Який сухофрукт допоможе схуднути

Смачно і корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

Фахівці зі здорового харчування рекомендують включити чорнослив в сніданок або замінити ним вечерю. Калорійність чорносливу всього 230 ккал. Вживання чорносливу, як доповнення в рамках дієти, може прискорити втрату ваги і поліпшити травлення.

Чорнослив прибирає зайві сантиметри з талії за рахунок зниження "поганого" холестерину. Жовчні кислоти розчиняють холестерин, а сухофрукт сприяє їх активному виведенню з організму. Зниження холестерину пропорційно зниженню ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шокуюча правда: головна причина ранніх зморшок

Варіант перекусу з чорносливом
Тобі знадобляться: вівсяні пластівці, подрібнений фундук і чорнослив без кісточок. Вівсяні пластівці залий окропом на 10 хвилин. Поки вівсянка "готуватися", помий, подрібни фундук і чорнослив. Відправ чорнослив і горіхи в кашу. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.