає лупа, як її

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

Маска з трьох інгредієнтів ідеально зволожує і омолоджує шкіру обличчя

Косметологія | 14:50, 20.12.2024

Маску для обличчя, яка буде зволожувати шкіру та розгладжувати зморшки, можна зробити вдома своїми руками.

Чому квашена капуста - вітамінна бомба?

Здоров'я | 11:20, 20.12.2024

Квашену капусту можна назвати суперфудом, бо вона дуже доступна і має багато корисних властивостей. Містить лише 23 ккал на 100 грамів, і завдяки цьому майже не сприяє набору ваги. У квашеній капусті є багато різних мінеральних речовин, зокрема калій

Щоб дитина ніколи не хворіла: 5 золотих правил

Дитина | 06:20, 20.12.2024

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла міцною, і якомога менше хворіла. Але як вберегти дитину від мікробів, вірусів і різних інфекцій, якщо вона ходить в садок або школу?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: