ТОП-4 причини випити келих вина перед сном

Хороші новини: келих червоного вина замінює таблетку снодійного, чай з ромашкою і гарячу ванну. Повідомляє сайт Наша мама.

У вині міститься мелатонін
Мелатонін - головний гормон, що допомагає організму розслабитися і заснути. Він в достатній кількості міститься в червоному вині, щоб налаштуватися на сон після всього одного бокала. Цей корисний метод заснути, набагато краще допоміжних засобів, на кшталт хімічного снодійного.

Червоне вино заспокоює
Часто ми не можемо заснути після проблем, пережитих за день, і тривог - про майбутній день. Саме тому розслаблятися за допомогою келиха червоного сухого вина в один голос радять психологи. Воно згладжує неприємні відчуття і сприяє розслабленню м'язів, так що спокій буде не тільки в голові, а й по всьому тілу.

Вино розширює судини
Після напруженого дня тиск може піднятися і заважати заснути. Червоне вино - один з кращих природних засобів для його нормалізації. Вино повертає тиск до звичної норми, заспокоює серцебиття і навіть здатне впоратися з тахікардією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко позбутись закладеності носа

Сухе вино малокалорійне
У келиху червоного сухого вина міститься менше 100 калорій: це нешкідлива кількість для фігури, здатна вгамувати бажання з'їсти чогось на ніч. До того ж, від червоного вина прискорюється обмін речовин і від його прийому перед сном для фігури - одна користь. Але вино повинно бути строго сухим, а заїдати його категорично не рекомендується.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.