Червона група (помідор, журавлина, гранат, сицилійський апельсин, червоне яблуко, полуниця, малина) благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи і значно підвищує працездатність.
Оранжево-жовта група (морква, гарбуз, грейпфрут, апельсин, лимон, абрикос і соки з них) допомагає зміцнити імунну систему, а також відповідає за гостроту зору.
Біла група (банан, виноград і персики білих сортів) стимулює роботу центральної нервової системи, сприяє підвищенню розумової та фізичної активності, бере активну участь в процесі вироблення гормону щастя серотоніна.
Зелена група (зелені яблука, зелений перець, ківі, авокадо і брокколі) багата антиоксидантами, фолієвою кислотою і вітаміном С. Нормалізує рівень гемоглобіну в крові і травлення, виводить з організму шлаки і зайву воду. Зелені плоди і соки з них - відмінна знахідка для тих, хто хоче схуднути.
Синьо-чорна група (соки з буряка, вишні, темних сортів винограду, чорної смородини і чорниці) є найціннішим джерелом антиоксидантів, допомагає не тільки зміцнити здоров'я, але і продовжити молодість: попередити появу зморшок, підтримати гостроту зору і поліпшити пам'ять.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, рак, продукти, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024