Чому ніколи не варто пропускати сніданок

Ось чому це дуже погана ідея... Повідомляє сайт Наша мама.

Думка дієтологів і наші рекомендації.

1. Звичка не снідати - прямий шлях до гастриту.

2. Вже через пару годин ти відчуєш неприємну слабкість у всьому тілі і роздратування.

3. Твоя голова виявиться нездатною до роботи, так як рівень глюкози в крові буде дуже низьким, і ти будеш стурбована лише думками про їжу;

4. Незважаючи на рішучість "не їсти" до обіду, ти все одно перекусиш. Але тільки не корисним продуктом, а здобною булкою, шоколадкою або бутербродом. Що мало схоже на корисний сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Операція по збільшенню грудей викликає рак

Запам'ятай: дійсно корисний для схуднення сніданок не повинен включати в себе висококалорійну їжу і продукти, шкідливі для організму. Це ковбаси і копченості, торти, тістечка та інші солодкі ласощі, гострі, занадто солоні і смажені страви.

Кращі варіанти сніданку:
каша, зварена на воді;
натуральний йогурт і якийсь фрукт;
знежирений сир з парою ложок варення або меду;
омлет з яєчних білків з грибами, зеленню і шпинатом;
пара яєць, зварених некруто, цитрусовий фрукт;
смузі на основі натурального йогурту або кефіру з ягодами або фруктами;
варена курка, загорнута в лаваш, з помідором і листком салату.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?

Мама | 08:30, 26.04.2024

Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?

Хвороби | 01:20, 26.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчуватися тими продуктами, які можуть доповнити організм тим, чого не вистачає.

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Як краще приймати таблетки?

Хвороби | 14:50, 25.04.2024

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші - після прийому їжі, а треті - взагалі під час сніданку, обіду чи вечері. Тепер виявилось, що до цьог

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: