Чому ніколи не варто пропускати сніданок

Adoption
Date
  • 1494 Переглядів
Ось чому це дуже погана ідея... Повідомляє сайт Наша мама.

chto_prigotovit_devushke_na_zavtrak_mini_02.jpg (140.88 Kb)


Думка дієтологів і наші рекомендації.

1. Звичка не снідати - прямий шлях до гастриту.

2. Вже через пару годин ти відчуєш неприємну слабкість у всьому тілі і роздратування.

3. Твоя голова виявиться нездатною до роботи, так як рівень глюкози в крові буде дуже низьким, і ти будеш стурбована лише думками про їжу;

4. Незважаючи на рішучість "не їсти" до обіду, ти все одно перекусиш. Але тільки не корисним продуктом, а здобною булкою, шоколадкою або бутербродом. Що мало схоже на корисний сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Операція по збільшенню грудей викликає рак

Запам'ятай: дійсно корисний для схуднення сніданок не повинен включати в себе висококалорійну їжу і продукти, шкідливі для організму. Це ковбаси і копченості, торти, тістечка та інші солодкі ласощі, гострі, занадто солоні і смажені страви.

Кращі варіанти сніданку:
каша, зварена на воді;
натуральний йогурт і якийсь фрукт;
знежирений сир з парою ложок варення або меду;
омлет з яєчних білків з грибами, зеленню і шпинатом;
пара яєць, зварених некруто, цитрусовий фрукт;
смузі на основі натурального йогурту або кефіру з ягодами або фруктами;
варена курка, загорнута в лаваш, з помідором і листком салату.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, сніданок, поради, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

    Як правильно лікувати кашель у дітей?

    Хвороби | 08:30, 13.05.2026

    Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

    Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

    Як позбутись від розтяжок після схуднення?

    Косметологія | 07:30, 13.05.2026

    Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

    Коли довго не має статевої близькості може погіршитися імунна система, зрости рівень стресу, погіршитися самооцінка та з'явиться гормональний дисбалан

    Як утримання від сексу впливає на здоров'я?

    Секс | 06:30, 13.05.2026

    Коли довго не має статевої близькості може погіршитися імунна система, зрости рівень стресу, погіршитися самооцінка та з'явиться гормональний дисбаланс.

    Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично

    Як уникнути варикозу?

    Косметологія | 01:20, 13.05.2026

    Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

    Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того

    Як позбутись від лупи в домашніх умовах

    Косметологія | 00:30, 13.05.2026

    Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

    Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лік

    5 видів ліків, які погано впливають на потенцію

    Хвороби | 19:30, 12.05.2026

    Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лікарських препаратів.

    Жінка може бути по-справжньому щаслива лише тоді, коли вона реалізує себе, насамперед, як жінка. Лише потім вона може реалізуватися як мати, як член с

    Що вбиває енергію у молодих мам?

    Мама | 08:30, 12.05.2026

    Жінка може бути по-справжньому щаслива лише тоді, коли вона реалізує себе, насамперед, як жінка. Лише потім вона може реалізуватися як мати, як член соціуму і як професіонал на роботі. Головне в жінці, що робить її сильною і привабливою — це її енерг

    Коментарі до новини