Жінки, які замало спали були більш схильні до депресії та поводились агресивніше вранці, аніж чоловіки. Вчені вважають, що це обумовлено тим, що жіночий мозок затрачає більше енергії протягом дня.
Більші енергозатрати здійснюються жінками тому, що вони схильні до виконування декількох завдань одночасно, через що мозок працює більш інтенсивно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Післяпологова депресія: як з нею боротися?
У випадку, якщо нестача відпочинку стане стабільністю це може стати передумовою виникнення захворювань серцево-судинної системи, виникнення запальних процесів в організмі та погіршенням психічного здоров'я.
Компенсувати нестачу сну вночі можна за допомогою денного сну. Проте він повинен продовжуватись не більше, ніж 90 хвилин інакше сонливість нікуди не зникне.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, чоловік, сон, недосипання, самопочуття, відпочинок, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024
Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?
Мама | 08:30, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Як краще приймати таблетки?
Хвороби | 14:50, 25.04.2024