Коли можна їсти найкалорійнішу їжу та худнути

Нове дослідження дає тобі можливість насолоджуватись улюбленою їжею, повідомляє сайт Наша мама.

Ура! Дієтологи назвали ідеальний час для того щоб з'їсти торт, морозиво і картоплю фрі. Прийом абсолютно будь-який по калорійності їжі, в цей час дня не додасть тобі жодного зайвого сантиметра.

Голландські дієтологи впевнені, денний раціон харчування повинен будуватися так: найбільша частина калорій доводиться на сніданок, найменша - на вечерю. Тобі знаком цей принцип харчування, чи не так? Це найбільш сприятливий режим для підтримки тілесного здоров'я і стабільної ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 поради, щоб прискорити обмін речовин

Саме калорійний сніданок зменшує тягу людини до їжі протягом дня, в результаті чого вона і дозволити собі може будь-яку їжу і худне. Крім того, регулярні щільні сніданки знижують вміст жирів в крові і покращують чутливість до інсуліну. За даними голландських дослідників, якщо у жінок основна частка калорій припадала на сніданок, то вони не набирають вагу, навіть якщо вранці переїдають. А найбезпечніший час для поїдання бутербродів, картоплі та тортиків - з 9:00 до 11:00. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 продуктів, які підсилюють неприємний запах тіла

Харчування | 01:20, 29.11.2025

Поганий запах тіла відбувається через хімічний дисбаланс в організмі, який зазвичай викликається деякими ліками, а також бактеріями.

Чому мамі не варто зловживати фізичними вправами?

Мама | 00:30, 29.11.2025

Фахівці констатують, що близько 35% жінок, які регулярно займаються спортом, стикаються з дефіцитом заліза в організмі. Портал Medicalxpress опублікував результати дослідження вчених з Університету Західної Австралії, згідно з якими регулярні заняття

Як позбутися від набряків вранці?

Косметологія | 07:30, 28.11.2025

Що потрібно зробити, щоб позбутися набряків швидко і без будь-якої шкоди здоров'ю? Про це розповіла тренерка Аніта Луценко.

Як позбутись від лупи у домашніх умовах?

Здоров'я | 06:30, 28.11.2025

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся. Є кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з цим за

Скільки картоплі можна їсти без шкоди для здоров'я?

Харчування | 01:20, 28.11.2025

Скільки смачних страв можна приготувати з картоплі. Напевно, навіть немає сенсу перераховувати. Картоплю сміливо можна назвати одним з постачальників калію в наш організм, такого життєво необхідного елементу для хорошої роботи серця. Крохмаль, що міс

4 продукти, які не радять вживати дієтологи

Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

Які кольори принесуть невдачу залежно від вашого місяця народження?

Психологія | 21:30, 27.11.2025

Кольори дійсно можуть впливати на наше життя, і знання, які відтінки краще уникати, може стати важливою частиною прагнення гармонії та успіху.