Смачна та корисна фрітатта! Після такого сніданку дуже довго не хочеться їсти.
Складові:
кабачок 300 г;
яйця 5 шт .;
сир твердий 50 г;
помідор 2 шт .;
сіль і перець за смаком;
базилік сушений щіпка;
2 ст. л оливкової олії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3-денний детокс: швидке схуднення перед відпусткою
Приготування:
1. Овочі помий, кабачки почистити від шкірки.
2. Помідор і кабачки поріж кружечками.
3. Сир натри на крупній тертці.
4. У розігріту сковороду додай масло і обсмаж кабачки до зникнення вологи.
5. Яйця, сіль і перець збий за допомогою віночка, залий кабачки.
6. Накрий кришкою і готуй 10 хвилин.
7. За п'ять хвилин до готовності відправ до яєць помідори, сир.
8. Готуй під кришкою ще 5 хвилин.
9. При подачі посип сушеним базиліком. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, сніданок, користь, смак, фріттата
Цікаво також:
Новини по темі
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Як проявляється ендометріоз у жінок
Здоров'я | 17:00, 27.03.2024
Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне
Здоров'я | 14:50, 27.03.2024