Яка вечеря гарантує прискорення метаболізму та схуднення

Ніяких голодувань! Повідомляє сайт Наша мама.

Спробуй місяць вечеряти коричневим рисом, і ти помітно схуднеш. Дієтологи США впевнені, коричневий риc допомагає спалювати зайві калорії.

Ми і раніше писали про те, що вживання великої кількості цільнозернових допоможе прискорити процес схуднення. Але саме коричневий рис робить це швидше за всіх інших продуктів. Для цього тобі потрібно замінити хлібобулочні вироби і крупи на бурий рис.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 ідеальних продуктів для пізньої вечері

На думку медиків, дієта на основі цільнозернових продуктів допомагає людям прискорювати метаболізм, спалюючи більше калорій. До речі, не важливо що саме ти їси на сніданок і обід, просто старайся протягом місяця вечеряти рисом. Гарнір на твій смак, але краще зелені овочі. Результат - мінус 4 см в талії! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.