Їж солодощі та худни: 7 секретних продуктів

Саме ці продукти допоможуть тобі залишатись у формі! Повідомляє сайт Наша мама.

Сім ласощів, які не шкодять фігурі при правильному їх вживанні.

1. Сухофрукти
Багаті магнієм і кальцієм, залізом і натрієм. Щодня балуйте себе інжиром, родзинками або курагою. Тільки не забувайте про почуття міри.

2. Ягоди і фрукти
Вживайте їх без обмежень. Вони містять у собі фруктозу, яка наситить організм солодкістю.
 
3. Мед
Замінюйте медом цукор. Чашка солодкого чаю з медом - і ви не додасте своєму організму зайвих калорій.
 
4. Мармелад
Містить в собі комору пектину, виводить з організму токсичні речовини. Знижує рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Їжа як наркотик: чим небезпечні святкові застілля
 
5. Зефір
Якщо з'їдати одну зефірину в день, шкоди організму точно не буде. Зате в зефір є фосфор, залізо і білок, який є будівельним матеріалом для м'язової тканини.
 
6. Горіхи
Живильні і смачні. Тільки не варто сильно захоплюватися ними. Горіхи дуже калорійні.

7. Чорний шоколад
До смаку гіркого шоколаду потрібно звикнути, щоб оцінити його. Чорний шоколад зміцнює кровоносні судини і позбавляє від депресії.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.