Чому ти нічого не їси, але не худнеш

Adoption
Date
  • 2679 Переглядів
Головні причини, чому вага не йде, повідомляє сайт Наша мама.

7477_cropv21w600h0url2f2fv_img_com_ua2fb2forig2fb2f452ff0ac24e67129c506ecc71c421a4c645b.jpg (121.2 Kb)


Ти все-таки їси зайве
Навіть якщо обсяг порції порівняно невеликий, калорійність з'їдених тобою продуктів може зашкалювати. Рослинна олія, солодкі йогурти і сирки, тофу, авокадо, сухофрукти і насіннячка підвищують ймовірність появи зайвої ваги, оскільки містять велику кількість жиру і калорій.

Ти мало спиш
Наукові дослідження давно довели вплив нестачі сну на зниження метаболізму. Для відновлення сил організму необхідно не менше семи годин сну на добу. При меншій кількості відпочинку сповільнюється спалювання калорій.

Тобі потрібно перевірити щитовидку
Оскільки обмін речовин регулюють щитовидка і гіпофіз, будь-які захворювання, пов'язані з цими залозами, провокують коливання ваги, часто дуже серйозні. Наприклад, гіпотиреоз - ослаблення діяльності щитовидної залози - призводить до уповільнення швидкості обміну речовин і збільшення ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна їсти найкалорійнішу їжу та худнути

Твій основний прийом їжі припадає на вечір
Нечіткий і нерегулярний режим харчування з перевагою на вечір призводить до уповільнення обміну речовин. Якщо ти звикла снідати чашкою кави, обідати сендвічем, а за вечерею влаштовувати свято живота, то навіть при дотриманні добової норми калорій вага не йтиме.

Ти страждаєш від постійного відчуття голоду
Постійне відчуття голоду - стрес для організму і сигнал про те, що потрібно запасати жир. По суті - це природна реакція, що захищає органи і системи від виснаження. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, схуднення, поради, звички


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені підтвердили, що 2-3 чашки бадьорості на день реально знижують рівень стресу і зберігають мозок від психічних збоїв.

    Каву офіційно визнали легальним антидепресантом

    Здоров'я | 06:30, 24.03.2026

    Вчені підтвердили, що 2-3 чашки бадьорості на день реально знижують рівень стресу і зберігають мозок від психічних збоїв.

    Виявилося, що люди, які залежать від захоплення та уваги суспільства і люблять себе, живуть щасливіше, а також рідше страждають від депресії та психіч

    Нарциси здоровіші і психічно міцніші за звичайних людей

    Психологія | 01:20, 24.03.2026

    Виявилося, що люди, які залежать від захоплення та уваги суспільства і люблять себе, живуть щасливіше, а також рідше страждають від депресії та психічних захворювань.

    Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

    Спати окремо корисно для здоров'я

    Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

    Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

    Статистика дитячого травматизму свідчить про те, що з усіх нещасних випадків, які можуть трапитися з дітьми, 25% припадає на випадіння з вікон. В зоні

    Як вберегти дитину від падіння з вікна?

    Дитина | 08:30, 23.03.2026

    Статистика дитячого травматизму свідчить про те, що з усіх нещасних випадків, які можуть трапитися з дітьми, 25% припадає на випадіння з вікон. В зоні ризику діти до 3-х років, оскільки малечі складно пояснити, в чому полягає небезпека відкритих віко

    Новонароджена дитина проводить велику частину дня в своїй дитячій кімнаті, і рослини в ній необхідні для створення здорового середовища. Більшість бат

    Які рослини обрати для дитячої кімнати?

    Дитина | 07:30, 23.03.2026

    Новонароджена дитина проводить велику частину дня в своїй дитячій кімнаті, і рослини в ній необхідні для створення здорового середовища. Більшість батьків, готуючи дитячу кімнату до появи дитини, вибирають натуральне покриття для підлоги, безпечні лі

    Є чотири основні чинники, які впливають на те, що собака кидається на людину, зокрема на дитину.

    Що робити, якщо дитину вкусила собака?

    Дитина | 01:20, 23.03.2026

    Є чотири основні чинники, які впливають на те, що собака кидається на людину, зокрема на дитину.

    Чи ненайпоширеніша надзвичайна ситуація з маленькими дітьми – потрапляння інородніх тіл у ніс, рот чи вуха.

    Чужерідне тіло в дихальних шляхах дитини: що робити?

    Дитина | 00:30, 23.03.2026

    Чи ненайпоширеніша надзвичайна ситуація з маленькими дітьми – потрапляння інородніх тіл у ніс, рот чи вуха.

    Коментарі до новини